Бизнес психолог Юлия Керецман

Жизнь в современном мире насыщена постоянным потоком информации. Мы окружены новостями, социальными медиа и непрерывным информационным шумом. Но как все это влияет на наше психическое равновесие? Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман представила 5 методов психологического успокоения, которые помогут сберечь ваш внутренний ресурс и обрести спокойствие в суете информационного шума. Постоянный поток негативных и тревожных новостей приводит к ухудшению психического состояния и уровня стресса. Паника...

Летние каникулы – это время, когда дети могут отдохнуть от школьных забот и погрузиться в увлекательный мир чтения. Книги становятся лучшими спутниками во время отпуска, расширяя воображение и увлекая в приключения различных персонажей и миров. Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман представляет список рекомендованных книг для детей разных возрастных групп. Помимо того, что чтение книг развивает языковые навыки, оно также способствует развитию мышления, креативности и эмоционального интеллекта детей...

Манипуляция – это психологический механизм, который часто используется людьми для достижения своих целей и желаемого результата. При этом цели не всегда положительны и безобидны. Подобный метод может применяться в различных сферах жизни – от межличностных отношений до политики и медиа. Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман рассмотрит признаки манипуляции, а также предоставит советы, как распознать и защитить себя от влияния нежелательного психологического воздействия. Признаки манипуляции Существует...

Стресс – неизбежная часть жизни каждого из нас. Но, к счастью, существуют эффективные способы, которые помогают избавиться от стрессового состояния или снизить его влияние на нашу жизнь. Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман рассказала, почему так важно вовремя реагировать на проявления стресса, и какие способы позволяют быстро и экологично с ним справиться. Как и почему возникает стресс Стресс — это физиологическая реакция организма на любой фактор, нарушающий его гомеостаз (равновесие). В...

Лето — это время отпусков и отдыха, когда большинство людей вокруг наслаждается заслуженными каникулами. Однако, если у вас нет возможности взять отпуск в данный период времени, это может стать для вас настоящим психологическим вызовом и привести к чувству усталости и выгорания. Но не торопитесь отчаиваться! Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман предлагаем ТОП-5 рекомендаций, которые помогут сохранить энергию, избежать выгорания и успешно справиться с работой, в особенности, в летний период...

Многие из нас посвящают много времени, сравнивая себя с окружающими. Мы смотрим на жизни других людей и, честно говоря, часто чувствуем себя в них уступающими. Почему мы так делаем, и что заставляет нас смотреть на свою жизнь через призму жизней других – рассказывает практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман. Почему мы сравниваем себя с другими? Каждый из нас, будучи частью социального общества, находится в постоянном контакте с другими людьми. Это контакт, пронизывающий каждый аспект нашей жизни, подталкивает нас к сравнению себя с окружающими...

В наше время конкуренция на рынке труда стремительно растет. Поэтому успешное прохождение собеседования на работу становится важным критерием для того, чтобы получить желаемую должность. Независимо от вашего опыта работы или уровня квалификации, важно знать, как правильно подготовиться и вести себя на собеседовании. Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман поделилась пятью советами, которые гарантированно помогут вам заполучить желаемую должность. Подготовьтесь к собеседованию Ознакомьтесь с требованиями вакансии и изучите информацию о компании...

Многие из нас посвящают много времени, сравнивая себя с окружающими. Мы смотрим на жизни других людей и, честно говоря, часто чувствуем себя в них уступающими. Почему мы так делаем, и что заставляет нас смотреть на свою жизнь через призму жизней других – рассказывает практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман. Почему мы сравниваем себя с другими? Каждый из нас, будучи частью социального общества, находится в постоянном контакте с другими людьми. Это контакт, пронизывающий каждый аспект нашей жизни, подталкивает нас к сравнению себя с окружающими...

Привычки – это алгоритмы, которые учат наш мозг и тело совершать определенные действия автоматически, без всякого усилия. Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман расскажет, как выработать и укрепить привычки, чтобы достичь своих целей и улучшить качество своей жизни. Представьте, что у вас есть специальный ящик в мозгу, где хранятся такие алгоритмы. Когда вы совершаете одно и то же действие много раз, ваш мозг «программируется» выполнять его более эффективно и без лишних размышлений. Со временем, в результате этого процесса у вас появляется привычка...

В современном мире бизнеса и управления предсказать успех организации становится все более сложной задачей. Эффективное лидерство и мотивация сотрудников оказывают существенное воздействие на результаты компании. Сейчас я, практикующий бизнес-психолог, рассмотрю ключевые аспекты этой темы и то, как они взаимосвязаны. Отличия бизнес-психологии от обычной психологии Перед тем как углубиться в рассмотрение роли бизнес-психологии, давайте поймем отличия между этой областью и обычной психологией. Итак,...

Поговорим с вами о 3 действенных методах управления стрессом на рабочем месте. В современном мире ментальное здоровье на рабочем месте становится все более важной темой для обсуждения. Подробнее – практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман. Стрессовые факторы на рабочем месте: Первым шагом к эффективному управлению стрессом на работе является понимание основных стрессовых факторов. В традиционной психологии обращают внимание на психологические аспекты, в то время как бизнес-психология уделяет внимание...

Загляните в будущее. Каким вы себя видите через год, если начнете работать над своими целями уже сегодня? Возможно, вы представляете себя более здоровым, счастливым и уверенным в себе человеком. Безусловно, у вас впечатляющее видение своего будущего, остается самое сложное – понять, как перейти от мечты к действию, верно? Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман рассмотрела несколько психологических стратегий, которые помогут вам перестать откладывать свои цели и начать двигаться вперед. Шаг 1...