Психолог Яна Королева

Когда мы слышим фразу «скинуть вес», ум сразу рисует образы цифр на весах и сантиметровой ленты. Но есть груз куда более ощутимый — тот, что копится в душе и сознании годами. Это невидимые гири, которые оттягивают плечи, замедляют шаг и крадут радость жизни. Прежде чем гнаться за физической лёгкостью, стоит разобраться с психологической тяжестью, что поселилась внутри нас. Удивительно, что этот "психологический вес" связан в том числе и с нашими лишними килограммами - ведь наше тело находится в...

Когда мы слышим слово «депрессия», мы часто представляем себе непреходящую грусть. Но клинический психолог видит нечто более сложное и фундаментальное: депрессия — это не болезнь печали, а болезнь утраты. Однако теряем мы в этом состоянии не только близких или работу. Мы теряем что-то более абстрактное и жизненно важное: внутренние опоры, которые делают существование осмысленным и управляемым. Это медленное растворение самого себя, когда из-под ног уходит почва смыслов, из рук ускользают силы, а из сердца исчезает ценность того, что еще вчера было дорого...

Одна из самых парадоксальных проблем, с которой люди приходят в терапию, звучит примерно так: «Вроде бы все хорошо, но я не чувствую себя счастливым. Как будто мне это не позволено». Это ощущение — не просто мимолетная грусть, а глубокое внутреннее табу на радость, покой и удовлетворение. Почему мы, сознательно желая счастья, подсознательно запрещаем его себе? Откуда берется этот внутренний запрет? 1. Семейные сценарии и лояльность. Часто неспособность чувствовать счастье — форма неосознанной лояльности семье...

В практике семейных психологов и в личных историях тысяч людей есть один горький парадокс. Часто тот, кто первым начинает работать над собой, устанавливать границы и отказывается от токсичных сценариев, сталкивается с обвинениями в сумасшествии со стороны самых близких. «С ним что-то не так», «Он сошел с ума», «Испортился». Почему же путь к психическому здоровью так часто воспринимается семьей как признак безумия? Ответ кроется в механизмах работы дисфункциональных семейных систем. 1. Дисфункциональная система и её «гомеостаз»...

Продолжаю рассматривать расстройства личностного спектра.  Прошлые статьи вы можете прочитать тут: Депрессивное расстройство Пограничное расстройство личности Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Нарциссическое расстройство личности Обсессивно-компульсивное расстройство личности (ОКРЛ) Шизоидное и Шизотипическое расстройство личности Параноидальное расстройство личности Сегодня поговорим про Антисоциальное расстройство личности В массовой культуре образ харизматичного злодея или холодного манипулятора часто романтизируется...