Психолог Яна Королева

Что такое дисфункциональная семья? Это не всегда про алкоголизм, драки или нищету. Внешне такая семья может выглядеть вполне прилично: дети одеты, отец - уважаемый человек, мать - заботливая. Но внутри - другие законы. Главный признак дисфункциональной семьи - систематическое неудовлетворение базовых эмоциональных потребностей ребёнка. Каких именно? В безопасности, в стабильности, в безусловном принятии, в уважении его чувств, в возможности исследовать мир и иметь границы. Когда эти потребности попираются (даже «из лучших побуждений»), ребёнок учится выживать, а не жить...

Нам с детства говорят: «Друзья - это семья, которую мы выбираем сами». Красивая фраза. Но почему-то к этой «выбранной семье» мы применяем совершенно другие правила, чем к романтическому партнеру или кровным родственникам. Партнер опоздал на важное событие - скандал. Друг не пришел - «ну, у него свои дела». Партнер не позвонил, когда я болел - «ему плевать». Друг не позвонил - «я слишком много хочу». Партнер критикует - «абьюз». Друг критикует - «ну, он же искренний». Почему так происходит? И где...

Существует распространенный миф: крепкие отношения - это отсутствие конфликтов. Мы привыкли считать, что идеальная пара никогда не выясняет отношения, живет душа в душу и интуитивно угадывает желания друг друга. В центре этой драмы лежит неспособность человека говорить о дискомфорте сразу. Это не громкий скандал с битьем посуды, а тихое предательство самого себя, которое мы совершаем ежедневно. Анатомия накопления Что происходит, когда вы чувствуете укол обиды или неудобства, но решаете промолчать? Вы не решаете проблему, вы откладываете ее решение на будущее, но с огромными процентами...

Когда мы слышим фразу «скинуть вес», ум сразу рисует образы цифр на весах и сантиметровой ленты. Но есть груз куда более ощутимый — тот, что копится в душе и сознании годами. Это невидимые гири, которые оттягивают плечи, замедляют шаг и крадут радость жизни. Прежде чем гнаться за физической лёгкостью, стоит разобраться с психологической тяжестью, что поселилась внутри нас. Удивительно, что этот "психологический вес" связан в том числе и с нашими лишними килограммами - ведь наше тело находится в...

Когда мы слышим слово «депрессия», мы часто представляем себе непреходящую грусть. Но клинический психолог видит нечто более сложное и фундаментальное: депрессия — это не болезнь печали, а болезнь утраты. Однако теряем мы в этом состоянии не только близких или работу. Мы теряем что-то более абстрактное и жизненно важное: внутренние опоры, которые делают существование осмысленным и управляемым. Это медленное растворение самого себя, когда из-под ног уходит почва смыслов, из рук ускользают силы, а из сердца исчезает ценность того, что еще вчера было дорого...