Первый пост на Дзене! Приглашаю познакомиться! Меня зовут Марина, мне 33 года, в нутрициологии я - 8 лет, в практическом опыте - 6 лет. Я замужем вот уже 11 лет (почти 15 лет с мужем мы вместе), у нас есть дочка Ева - 8,5 лет. Которая, кстати, выросла на нутрициологических щах. Все началось с моей беременности, в которой я отвратительно чувствовала себя и никто не мог мне объяснить, что происходит. Закончилась она плановым КС в 39 недель из-за диагноза "симфизит" - 1 см расхождения лона. На момент рождения дочки мне было 24 года, я считала себя здоровым человеком, но здоровье - это не просто отсутствие диагнозов. Надо ли говорить, что потом начались проблемы со здоровьем (благо, не серьезные) у дочери? Мы лечились, но результатов это не дало. Все наши проблемы решил мой приход в нутрициологию. В свои 33 я выгляжу круче и чувствую себя лучше, чем в 18. Это не заслуга косметологии (я пока ничего с лицом не делаю), это заслуга изменений в мышлении и образе жизни. Сегодня, спустя 8 лет, я профессиональный системный нутрициолог, нейрокоуч, моя экспертность признана дважды на международном уровне, а работа со мной делит жизнь на до/после. А теперь я еще и студентка медицинского. Я действующий преподаватель детской нутрициологии в Академии Нутрициологии, так как не могу спокойно смотреть на то, что едят сегодняшние дети. Вернее, чем кормят их родители. Наш вклад в детей сегодня = наше будущее завтра. Моя миссия - ЖИТЬ в максимальной эффективности в кайф и в высоком качестве жизни (валяться с хронической усталостью, лишним весом и вечной депрессией оказалось, мягко говоря, не мое- пробовала). ✔️Нутрициолог международного класса (Nutritional Therapy Practitioner, EUL) ✔️Спикер - эксперт и выпускница Академии нутрициологии (детская нутрициология) ✔️Специалист по нутрисопровождению ментальных нарушений (статус Mental health Awareness,🇬🇧) ✔️Член ассоциации Нутрициологов и Health - коучей ✔️Повышение квалификации в области нейропсихологии и коучинга, мои программы составлены с учетом правил методологии и андрагогики ✔️Автор гайдов, сборников и программ по персонализации ЗОЖ ✔️Ментор для нутрициологов, студентка 1 курса лечебного факультета Я намерена взять от этой жизни все самое лучшее, максимально раскрывая весь физический и ментальный потенциал, живя в интересах своей биохимии, а не навязчивого маркетинга. Все только в кайф Я безумно счастлива, если Вы здесь потому, что разделяете мои цели и ценности, и с удовольствием помогу Вам в достижениях❤️ Будем говорить о питании и здоровье! Пишите, откуда Вы, чем вы занимаетесь, есть ли у Вас детки, о чем интересно читать и узнавать?
Управляемый ЗОЖ | нутрициолог & health coach Марина Малонушенко
«Протеин, который не качает: Роскачество нашло свинец, сахар и обман на этикетке»
Уж сколько раз сказано: нельзя ничего пить по совету блогера, продавца из спортпита, соседки или необразованного в вопросах здоровья и питания (я не про 3-месячный сертификат сейчас) тренера - такие вопросы важно доверять опытным и грамотным профессионалам, которые ратуют действительно за Ваше здоровье, а не только за свой счет в банке. Вы даже не представляете, но 80 % еды в Вашем супермаркете - отрава. Это неоднократно подтверждено и проверками Роскачества, и просто здравым смыслом - покупающие своим детям подобный шлак вызывают у меня дикое недоумение...
Рецепт вкусной кабачковой икры за 10 минут без сахара и лишнего жира!
Не могу не поделиться с Вами этим рецептом: на готовку уйдет от силы 15 минут, пользы - на миллион, и за кабачки из чата дома отныне будут драки! это просто отвал всего. можно собирать кабачки не только со своих городов, но и бесплатно в общедомовых чатах, где от них обычно избавляются те, кто этот рецепт не знает 😉 ⏰и самое крутое: время активной готовки от силы 15 минут, пользы и вкуса - на миллиард 👩🍳нам нужны: овощи🥕 •все кабачки этого мира (для начала пойдет 1 кг) •морковь 300 грамм •помидоры...
🥵только дураки, будучи условно - здоровыми людьми, носят датчик мониторинга глюкозы
именно это можно услышать от "конвенционалов" до мозга костей, у которых «здоровье» начинается только с момента заболевания - вообще париться не надо, а когда накроет - приходите, мы выпишем таблеточки это так не работает. но система, увы, такая 🖱️ Датчик глюкозы - не игрушка, и реальный инструмент в грамотных руках Одно из недавних исследований (2023) показало: даже здоровые малыши 6–12 месяцев носят датчик (и это имеет некий смысл) - метаболическое программирование гомеостаза глюкозы в первые...
💊Чего не хватает школьникам, чтобы быть здоровыми?
Сегодня мы столкнулись с тем, что здоровье ухудшается у каждого нового поколения. Естественно, не понимая комплекс причин этого ухудшения, мы не сможем воздействовать грамотно. Так что же происходит с нашими детьми? У детей растет количество хронических заболеваний, различных отклонений в состоянии здоровья, что связано с определенными факторами и сегодняшним образом жизни "предков" этого ребенка, который нельзя назвать здоровым. Ты можешь заниматься споротом, не пить, не курить, не есть фастфуд...
