Yoga Red Fox

Чувствовали ли вы полное опустошение, разочарование, грусть, тревогу, панические состояния, навязчивые мысли, которые не дают уснуть. Не понимая причину вашего самочувствия? При этом это часто не разовая акция, а повторяющиеся раз за разом эпизоды, которые могут усиливаться со временем. Это нормально. Жизнь в целом не обязана быть праздником, а каждое мгновение радостным и счастливым. Давайте попробуем разобраться, в чём же причина и как выйти из этой петли страданий. Вам может казаться, что у вас идеальная жизнь, работа, семья, отношения...

В конце года нас накрывает волна «подведения итогов» и марафонов желаний. Ленты забиты списками достижений, чужими успехами и идеальными картами мечты. На этом фоне легко почувствовать себя уставшим неудачником: сил нет, вдохновения нет, зато есть ощущение, что «я опять ничего не успел». В этой статье не будет гонки и марафона для олимпийских чемпионов по целям. Будет мягкий разбор: что делать, если на ежегодную «карту желаний» вообще нет ресурса, но всё равно хочется как‑то позаботиться о себе и о своём будущем...

Представьте жизнь, в которой каждый день, каждый час, каждую минуту кто-то вечно вами недоволен. Злобно критикует, язвит и презирает абсолютно всё, что вы делаете, обесценивает… За этим шквалом негативных эмоций от такого общения вы перестаёте замечать комплименты, доброту и поддержку других людей и продолжаете всё время вариться в котле адского нескончаемого бичевания. Каково было бы вам жить с таким человеком рядом? Думаю, адски паршиво. А я так жила много лет. Нет, это не история про абьюзивные отношения, хотя, пожалуй, именно про них...

Я обожаю дарить подарки, особенно нечто душевное и личное, иногда может забавное или полезное, что укрепит связь и поднимет настроение близкому для тебя человеку. Для меня вопрос подарка сейчас особенно актуален, так как мне нужно придумать ещё и подарок на юбилей свекрови и вместе с чатом GPT и другими нейронками решила поразмышлять над подарком. Как идея, вы можете сами придумать promt, в котором подробно расскажите интересы и увлечения, и чат даст индивидуальные и уникальные идеи для подарка....

Долгожданный подкаст-влог, с кадрами из моего путешествия в чудесный Краснодар и Новороссийск, наснимала столько, что хватит, пожалуй, на целый сериал, так что не переключайтесь, будем продолжать)) Недавно мне исполнилось 30 лет. Фраза «кризис среднего возраста» или «экзистенциальный кризис» раньше казались мне чем-то забавным и тем, что случается в каком-то ином мире и с другими людьми. В целом слово «кризис» по умолчанию ассоциируется у нас чаще всего с чем-то негативным, с тем, чего следует избегать и бояться...