Катя Янг

Приём комбинированных оральных контрацептивов (КОК) - это серьезное гормональное вмешательство, последствия которого часто остаются за кадром. КОК не являются лечением. Это метод контрацепции для здоровых женщин, которые осознают и принимают связанные с ним риски. Какие? Какой ценой достигается этот контроль? КОК не восстанавливают гормональный фон. Напротив, они могут его маскировать. Под их действием выработка собственных гормонов в естественном цикле подавляется. Риск для метаболизма: препараты могут скрывать патологическую инсулинорезистентность и влиять на углеводный обмен...

Наша кожа – это сложная функциональная система, обеспечивающая защиту организма. Роговой слой, состоит из клеток-«кирпичиков» (кератиноцитов), наполненных белком кератином, и «цемента» между ними – липидов, таких как церамиды, холестерин и жирные кислоты. Эти компоненты в комплексе с натуральным увлажняющим фактором (NMF), включающим аминокислоты, удерживают влагу и поддерживают целостность кожного барьера. Дефицит необходимых нутриентов (белков, жиров, микроэлементов), воспалительные процессы или гормональные нарушения могут привести к разрушению этого барьера...

Приближается Новый год, и, конечно, какой праздник без любимого салата оливье? Но задумывались ли вы, что даже выбор обычного горошка может повлиять на ваше здоровье и метаболизм? Сегодня расскажу вам, как выбрать правильный горошек для вашего оливье, чтобы он был не только вкусным, но и полезным. Общие цели при выборе горошка Когда мы выбираем горошек, важно смотреть не только на вкусовые качества. Обращайте внимание на содержание белка, клетчатки, витаминов и минералов, уровень натрия, наличие нежелательных добавок и, конечно, на безопасность продукта...

Когда речь заходит о полезной крупе, эту называют в последнюю очередь. А именно она лидирует среди круп по содержанию кремния. Что полезного в пшене и как приготовить по принципу кулинарной медицины? Ставьте ❤️ и сохраняйте, чтобы не потерять. И делитесь в комментариях, в каком блюде она присутствует у вас в рационе. Что такое пшено с точки зрения биохимии? Пшено представляет собой очищенные зерна растения просо (Panicum miliaceum). Пшено характеризуется высоким содержанием резистентного крахмала,...