Настоящая. Сообщество для женщин и про женщин | Екатерина Гришко, психолог

Знаешь, что я замечаю всё чаще? Многие женщины говорят: «У меня нет подруг». Кто-то был предан. Кто-то устал от «дружбы по выгоде». Кто-то просто боится снова довериться. Но однажды обжечься — не значит, что всегда будет больно. И я верю: женская дружба — это огромная опора. Что такое настоящая дружба? Это: Это когда тебя не оценивают. Не требуют. Не сравнивают. Когда можно быть собой. Без фильтров. Без фасада. И да, бывают подруги разной близости. Есть та, с кем можно болтать часами. Есть та, кто просто придёт, обнимет и молча посидит рядом...

Если честно, для меня вся история с тренингами и книгами по саморазвитию — не про «прокачку себя». А про исследование мира. Людей. Поведения. Причин и следствий. Я всегда хотела видеть шире. Понимать глубже. А значит — реагировать мудрее. 💡Каждый тренинг, курс, лекция, да хоть книжка — добавляют что-то к твоей внутренней карте. Расширяют кругозор. Помогают распознавать ситуации, которые раньше казались нормой. А они — совсем не норма. Простой пример Когда-то я прочитала книгу «Речевая самооборона»...

Ты когда-нибудь пыталась всё успеть — и работу, и саморазвитие, и просто пожить?.. Я — да. И много раз. Были периоды, когда всё шло хаотично: дедлайны сыпались, встречи наслаивались, я забывала про себя. Это выжигало. Прямо физически. А потом пришло осознание: хаос — не про свободу...

Это первая публикация в цикле терапевтических статей с использованием метафорических карт (МАК), и начать я хочу с темы, с которой сталкивается огромное количество женщин. Возможно, ты узнаешь в ней себя. Ты переходишь из отношений в отношения, меняются лица, имена, декорации, но ощущения остаются прежними. Тебя будто бы не выбирают, тебя могут не уважать, тебе изменяют, от тебя уходят или держат где‑то на вторых ролях. Или мужчина рядом с тобой ведёт себя совсем иначе, чем, как ты знаешь, он вёл...

Я очень люблю дневники. У меня их было много, с разной частотой, в разное время. Сейчас со мной прочно остались: И вот что я точно знаю: дневник — это не про “вести красиво”. Это про “видеть себя”. Когда ты выписываешь мысли, переживания, страхи, мечты — они становятся понятнее, чище. Ты проживаешь чувства. Видишь, что на самом деле происходит внутри. А ещё со временем замечаешь паттерны: Не нужно идеала...