БЕЛЫЙ ТЕРМОС

Лёгкое напоминание для тех, кто дружит с железом Железо штука полезная, но капризная. Само по себе оно усваивается так себе, зато в компании витамина C начинает вести себя прилично. Поэтому к блюдам с мясом, печенью, гречкой или бобовыми логично добавить немного «аскорбиновой поддержки» Что отлично подойдёт ⤵️ - свежая или слегка припущенная капуста - болгарский перец - брокколи и цветная капуста - томаты - шпинат, зелёный лук, зелень - редис, кольраби - зелёный горошек ➡️ Небольшая, но важная деталь: витамин C не фанат долгой готовки. Чем дольше жарим и варим, тем меньше пользы. Идеальный вариант свежие овощи, быстрая обжарка или готовка на пару. @white_thermos

В китайском App Store на первое место вышло приложение с максимально тактичным вопросом: «Ты умер?». Ориентировано на людей, которые живут одни. Работает просто: раз в сутки нужно зайти в приложение и подтвердить, что вы всё ещё на связи с этим миром. Если пользователь пропадает на два дня, уведомление автоматически уходит доверенному контакту. Стоимость сервиса 8 юаней (примерно 91 рубль). Подписка на существование, можно сказать. За несколько дней количество скачиваний выросло почти в 100 раз. В январе 2026 года приложение заняло первое место в платном разделе китайского App Store и попало в топ платных утилит в США, Сингапуре, Гонконге, Австралии и Испании. Точное число пользователей разработчики не называют, возможно, чтобы не отвечать на лишние вопросы. Но это не странная прихоть и не шутка разработчиков. Это статистика, просто в виде приложения. К 2030 году около 30% домохозяйств в Китае будут состоять из одного человека. В России, по данным Росстата, уже 42% домохозяйств одиночные. За 20 лет эта цифра выросла в два раза. Причина банальная — поздние браки. А побочный эффект — приложения, которые раз в день интересуются, живы ли вы. @white_thermos

В России планируют сделать прививку от ВПЧ бесплатной С 2027 года вакцину хотят включить в национальный календарь прививок — об этом сообщили в Госдуме. ВПЧ — это не «редкая экзотика», а один из самых распространённых вирусов в мире. И да, некоторые его типы напрямую связаны с развитием онкологических заболеваний. Так что речь тут не про панику, а про обычную профилактику и здравый смысл. @white_thermos