Метод Вима Хофа. Дыши-тур.

🤷🏻‍♂️Нет мотивации принимать холодный душ, когда становиться прохладнее? Совет от Вима: Ведите себя так , как будто сейчас лето🌞🌻 #ВимХоф #wimhof #WHM #МВХ

Можно ли делать дыхательные упражнения перед занятиями спортом? 🫁Вим считает, что это лучшее решение, поскольку дыхательные упражнения по его методу перед тренировкой, помогают изменить pH крови нашего организма в щелочную сторону. ❄️Также о пользе ощелачивания давно известно благодаря исследованиям К.П. Бутейко, который также придерживался мнения, что ощелачивание позитивно сказывается на функционировании всего организма. Во время дыхательных техник с акцентом на задержке дыхания устанавливается оптимальный уровень кислотности и щелочности, переводя организм в щелочную среду, что делает его менее подверженным воздействию вирусов и бактерий. Обеспечивается эффективное функционирование иммунной, гормональной и нервной системы. Применяете метод Вима Хофа перед занятиями спортом? Делитесь своим опытом💪🏼 #МВХ #ВимХоф #спорт #ощелачивание #wimhofmethod

Баня и веники Все мы знакомы с дубовыми и берёзовыми вениками, но много ли кто слышал про другие? Пишите в комментариях, каким веником вас еще не били😁 🌲Пихтовый веник Пахучие ветки пихты, запаренные и используемые в бане, наполняют пространство чудесным ароматом, который очищает воздух и делает парение более приятным. 🌳Липовый веник Нежный и пушистый. Польза липового веника: облегчение головной боли и мигрени; улучшение состояния кожи. 🎋Бамбуковый веник Тонкий бамбуковый веник помогает стимулировать жировые отложения и представляет собой полезный инструмент для похудения. 🌲Веник из можжевельника Можжевельник помогает при ревматических заболеваниях и прекрасно очищает пространство. 🪻Лавандовый веник Лаванда добавляется в другие веники для ароматизации. Полезен для кожи и обладает антибактериальными свойствами. 🌿Полынный веник Создает уникальный аромат, снижает тревожность и спазмы мышц. Секреты парного мастерства уже этой осенью, на банном курсе Евгения Титкова  😉 #баня #дышибаней #зож