Вы всё понимаете. Но ничего не меняется.
Представьте, что вы знаете: если съесть десять конфет перед сном, утром будет болеть голова и живот. Это понимание. Оно живёт в голове. Вы это знаете, вы даже можете рассказать об этом другим. Но вечером вы всё равно тянетесь за одиннадцатой конфетой. А потом ругаете себя за слабость. Понимание — это как читать инструкцию к велосипеду. Вы умно киваете, знаете, как крутить педали и держать равновесие. Но вы всё равно сидите на диване. От того, что вы это поняли, вы не поехали. А вот осознание — это когда вы наконец встаёте, садитесь на велосипед и едете...

