Катя Янг

Снижение полового влечения – распространённая проблема, особенно после 35–40 лет. Однако это не естественная часть старения, а чаще всего сигнал о гормональных или психоэмоциональных нарушениях. Почему секс важен в любом возрасте? Качественная и регулярная интимная жизнь – нормальная физиологическая потребность организма человека. Не менее важная, чем дыхание, пищеварение и другие.  Она влияет на: ✔ Самооценку – чувство привлекательности и уверенности в себе. ✔ Отношения – гармонию с партнёром и эмоциональную близость...

Женская красота напрямую зависит от внутреннего баланса. Гормоны, обмен веществ, микронутриентный статус – всё это влияет на то, как выглядит кожа, насколько крепки волосы и ногти, хватает ли энергии для активной жизни. Для молодости, стройности и отличного настроения не обязательно прибегать к дорогостоящим процедурам – достаточно пересмотреть свое ежедневное меню. Современные исследования в области кулинарной медицины©️ убедительно доказывают: некоторые продукты обладают уникальной способностью поддерживать эндокринную систему и баланс гормонов, снижать окислительный стресс...

На майские праздники многие выезжают на природу, гуляют в парках и у осознанных родителей встаёт вопрос: чем утолять жажду детей, которые часто просят пить, чтобы не навредить, а наоборот – поддержать организм?  Ведь сладкие газировки и пакетированные соки не утоляют, а наоборот, провоцируют жажду и вызывают быстрый скачок уровня сахара в крови. А также могут стать причиной тяжести и вздутия живота. Так что же взять с собой?  Вот несколько вариантов, которые не просто освежат, но и принесут детям пользу...

Казалось бы, формула проста: больше двигаешься – быстрее худеешь. Но почему тогда многие, регулярно посещающие спортзал, месяцами не видят изменений на весах? А некоторые даже набирают вес, несмотря на изнурительные тренировки? В этой статье разберём какие исследования необходимо сделать, прежде чем приступать к тренировкам, как правильно разминаться, чтобы вес уходил и что может мешать сжиганию жира.  Многие до сих пор живут с мыслью, что процесс потери веса очень прост: съел калории – потратил калории...

Все знают, что диабет — это опасно. Осложнения у этого заболевания действительно серьезные: слепота, нарушение работы почек, инфаркты, инсульты, резкое снижение качества жизни. Но мало кто задумывается, что диабет редко возникает внезапно. Ему почти всегда предшествует «предиабет» — состояние, когда сахар в крови уже выше нормы (5,6 ммоль/л), но еще не настолько, чтобы поставить диагноз «диабет» (свыше 6,1 ммоль/л).   Исследования показывают: более чем в 40% случаев предиабет перерастает в диабет – даже несмотря на старания меньше есть и больше двигаться...

Если вместо бодрости и легкости вы ощущаете усталость и раздражительность, возможно, вашему организму нужен «техосмотр» после зимы. Какие проверки действительно необходимы, чтобы из режима «еле дышу» вернуться в ресурсное состояние?  Как эндокринолог, советую после зимних холодов оценить не просто общее состояние организма, а провести обследование, которое поможет вовремя обнаружить анемию, гипотиреоз или гипоксию. Чекап щитовидной железы Анализ на ТТГ поможет понять, не нужно ли скорректировать дозу гормонов, если вы их принимаете...

Количество людей, испытывающих симптомы аллергии, с каждым годом увеличивается. Я говорю не об истинной аллергической реакции немедленного типа, а о приобретённой чувствительности, которая может даже утихать на некоторое время, но через год-два опять появляется.  Если вы сталкиваетесь с аллергией нерегулярно, не видите чёткой зависимости от сезона либо контакта с предполагаемым аллергеном, скорее всего, вы имеете дело с ложной аллергией – гистаминозом. Что такое гистамин и при чем тут еда? Гистамин – это вещество, которое наш организм выделяет в ответ на провокаторы...

Отёки – это не просто косметическая проблема. Они могут быть сигналом, что в организме что-то идёт не так. Но прежде чем паниковать, давайте разберёмся, почему возникают отёки, как с ним справляться, и когда действительно пора обращаться к врачу. Как понять, что у вас отёки? Проведите простой тест: надавите пальцем на кожу в области отёка. Если остаётся ямка, которая медленно исчезает, это признак задержки жидкости. Отёки бывают временными, например, после солёного ужина, или хроническими, связанными с заболеваниями...

Пост – это не просто отказ от определенных продуктов. Это в первую очередь очищение мыслей, духовная практика, направленная на уменьшение избыточности чего-либо в вашей жизни. Из этого следует, что питание – не единственная мера, которую могут использовать постящиеся. Многие во время соблюдения поста (а это 48 дней) сталкиваются с неприятными симптомами: слабостью, потерей мышц, набором веса и даже обострением хронических заболеваний. В этой статье мы разберем, почему так происходит и какие важные моменты в питании нужно учитывать, чтобы не нанести вред своему здоровью...

Масленица – это не просто праздник, а традиция, которая объединяет нас с близкими людьми. Но каждый год я слышу одни и те же вопросы: «Как есть блины и не навредить здоровью?», «Как не набрать лишние килограммы?» Я, как врач-эндокринолог и исследователь кулинарной медицины, уверена: еда должна приносить удовольствие и пользу. Почему блины могут быть «опасными»? Блины – блюдо действительно достаточно калорийное, особенно если их подавать с вареньем или сгущенкой. А из-за обжарки содержит конечные...

Все слышали о диабете – тяжелом хроническом заболевании, которое ведет к слепоте, почечной недостаточности, инфарктам, инсультам, ограничению умственных и физических возможностей. А что насчет предиабета? Этот термин звучит не так грозно, и именно поэтому многие недооценивают его опасность.  В МКБ (официальной медицинской классификации) вместо термина «предиабет» используются 2 шифра: нарушение толерантности к глюкозе и нарушенная гликемия натощак. Оба этих состояния означают, что углеводный обмен уже работает не так, как должен, и есть риск развития диабета...

Сегодня я хочу поговорить о том, что знакомо каждому: о забывчивости. Вы заходите в комнату и не помните, зачем пришли. Смотрите на знакомый предмет, но не можете вспомнить его название.   Я, как практикующий врач-эндокринолог, часто сталкиваюсь с такими жалобами от своих пациентов. И знаете, что самое интересное? В большинстве случаев это не связано с болезнями, а является результатом нашего образа жизни и многозадачности.   Я сама столкнулась с ситуацией, когда память стала меня подводить. Когда-то...