Елена Заярнова -твой инструктор йоги
3757
подписчиков
🔥Здесь про Йогу, Йогу с детьми, Гвоздестояние…
Вы тоже удивляетесь, куда делись выходные, а на календаре уже четверг?
Кажется, только вчера было утро понедельника, а тут — середина недели, и сил почти не осталось. И спина напоминает о себе: затекла поясница, зажаты плечи… Знакомая картина.
Но есть радостная новость: рабочие будни можно не просто «выживать», а скрашивать на занятиях йоги в моей студии...
Врикшасана или поза дерева Одна из популярных асан в йоге. С одной, стороны она балансовая: для гармонизации состояния и остановки бега мыслительного процесса. Вернее, ее успешно можно выполнить, если успокоить ход мыслей. С другой стороны, она и не про релакс, т.к. в тонус нужно привести опорную ногу, мышцы пресса. Также врикшасана- хороший вариант для работы с раскрытием тазобедренных суставов. В общем, чаще стоим в врикшасане и будет вам счастье😍 А если проще, то просто посещайте йогу и счастье, и здоровье прибудут вдвойне. Сегодня, 15 апреля, занятие в студии в 18.30 Астрахань, ул. Кубанская 64 Студия йоги Елены Заярновой
С Курмасаны и скруток в раджакапатасане началась вчера йогическая неделя в моей студии. В переводе на обычный язык: с упражнений для здоровья спины, улучшения осанки и раскрытия тазобедренных суставов 😍 Так повелось, что недельный цикл практик начинается в воскресенье и завершается в пятницу. В субботу день свободный. Расписание на неделю не изменно. Сегодня практики йоги в студии продолжаются и направлены на раскрытие грудного отдела, тазобедренных суставов и укрепление мышечного корсета. Студия йоги Елены Заярновой Астрахань, ул. Кубанская, 64
Всех причастных со Светлым праздником Пасхи Желаю счастья , здоровья, мира, света, добра!✨ Тем временем, куличи, которые я вчера пекла, успешно были украшены и…уже сегодня отведаны🤗
Чем занимаются активисты направления ЗОЖ Астраханской области в День здоровья? Конечно же, йогой! 7 апреля в рамках дня здоровья я провела для ребят из Движения первых занятие йоги. Они посетили в этот день мою студию, мы побеседовали о том, когда и кем был организован этот праздник, о том, что такое здоровье и выполнили комплексы упражнений для здоровья спины, крепкого мышечного корсета, а самые смелые попробовали встать на голову. В завершении провела для ребят шавасану с поющей чашей. А вы знаете с какого года отмечается Всемирный День Здоровья?
Почему йоги болеют ОРВИ и ОРЗ?
Сейчас я приболела. И окружающие говорят: «Ты же йог, ты должна быть крепкой, закаленной и не болеть! Ты просто не можешь болеть!» Дорогие читатели, а что вы думаете по этому поводу? Давайте разберемся в этом заблуждении и причины, почему йоги (как и все люди) болеют ОРВИ и ОРЗ. Первое и самое важное: цель йоги — не стать неуязвимым физическим телом, которое никогда не болеет. Йога — это комплексная система, направленная на объединение тела, ума и духа, обретение гармонии и осознанности. Физическое здоровье — это важный, но «побочный продукт» практики, а не ее конечная цель...
Встанешь на гвозди- с меня 10 000 руб!
Так сегодня мотивировал знакомую мужчина в ТЦ Ярмарка. И тут собралась толпа с вопросом, а если я встану, мне тоже 10 000 руб? Вообщем, поделилась с вами, заметьте, совершенно бесплатно ))) маркетинговым лайфхаком)) Если серьезнее, то сегодня в ТЦ Ярмарка проводила на гвозди желающих в рамках рекламной акции «Яркие выходные». Впечатления потрясающие! Кто-то проходил мимо, не замечая. Но, в основном, интересовались, спрашивали, задумывались, а самые смелые вставали на доски...
Тибетская чаша в студии йоги Елены Заярновой
Вот такая красота теперь есть в нашей студии. Тибетская литая чаша. Тибетские чаши приносят пользу, снимая стресс и напряжение, улучшая настроение, концентрацию и физическое самочувствие благодаря звуковым вибрациям, которые гармонизируют тело и ум, способствуя расслаблению, улучшению сна и активации энергетических центров...
Праздник осени на Аллее семьи в Астрахани
Не хотите ли вы купить? Сегодня это была самая популярная фраза на Аллее семьи. На Аллее сегодня была шикарная ярмарка юных мастеров и праздник осени, организованные сообществом Деловушки. Более 50ти маленьких мастеров представили свои работы. Это были и изделия из бисера, и мягкие игрушки, и кулинарные произведения и многое другое...
Это, действительно, райский уголок
Это, действительно, райский уголок! Произнесла младшая дочка, когда мы вошли в сад Елены Зотовой. На этой неделе побывали в творческой студии Елены Зотовой во время клиентского дня. Мы бродили по саду, наслаждались эстетической оформления салона и сада, фотографировались...
Как-то гуляя по ТРЦ подумала, вот бы здесь провести активность по йоге или гвоздестоянию
Как-то гуляя по ТРЦ подумала, вот бы здесь провести активность по йоге или гвоздестоянию. Сегодня поймала себя на мысли, что прежние мысли уже реальность. Сегодня проводила МК по гвоздестоянию в ТРЦ Ярмарка. Очень ценно, что кто-то приехал издалека специально, кто-то рано проснулся, чтобы не пропустить...