WolfOdina Blog

Во всех воинских обществах старших уважали и почитали. Быть ветераном означало, что ты прошел испытания и пережил то, что не смогли пережить другие. Эти "седобородые" наставляли молодых воинов, которые признавали ценность их обучения. Более старшие и опытные воины повышались в звании и командовали другими в бою. С возрастом они становились более ценными благодаря глубине своих знаний, а не быстроте владения мечом. Стареющие воины не сетовали на то, что не могут метнуть копье так далеко, как раньше, и что вес их щита теперь кажется тяжелее, а наоборот, радовались тому, что пережили множество сражений и то, что они могут дать в битве в зрелые годы, намного ценнее, чем в молодости. Они знали свои ограничения и прекрасно понимали, как они могут продолжать быть активом, а не пассивом. Есть такая поговорка: "Самая распространенная причина травм у стариков - мысль о том, что они молоды". Правда ли это? Скорее всего, нет. Но она иллюстрирует важную мысль: чтобы оставаться "полезным» воином, нужно иметь реалистичные ожидания и использовать мудрость своего опыта. Царю Спарты Леониду в битве при Фермопилах было около 60 лет, и можно быть уверенным, что его люди были благодарны за его лидерство и опыт. Сомнительно (хотя и не исключено), что он был в первой шеренге фаланги, но он всегда находился на поле боя, и был со своими людьми до горького конца не только как царь, но и как воин. Хотя ваши обязанности могут быть иными, вы можете оставаться воином до тех пор, пока дышите на этой земле. ©️Mike Simpson

«Вы всегда должны находить урок в каждой дерьмовой ситуации и использовать его, чтобы стать сильнее, мудрее и лучше. Что бы ни обрушилось на вашу голову, вы должны найти проблеск света, сохранять позитивный настрой и никогда не относиться к себе как к жертве. Особенно если вы намерены процветать в суровом мире, где приходится работать ради всего, что имеет значение. Я не говорю о материальных вещах. Я говорю о самоуважении, любви к себе и самообладании.»

Вам говорят: "Выйди из своей зоны комфорта, и ты добьешься успеха". Все это звучит хорошо, но в итоге никто не знает, как это применить на практике, потому что нет контекста. Выйти полностью - это и есть контекст. Мне нравится доводить дело до крайности, делать больше, чем просто испытывать дискомфорт. Идти до конца - значит преодолевать дискомфорт и принимать идею несения любого бремени, принятия любой боли и страданий, чего бы это ни стоило для достижения своих целей. Это не просто слова. Я бы сошел с ума, если бы не применял эту идею на практике каждый день, каждую неделю и каждый месяц. Когда у меня долгое время ничего не болит, когда нет стресса - ни физического, ни психического, - я начинаю немного сходить с ума. Многие люди считают, что знают, где находятся их пределы, или думают, что действительно знают, когда они выкладываются на полную. Но пока вы не научитесь преодолевать границы своих умственных и физических возможностей, вы никогда не сможете полностью реализовать свой потенциал. Если вы не знаете, где действительно находятся ваши пределы - а поверьте мне, они гораздо дальше, чем вы думаете, - то вы не знаете, как работать на все 100 процентов. Если вы не работаете на 100 процентов своих возможностей, вы не развиваетесь.  ©️Nick Bare

Принимая дух воина и ставя приоритетными целями своей миссии - оптимальное здоровье и хорошее самочувствие, вы можете "разблокировать" свою жизнь в качестве воина-атлета. Так же, как воин всегда держит свое оружие, свое снаряжение и тело в боевом состоянии, так и воин-атлет придает первостепенное значение каждому аспекту своей физической подготовки. Быть воином-атлетом означает оставить все оправдания и осознать, что ваше здоровье и благополучие - это ваша ответственность и только ваша. Это означает вести жизнь постоянного самосовершенствования, стремясь быть наилучшей версией себя, которой вы можете быть не только сегодня, но и на всю жизнь. ©️Mike Simpson

люблю создавать подобное 😈 с зарядкой все ясно, просто продышаться… а вот основной поинтереснее Задачка в том, что результат это количество строгих подтягиваний за 20 мин и как это оптимально сделать 🤔 решать вам… подсказка "Рвать жОпу не имеет смысла, лучший результат будет как раз в формате 80%" но можете сами проверить 🤣

Опубликовано фото

если интересно, то в VK на стене в старых материалах есть подробности… и отчеты 😉

а это подготовка к Burpee Killer

"выложил" для Hird принцип №4 из Котика 😉 глава о Factor 20X Epic WOD как раз мое очередное издевательство

“EPIC” W.ODeck 20 Rds for time 3-5-7♠ Single Arm Kettlebell High-pull L/R 3-5-7♥ Burpee 2-3-5♣ Single Arm Kettlebell Thruster L/R 2-3-5♦ Strict Pull Up