Массажный кабинет "В заботе о тебе"

В данной статье обсудим один из самых частых вопросов, с которым я сталкиваюсь в своей работе: «Болит спина, сказали остеохондроз. Какие упражнения можно делать, чтобы не болело?». Расскажу что такое остеохондроз, и приведу самые простые упражнения, которые помогут улучшить самочувствие не усугубив его. Остеохондроз позвоночника – одна из самых частых причин боли в спине и шее в современном мире. Малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером и отсутствие регулярной физической нагрузки ослабляют мышечный корсет и ускоряют дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках...

Вам или вашему близкому рекомендовали лечебную физкультуру (ЛФК)? Это отличный шаг на пути к восстановлению! Но сразу же возникает множество практических вопросов: какого врача просить о назначении? Куда идти? Нужна ли специальная справка? Это руководство шаг за шагом проведет вас по пути от медицинского кабинета до зала ЛФК. Что такое ЛФК и почему ее не стоит назначать себе самостоятельно? Лечебная физическая культура (ЛФК) — это метод лечения, использующий физические упражнения в качестве основного инструмента...

Что такое спондилолистез? Спондилолистез — это патологическое смещение одного позвонка относительно другого, чаще всего в поясничном отделе позвоночника. Смещение может происходить вперёд (антеролистез или антелистез), что встречается наиболее часто, или назад (ретролистез). Основной причиной является наличие дефекта в межсуставной части дуги позвонка (спондилолиз), дегенеративных изменений в дисках и суставах, либо следствие травмы или врождённой аномалии. Код по МКБ-10: M43.1 — Спондилолистез....

В современном мире, где гиподинамия стала нормой жизни, а стрессы — постоянными спутниками, все больше людей задумываются о физической активности. Мы слышим советы «заниматься спортом» и «вести активный образ жизни». Но что делать, если организм ослаблен болезнью, травмой или просто возрастом? Здесь на помощь приходит лечебная физкультура (ЛФК) — мощный инструмент восстановления и укрепления здоровья, имеющий фундаментальные отличия от обычной физкультуры. Что такое ЛФК? Лечебная физическая культура...

Проведенный исторический анализ позволяет сделать фундаментальный вывод: восприятие, изучение и формирование осанки на протяжении всей истории человечества являлось не просто отражением медицинских или анатомических знаний, но сложным синтезом философии, религии, искусства, социальных устоев и, наконец, науки. От сакрального канона к индивидуальному идеалу. В древних цивилизациях Египта и Месопотамии осанка как самостоятельное понятие отсутствовала, уступая место сакральным канонам[4, 5, 6, 7] и эпическим идеалам физической мощи, воплощенным в образе Гильгамеша[8]...

Осанка как важнейший внешний маркер человека, отражающий его здоровье, социальный статус и эстетические идеалы, на протяжении веков находилась в поле зрения отечественных исследователей. Российская, а впоследствии советская научная мысль внесла значительный вклад в формирование как антропометрических канонов, так и клинико-педагогических подходов к оценке и коррекции осанки. Данный обзор фокусируется на достижениях ученых российского происхождения или работавших в России, рассматривая эволюцию взглядов от средневековых представлений до современных систем оценки...

В этой части я продолжу рассказывать об эволюции понимания осанки, делая бÓльший упор на научно обоснованную точку зрения относительно данного понятия, а не эстетических сторону как это было в предыдущих статьях. И причина эта очевидна: с наступлением XVII века изучение осанки окончательно и бесповоротно перешло из области искусства, этикета и эмпирической медицины в строгое поле науки. С XVIII в. Врачи-ортопеды, антропологи, педагоги и биомеханики начали создавать многочисленные и зачастую конкурирующие...

Раскол в понимании осанки В последующих за Ренессансом исторических эпохах — Барокко, Рококо и Классицизме — активно формируются фундаментальные науки, и полученные знания позволяют все более прицельно говорить об исследовании осанки. Однако, анализируя временной период с XVI по XIX век, становится очевидна необходимость разделения понятия «осанки» в двух ключевых аспектах. С одной стороны, это объект изучения в формирующейся медицинской и антропологической среде, с другой — некий этико-статусный,...

Гуманистическая революция Эпоха Возрождения или Ренессанс (XIV–XVI вв.), пришедшая на смену Средним векам сначала в Италии, а затем и на всем Европейском континенте, совершила кардинальный переворот в мироощущении. Она развернула культурные и научные акценты с божественного на человеческое, поставив во главу угла идеологию гуманизма. По определению древнеримского политика и философа Марка Туллия Цицерона (лат. Marcus Tullius Cicero; 106–43 до н. э.), гуманизм — это высшее культурное и нравственное...

Наследие Империи и новый миропорядок Распад Римской империи в V веке нашей эры ознаменовал наступление новой, сложной и противоречивой эпохи — Средневековья. В это время история изучения человеческого тела, его физического совершенства и, в частности, осанки, пошла кардинально разными путями на территориях бывшей Западной Римской империи, погрузившейся в хаос и упадок, и Восточной Римской империи (Византии), которая сумела сохранить государственность и значительную часть античного наследия. Этот...

Самый значительный и фундаментальный вклад в формирование европейских знаний о человеческом организме, его физическом совершенстве и, непосредственно, осанке, принадлежит древнегреческой и древнеримской культурам. Именно здесь, в бассейне Средиземного моря, красота и здоровье человеческого тела стали не только предметом эстетического восхищения и художественного изображения, но и объектом пристального научного изучения и философского осмысления. Античность заложила тот фундамент, на котором впоследствии выстроилось все здание европейской медицины, искусства и физического воспитания...

Осанка как культурный феномен Одним из самых важных внешних признаков, характеризующих человека, является его осанка [1]. Это объемное и многогранное определение используется во многих направлениях человеческой культуры: от прикладных наук, таких как медицина и педагогика, до эстетических сфер — психологии, спорта, хореографии и искусства. Причем каждая из этих областей знаний имеет свое уникальное видение, методологию и точку приложения концепции осанки к своему роду деятельности. Различные эпохи...