Yoga Red Fox

В прошлую субботу впервые посетила выступление Плейбек театра. До самого спектакля ничего не знала об этом жанре и в целом совсем небольшой опыт посещения театра. Ликбез из Вики: Плейбек-театр (также театр плейбек или плейбэк) — форма импровизационного театра, где зрители рассказывают личные истории, а актёры превращают их в художественное произведение на сцене. Название происходит от сокращения фразы «We are playing your stories back to you» («Мы играем ваши истории, возвращая их вам»). Тема спектакля была «Где искать ответ? Жизнь без инструкции»...

Часто на занятиях йогой, растяжкой или любым другим фитнесом люди ждут быстрого результата здесь и сейчас, сразу после первого же занятия. Например, сесть на шпагат, выполнить наклон к прямым ногам или выйти в стойку на руках. Но это редкость. Ещё один главный вопрос, что если это не произошло сразу, то хотят знать четкие сроки, когда, сколько нужно времени. Очень много факторов влияют на скорость освоения какой-то позы. Так, например, исходные данные, бывает, что на занятия приходят уже подготовленные люди, и какие-то движения им даются проще и понятнее, чем остальным...

Потоковая практика, в которой мы постепенно наращиваем последовательность. Цель потоковых практик развить не только физически качества всего тела, но и создать новые нейронные связи и включить максимально внимание. Объединяя при этом движение с дыханием и внутренними ощущениями практика может стать динамической медитацией. Попробуйте направить фокус внимания на свои внутренние ощущения, больше фиксируясь когда последовательность будет запомнена на своём внутреннем состоянии и ощущениях. Каждый раз...

Побывала в субботу в Прачечной на сценическом тренинге у Юлии Волокитиной-Колесниковой. Это было открытое занятие перед набором на курс-лабораторию «Тело и сцена», который будет осенью. Было очень много людей, только короткое знакомство с каждым участником, который рассказывал о своем сценическом опыте, телесном, особенностях по здоровью и целях посещения мероприятия, заняло час. Затем была суставная разминка, вытяжение, включение мышц и парная работа, тоже примерно час. Некоторые упражнения были...