Можно сделать сложную асану — и не чувствовать себя в ней. А можно остаться в простой позе, но быть в покое, с дыханием и вниманием . #Йога — это не про «получилось» или «не получилось». Это про то, как мы себя чувствуем внутри движения. Пусть практика будет поддержкой, а не оценкой ❤️ А что для вас важнее в практике — достижения или ощущение?
Йога онлайн с Альбиной Малышевой
690
подписчиков
Йога для жизни. Асаны, которые помогают.
Смыслы, которые остаются
Вдохновляюсь Бхагават Гитой
Международный сертификат 500 hs TTC
Индивидуальные занятия онлайн
Для связи albinaizh18@gmail.com
Поддержать мой канал добровольной суммой можно по ссылке ⬇️
Йога для жизни. Асаны, которые помогают.
Смыслы, которые остаются
Вдохновляюсь Бхагават Гитой
Международный сертификат 500 hs TTC
Индивидуальные занятия онлайн
Для связи albinaizh18@gmail.com
Поддержать мой канал добровольной суммой можно по ссылке ⬇️
1 год назад
• Вы подписаны
Всем доброй недели ☀️ Сегодня продолжение темы энергий, которые влияют на нас 🤗 Коротко о второй - гуне страсти (раджас) 🌀 Бывает, вроде ничего не случилось, а день уже торопит. Хочется успеть, не отставать, сделать больше… Но что, если за этим стоит не необходимость, а энергия, подталкивающая к действию? В «Бхагавад-гите» объясняется, как гуна страсти (раджас) влияет на восприятие, желания и ритм жизни. В этой галерее — простые шаги, которые помогают распознать это влияние и выйти из суеты. А вы замечаете в себе эту невидимую спешку?
1 год назад
• Вы подписаны
Бакасана — это не про силу рук и не про идеальную форму. Это про умение найти опору и сохранять спокойствие, когда тело ищет баланс. В этом коротком комплексе — мягкая подготовка и простые шаги, чтобы попробовать бакасану без спешки. Пусть практика будет в радость — даже если сегодня это только первые попытки. Каждое движение — уже путь к балансу. Полная версия практики — по ссылке
1 год назад
• Вы подписаны
Короткий комплекс для освоения бакасаны без спешки и усилий
Бакасана — одна из тех поз, которые часто воспринимаются как вызов: "нужно сильные руки", "страшно упасть", "это сложно". Но на самом деле бакасана — это не про силу и не про идеальную форму. Это про умение найти опору и сохранить спокойствие, когда привычная точка равновесия теряется. В этом коротком комплексе я сделала акцент на мягкой подготовке и простых шагах, которые помогут попробовать бакасану без спешки и сверхусилий...
Подборки