Womazine.ru - женский журнал

Когда голос подводит, первое, что приходит на ум – это покой. И это действительно самый важный и эффективный шаг на пути к восстановлению. Голосовые связки – очень нежные и чувствительные ткани, и любое напряжение или раздражение могут усугубить проблему. Поэтому, если вы чувствуете, что голос начинает садиться или пропадать, первым делом обеспечьте себе полный голосовой покой. Не просто избегайте громких разговоров, но и постарайтесь не шептать, ведь шепот тоже напрягает связки и может замедлить процесс восстановления...

Страх выступлений стабильно держится в списке самых распространенных человеческих фобий и нередко обгоняет даже страх смерти. Парадоксально, но при этом сцена притягивает. Хочется говорить, делиться, быть услышанным. И хорошая новость в том, что страх почти никогда не означает, что вам туда «не надо». Чаще он говорит о другом: вы просто еще не нашли способ с ним договориться. Своим профессиональным опытом с нашими читателями поделилась певица Сюзанна Грамагина. Страх сцены устроен довольно просто...

Сегодня 📅 6 мая, среда. Убывающая Луна в знаке ♑ Козерог. День сложный и критический. Гоним страхи, открываемся для чего-то нового, принимаем перемены. Не начинаем ничего нового и не планируем. Занимаемся текущими делами. Больше времени проводим на природе, на свежем воздухе. Оставляем побольше времени, чтобы провести его наедине с самим с собой. Если есть возможности, то переносим важные встречи и переговоры. Финансы экономим. Стараемся не делиться ни с кем своими идеями и мыслями. Могут быть недомогания, связанные с ЖКТ...

Простыми и вкусными рецептами с нами делится повар и кулинар Ануш Мирзоянц из кулинарной школы "Мир Ануш". Сегодня готовим чили кон карне. Зима у нас, похоже, вернулась, поэтому вот вам быстрый и не сложный рецепт вкусного, сытного супа. Дословный перевод - чили с мясом. Я немного упростила аутентичный рецепт, теперь он готовится за 30-40 минут. Всё делается в одной кастрюле, и даже фасоль и кукурузу можно использовать консервированную. Фарш мясной - 500 гр. Фасоль красная или белая. - 1 банка Кукуруза - 1 банка Чеснок - 3-4 зубчика Помидор протёртый - 500 гр...

Сюзанна Грамагина — талантливая певица и спортсменка, которая успешно сочетает материнство с активной творческой деятельностью. В настоящее время она усердно работает над новыми музыкальными композициями, не теряя при этом своей внутренней дисциплины и ответственности. Благодаря своему упорству и стремлению к совершенству, Сюзанна уверенно движется к главной цели — покорению большой эстрады. Сюзанна, ваш путь от профессиональной спортсменки до начинающей певицы кажется резкой сменой направления....