Yoga Buddy
19
подписчиков
Привет! 👋🏼
Меня зовут Маша и я считаю что йога может быть разной.
Каждому человека необходим особый подход, который помогает телу чувствовать себя лучше, сильнее, красивее.
Именно этому я учу на своих практиках - понять, каково это, быть на одной волне со своим телом.
Хочешь попробовать? 🥰
Привет! 👋🏼
Меня зовут Маша и я считаю что йога может быть разной.
Каждому человека необходим особый подход, который помогает телу чувствовать себя лучше, сильнее, красивее.
Именно этому я учу на своих практиках - понять, каково это, быть на одной волне со своим телом.
Хочешь попробовать? 🥰
3 года назад
ПОДОЙДЁТ ЛИ МНЕ ЙОГА? 🤔
Все больше и больше людей ощущают благотворный эффект от занятий, однако, есть и те, кто пока не решается впустить йогу в свою жизнь. ⠀ Почему же так происходит? Просто потому что йога окутана множеством мифов и заблуждений. Об одном из них я уже писала в предыдущих постах, а сегодня хочу рассказать о ТОП 4 главных страхах и сомнениях начинающих практиков. ⠀ 📎 Я совсем не гибкая/ий, у меня не получится заниматься йогой 😔 Чтобы начать заниматься гибким быть не нужно! Гибкое и сильное тело — это результат занятий йогой, а не стартовая точка...
3 года назад
Если вы думаете, что для занятий йогой нужна специальная подготовка или особая гибкость, то вы ошибаетесь. Нужно лишь желание наладить контакт со своим телом и коврик. А если вы ищите того, кто мог бы познакомить вас с миром йоги, то я с радостью помогу вам ☺️ Поставь + в комментариях, чтобы записаться на диагностическую консультацию и попасть в мини-группу 🧘🏻♀️ htt.me/...lub
4 года назад
✨Сияющий череп ✨
Пранаяма, которая стимулирует нервную систему, кровообращение и обмен веществ. Борется с головными болями и мигренями, стимулирует бронхи, помогает при хроническом бронхите, гайморите и бронхиальной астме 🫁 ⠀ Капалабхати переводится с санскрита как очищение или сияние черепа («капала» - череп, «бхати» - сияние, свет). Эта дыхательная техника представляет собой одновременно и шаткарму – очистительную процедуру, и пранаяму – дыхательное упражнение. ⠀ Выполнять технику рекомендуется в любой удобной позе сидя с прямой спиной...
Подборки