Егор Мазурок | Психолог и кинорежиссёр

Почему-то нам всем интересны истории, голые факты нас не трогают. А те факты, которые нас всё-таки трогают - трогают нас только потому, что являются частью какой-то яркой истории. "Боксёр проиграл" - факт. "Непобедимый боксёр проиграл" - уже виден кусочек истории. Что, блин, такое содержится в историях, что они для нас так интересны? Теория драматургии говорит, что нам интересно наблюдать за развитием конфликта. Но это всё равно, что сказать, что нам сладко от сахара потому, что сахар имеет сладкий вкус. А всё дело в том, что наш мозг - машина по производству историй. Когда получается завершённая и понятная история - мозг выполнил свою главную работу, и мы переживаем удовлетворение...

Есть интересный ответ в гештальт-психологии. Будет теория, прастити. Самое главное, что открыл Фрейд - что внутри нас есть "подводные течения", которые мы не замечаем, но которые нами руководят. До Фрейда люди были уверенны, что никаких скрытых от самого человека мотивов не существует. Так вот, Фрейд их их разочаровал. Абсолютно все "мотивы", даже если очень понятные, изначально рождаются там, "под водой", и только потом возникают в сознании. На Гештальт-языке: "были неосознанными и потом осознаются"...

Думаю, каждый хотя бы раз хотел уметь отключать свои эмоции. Я бы тоже. Честно — не встречал ни одного человека, кто бы этого не хотел хотя бы иногда. Я с вами в одной лодке — и хочу поделиться важной мыслью: эмоции и чувства от нас почти не зависят. (Блин, опять это “почти”... Но я объясню чуть ниже.) Особенно это заметно в отношениях: И так далее. В организме человека нет выключателя эмоций — и это важно понять. Радикальные способы бывают… Один из них — депрессия. Часто она начинается именно из-за попытки подавить эмоции...

Наверняка вы не раз ловили себя на мысли: “Ну вот почему опять меня это задело? Почему кто-то может спокойно отмахнуться, а меня аж трясёт?” Иногда действительно хочется научиться “не цепляться”, быть невозмутимым, не реагировать на чужие выпады или случайные слова. Справедливый запрос — и, в целом, с этим можно что-то сделать. Надо только понять, с чем мы, собственно, имеем дело. Давайте разберёмся пошагово. Эмоции никогда не возникают на пустом месте. Если внутри что-то закипает, кто-то “зацепил” — значит, ситуация касается чего-то значимого лично для вас...

Честно признаюсь: у меня с этой фразой сложные отношения. С одной стороны, когда на тебя падает миллион “должен” — будь сильным, решай сам, поддерживай всех, а про себя забудь — тут “я никому ничего не должен” звучит как глоток свободы. Лечит. Помогает сбросить чужой груз, хоть на время. Если вы сейчас тонете в “обязательствах по списку” — честно, берите эту фразу в работу. Иногда нам правда нужно отпустить не свои ожидания. Но есть и другая сторона медали. “Я никому ничего не должен” — это радикальный рецепт, которым легко себя же лишить близости. Мы социальные, и полная независимость — иллюзия...