Йога-тур. Тур-море.рф

Приглашаем Вас присоединиться к нам! Даты ближайших туров в Абхазию село Кындыг: 1 заезд - 1-10 мая (10 дней) 2 заезд - 12-20 мая (9 дн.) 3 заезд - 22-31 мая (10 дней) Только представьте — эвкалиптовая роща, морской бриз, потрясающая природа, чистейший воздух, а также друзья и единомышленники. Отдых на море в заповедной зоне для тех, кто любит природу, термальные источники и лечебные грязи. Пространство для творчества, здоровья и любви на море в Абхазии 2024 г. -  Комфортное проживание в номерах со всеми удобствами (туалет, душ, кондиционер, интернет); - Правильное питание. На территории лагеря организовано трехразовое вегетарианское питание: - Удачное расположение. 150 метров до моря, реликтовые деревья, много зелени. Спокойствие и тишина: - Релакс и здоровье. Занятия йогой, танцами, медитациями, музыкальные вечера. Занятия для детей. Площадка для занятий. Такой отдых не только позволит вам расслабиться и привести мысли в порядок, но и поправить здоровье и получить новые знания. Вас ждет масса ярких эмоций и впечатлений.

Выбирая для себя полезные и натуральные продукты, мы не только радуем свой организм, но и создаем основу для здорового и сбалансированного образа жизни. Сегодня мы расскажем о прекрасной альтернативе обычному молоку - растительном молоке, которое не только разнообразит ваше меню, но и обогатит его вкусом и питательными веществами. Каждый вид растительного молока - это не только источник удовольствия, но и целый комплекс полезных веществ. Миндальное молоко богато витамином Е, фундучное - витаминами А и В, соевое - легкоусвояемым белком и кальцием. Овсяное молоко обогатит ваше меню клетчаткой, а кокосовое молоко внесет в него полезные жиры. Благодаря отсутствию холестерина, лактозы и белка казеина, растительное молоко легче усваивается организмом. И не забывайте, растительное молоко - это не только напиток, но и отличное сырье для приготовления разнообразных блюд. Это могут быть полезные завтраки, супы, десерты, смузи и многое другое. В карусели мы собраны интересные рецепты и идеи для вас, которые помогут вам раскрыть все преимущества растительного молока и насладиться его разнообразием. Не бойтесь экспериментировать - ведь забота о своем здоровье начинается с правильного питания!

Техника дыхания по квадрату. Работает она очень просто: растягивает дыхательный цикл и увеличивает количество углекислого газа в крови. Так мы восстанавливаем нормальный газообмен в организме и помогаем ему бороться со стрессом. Инструкция: Дышим словно по квадрату: вдох-задержка-выдох-задержка. Все части практики по продолжительности равны друг другу. Делаем вдох на 4 счёта (можно считать в ритме секунд или в своём ритме: более медленном или быстром), задержку дыхания на 4 счёта, выдох на 4 счёта и задержку на выдохе на 4 счёта. Вдох через нос, выдох можно делать через нос или через рот. Концентрируйтесь на процессе дыхания и счёте. Это позволяет успокоить ум и вернуть себя в момент здесь и сейчас. Сделать упражнение 6-8 раз под звук этого видео. Для удобства можно закрыть глаза. После практики сделайте несколько циклов обычного дыхания без задержек и заметьте, как изменилось ваше состояние.