Все о методе Бутейко

Друзья, давайте с вами разберемся, как дыхание (гипервентиляция) влияет на образование и течение гастрита, а также обсудим, какую роль в этом всем играет хеликобактер пилори. Пост довольно большой, но если вы его осмыслите, то многие вопросы о лечении гастрита у вас отпадут Во-первых, что такое гастрит? Это воспаление слизистой желудка.  👉Гастрит традиционно связывают с неправильным питанием, стрессом и бактериальной инфекцией. Это имеет место быть, конечно, однако существует фундаментальный фактор, часто остающийся за пределами внимания - паттерн дыхания...

Я неоднократно получал такие вот сообщения👆  На самом деле суть метода и дыхательные упражнения вы можете найти в открытом доступе в интернете. Мы же живем в век технологий. Все можно найти, прочитать, изучить... Но почему-то до сих пор так мало людей знает об этом методе, и еще меньше людей могут самостоятельно излечиться по нему. Почему? Да потому что внедрить метод в свою жизнь - сложная задача. Должны быть соблюдены как минимум 2 важных условия для того, чтобы получить результат: 1️⃣Первое условие - дисциплинированная работа...

Друзья, перед выполнением любых упражнений и изучением метода Бутейко, необходимо понимать следующую вещь - когда метод Бутейко точно не сработает.  Именно это мешает большинству новичков получить результат и многих отталкивает от изучения метода. Допустим, вы посмотрели список заболеваний, при которых метод Бутейко помогает излечиться или значительно улучшить свое состояние.  ⬇️ Нашли свое заболевание, решили изучать и практиковать. Но почему-то не получается достичь улучшения или оно очень незначительное...

Приветствую, друзья!👋 👉Сегодня я хочу поделиться с вами своим наблюдением, как метод Бутейко связан с духовностью. Если вы еще не знаете, в нашей жизни есть определенные факторы, которые делают наше дыхание более глубоким и приводят к гипервентиляции (и, как следствие, к болезням). 📌 У нас есть методическое пособие по «раздышивающим» факторам. Чтобы получить методическое пособие, напишите в комментариях слово ФАКТОР. Когда вы скачаете файлик и посмотрите, какие факторы «раздышивают» нас,...

Приветствую, друзья! 👋 Пришел на днях вот такой вопрос👇 Возможно ли кислородное голодание при сатурации 97-98% Давайте разбираться! В 1950-х годах К.П. Бутейко сделал революционное открытие. Он обнаружил прямую связь между глубиной дыхания и развитием хронических заболеваний. Это открытие базировалось на фундаментальном законе физиологии – эффекте Вериго-Бора. Суть эффекта: снижение CO2 в крови ухудшает доставку кислорода к тканям. Ваш пульсоксиметр будет показывать сатурацию 97-98%, но ткани при этом будут испытывать гипоксию (кислородное голодание)...

В феврале ко мне на консультацию пришел спортсмен с многолетним стажем. Основная жалоба👇 «Доктор, я стал задыхаться даже на простых дистанциях! А недавно у меня начался приступ астмы при пробежке в мороз» Это довольно частая история для спортсменов. 👉 Казалось бы, спортсмены - эталон здоровья и правильного дыхания. Но статистика говорит об обратном: 70% профессиональных атлетов страдают от гипервентиляции! Почему так происходит?  📌 Подробнее читайте об этом в карусели ☝️ 👉В комментариях...

Спортивная астма представляет собой особую форму астмы, которая проявляется в контексте физической активности. 👉Хотя спорт обычно ассоциируется с улучшением здоровья, у некоторых спортсменов может развиться астма или обострение уже существующих симптомов в ответ на физические нагрузки. 👉Спортивная астма может характеризоваться сужением дыхательных путей, что вызывает затруднения дыхания, свистящее дыхание, кашель и чувство сжатия в грудной клетке, особенно во время или после интенсивной физической активности...

Знаете, что общего между запором, изжогой, вздутием, спазмами в ЖКТ, СИБР и другими болезнями ЖКТ? Все эти проблемы могут быть связаны с тем, КАК вы дышите! Вот что происходит, когда вы гипервентилируетесь: 📍Нарушается кислотность желудка 📍Падает количество CO2 в крови 📍Меняется pH Как следствие, 👉пища переваривается хуже 👉страдает микрофлора кишечника 👉полезные бактерии получают меньше питания и гибнут 👉появляется вздутие Возникает порочный круг: Неправильное дыхание ➡️ Плохое пищеварение...

Нет, это не одышка. И не тяжелое дыхание при подъеме по лестнице. Я каждый день вижу пациентов, которые годами не замечают, что дышат неправильно. А потом удивляются букету хронических заболеваний. Вот 5 неочевидных сигналов тревоги: 1️⃣ Вы просыпаетесь с сухим ртом «Подумаешь, попил водички и всё!» - скажете вы. НЕТ! Это значит, что всю ночь вы дышали ртом и подвергались гипервентиляции. 2️⃣ Вы не можете долго концентрироваться Считаете, что это от усталости? Но нет. Гипервентиляция существенно...

Такой вопрос пришел мне вчера в директ инстаграм. Звучит парадоксально, правда? Но именно это происходит при гипервентиляции. Представьте: вы заходите в супермаркет за хлебом. А вам говорят: «Берите 10 буханок, это же лучше!» Абсурд? Конечно! Избыток - это не всегда хорошо. То же самое с дыханием. Что происходит при гипервентиляции: 1️⃣ Мы дышим СЛИШКОМ ЧАСТО и СЛИШКОМ ГЛУБОКО 2️⃣ Выдыхаем слишком много углекислого газа 3️⃣ Нарушается кислородный обмен в тканях И вот парадокс: чем больше мы...

...о нет, друзья, все гораздо глубже! 👉Представьте, что весь ваш организм, включая не только каждый орган и каждую клеточку, но также и нервную систему, психику и эмоции - это большой оркестр. В нем все зависят от всех, и все взаимосвязано👇 ➖Испытали негативную эмоцию? получите скачок давления или спазм в животе; Работает и в обратную сторону: ➖С утра крутит живот и мутит? настроение ниже плинтуса на весь день или пока не отпустит Вы же наверняка замечали это, друзья? ❕А метод Бутейко - это...

👋Друзья, приветствую! В клубе у нас появился вот такой вопрос, можно ли заболеть, практикуя метод Бутейко? 👉Если коротко, то да, заболеть вирусом может любой человек, даже практикующий метод Бутейко несколько месяцев или лет. ❗️Другой вопрос, как он перенесет эту болезнь. Давайте разбираться👇 🦠Вирусы - это точно такие же живые существа, которые постоянно эволюционируют и находят все новые способы внедрения и развития в человеческом организме. Если организм еще не сталкивался с вирусом, то вашему иммунитету понадобится больше времени и сил, чтобы идентифицировать и уничтожить вирус...