Елена Заярнова -твой инструктор йоги

Врикшасана или поза дерева Одна из популярных асан в йоге. С одной, стороны она балансовая: для гармонизации состояния и остановки бега мыслительного процесса. Вернее, ее успешно можно выполнить, если успокоить ход мыслей. С другой стороны, она и не про релакс, т.к. в тонус нужно привести опорную ногу, мышцы пресса. Также врикшасана- хороший вариант для работы с раскрытием тазобедренных суставов. В общем, чаще стоим в врикшасане и будет вам счастье😍 А если проще, то просто посещайте йогу и счастье, и здоровье прибудут вдвойне. Сегодня, 15 апреля, занятие в студии в 18.30 Астрахань, ул. Кубанская 64 Студия йоги Елены Заярновой

С Курмасаны и скруток в раджакапатасане началась вчера йогическая неделя в моей студии. В переводе на обычный язык: с упражнений для здоровья спины, улучшения осанки и раскрытия тазобедренных суставов 😍 Так повелось, что недельный цикл практик начинается в воскресенье и завершается в пятницу. В субботу день свободный. Расписание на неделю не изменно. Сегодня практики йоги в студии продолжаются и направлены на раскрытие грудного отдела, тазобедренных суставов и укрепление мышечного корсета. Студия йоги Елены Заярновой Астрахань, ул. Кубанская, 64

Всех причастных со Светлым праздником Пасхи Желаю счастья , здоровья, мира, света, добра!✨ Тем временем, куличи, которые я вчера пекла, успешно были украшены и…уже сегодня отведаны🤗

Чем занимаются активисты направления ЗОЖ Астраханской области в День здоровья? Конечно же, йогой! 7 апреля в рамках дня здоровья я провела для ребят из Движения первых занятие йоги. Они посетили в этот день мою студию, мы побеседовали о том, когда и кем был организован этот праздник, о том, что такое здоровье и выполнили комплексы упражнений для здоровья спины, крепкого мышечного корсета, а самые смелые попробовали встать на голову. В завершении провела для ребят шавасану с поющей чашей. А вы знаете с какого года отмечается Всемирный День Здоровья?