Настоящая. Сообщество для женщин и про женщин | Екатерина Гришко, психолог

Современные женщины — настоящие супергероини. Строят карьеру, растят детей, поддерживают близких и пытаются не забывать о себе. Но сколько энергии уходит на эту постоянную гонку? Слишком много. И слишком часто мы оказываемся на грани выгорания, чувствуя себя опустошёнными и без сил. Знакомые мысли? Когда ресурса нет, нет и радости. Нет сил на то, чтобы строить свою жизнь так, как хочется. Мы начинаем жить на автомате, выполняя роли, которые от нас требуют, но теряя себя. В этой статье я расскажу, как восстановить энергию и ресурсы, чтобы ты могла жить полной жизнью...

В большинстве своем женщины более эмоциональны, чем мужчины. Поэтому им бывает очень сложно справиться с эмоциональными всплесками, но существует несколько эффективных стратегий, которые могут помочь: 1. Осознание и прием: Первый шаг - осознать и признать свои негативные эмоции. Не стесняйтесь чувствовать их; они естественная часть человеческой жизни. 2. Выражение эмоций: Разговор с близкими людьми или психотерапия могут помочь выразить и поделиться эмоциями, что может облегчить их негативное воздействие...

Женская самореализация - это процесс, в рамках которого женщина развивает свой потенциал, достигает своих целей и находит удовлетворение в различных аспектах жизни. Этот процесс имеет свои особенности и может включать в себя следующие аспекты: 1. Самоопределение и цели Самореализация начинается с определения собственных целей и желаний. Женщина должна задуматься над тем, чего она хочет достичь в жизни, какие мечты и амбиции у нее есть. 2. Баланс между сферами жизни Женщины часто сталкиваются с необходимостью...