Как ягодичная мышца влияет на здоровье тазобедренного сустава
Современные люди много сидят, и это проблема. Работа онлайн, развитие соцсетей, малоподвижный образ жизни — все это дает повышенную нагрузку нашим тазобедренным суставам. Как протестировать себя и найти сбои в биомеханике? Какие упражнения будут полезны для снижения нагрузки на тазобедренные суставы? Сегодня я расскажу вам об этом с подробными анатомическими визуализациями, чтобы вы понимали, что мы делаем, и для чего. Если мы всё время сидим, то тазобедренный сустав находится постоянно в сгибании...