Настоящая. Сообщество для женщин и про женщин | Екатерина Гришко, психолог

Один из ярких признаков низкой самоценности — это когда твоё желание проявиться постоянно упирается в чужое мнение. Внутри есть огонёк, идея, мечта… Но перед шагом ты ищешь подтверждение у кого-то ещё: Так постепенно женщина может начать жить чужую жизнь: идти не к своим целям, а к целям родителей, подруг, партнёра...

Женщина, которая привыкла тянуть на себе всё: работу, ответственность, быт, эмоциональное состояние окружающих, проблемы близких, контроль над жизнью и попытку удержать весь мир в порядке. И в какой-то момент это становится настолько привычным состоянием, что уже перестаёт восприниматься как что-то ненормальное. Кажется, будто иначе жить просто невозможно. Но проблема в том, что постоянное внутреннее напряжение никогда не проходит бесследно. Оно влияет на всё: на тело, на психику, на эмоциональное...

Отношения всегда показывают нам наше внутреннее состояние. Неважно, это романтика, брак или дружба — рядом с другими мы словно смотрим в зеркало. И в этом зеркале можно увидеть, насколько мы ценим себя. В здоровых отношениях партнёры равны Они могут выражать своё мнение, уважать границы, делиться чувствами, поддерживать друг друга. Там есть баланс и устойчивость. Но если у женщины заниженная самоценность, то очень часто рядом появляется партнёр-нарцисс или абьюзер...

Удобные девочки не умеют говорить «нет». Они соглашаются, даже когда внутри всё кричит «не хочу». И это всегда вопрос внутренней самоценности. Когда мы говорим «да» против своей воли, возникает внутренний конфликт: Почему так сложно? Потому что нас учили: «не спорь», «будь хорошей», «не обижай других». Ставить себя на первое место кажется стыдно или эгоистично. Но правда в том, что умение сказать «нет» — это показатель твоей ценности...

Мне кажется, очень многие женщины сейчас живут примерно в такой же внутренней парадигме, даже если внешне это выглядит как самостоятельность, сила, успешность и способность справляться со всем без посторонней помощи. Я долгое время сражалась с мужчинами, а не расслаблялась рядом. Вообще интересно наблюдать, как ведёт себя женщина в отношениях, если внутри неё много лет жили борьба, конкуренция, контроль и необходимость постоянно быть сильной. Это достаточно сложное состояние, которое не всегда сразу замечаешь в себе...