Yoga Red Fox

✏️ Ингредиенты: 📌Приготовление: Получается прям как апельсиновый сок без апельсина 😁 такой насыщенный и яркий цвет, освежает и бодрит. Отличный напиток после тренировки или в жаркую погоду. Если слишком кислотно получится, можно разбавить водой уже в стакане...

Получается очень сытный пирог, с мягким насыщенным вкусом. Можно экспериментировать с начинкой, например, попробовать добавить манго. Приятного аппетита ☕ Поделитесь в комментариях впечатлениями 🩷

Получаются очень мягкие, воздушные и рассыпчатые печеньки. На мой вкус это лучшее печенье, что я когда либо пробовала. Очень простой и быстрый рецепт, а главное полезный. Приятного аппетита ☕ Поделитесь...

Плечевой сустав один из самых подвижных и поэтому один из самых травмируемых. В обычной жизни мы постоянно делаем разные движения особенно руками. Однако, часто эти бытовые движения однообразны и не включают всех возможных движений в суставе и мало амплитудны. Именно поэтому просто поднять прямые руки вверх на занятии бывает не простой задачей. Что уж говорить об Адхо Мукха Шванасане (Собака мордой вниз), где сгибание в плече ещё и под нагрузкой хоть и не очень большой. Недостаточная подвижность приводит постепенно к атрофии мышц и восстановление их подвижности требует много усилий и времени...

Важным фактором женского здоровья является адекватный двигательный режим и понимание, как правильно выстраивать свою жизнь в зависимости от цикла. Если с циклом всё в порядке женщина может по разному чувствовать в определенный период менструального цикла. На это влияют гормоны, которые вырабатываются в теле. Но всё индивидуально, поэтому мы можем совершенно по разному себя чувствовать в разные фазы цикла. Однако, есть общие рекомендации рекомендации. Для хорошего самочувствие очень важно разнообразие движений и регулярность...