Найти в Дзене
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Лимфодренажный массаж: кому он реально помогает, а кому может навредить?

Лимфодренаж — один из самых популярных запросов в массаже. Одни обещают «выведение токсинов» и «минус 5 кг за курс», другие называют его бесполезной процедурой. Где правда? За 19 лет практики я видел разные результаты: у кого-то отёки уходили за 2–3 сеанса, а кому-то процедура была строго противопоказана. Сегодня я разберу лимфодренаж честно, с опорой на клинические рекомендации и исследования. Автор: Степан Бобер — реабилитолог, тренер по фитнесу, специалист по медицинскому массажу. Все профильные дипломы — с отличием...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Массаж после увеличения груди, ягодиц, филлеров и удаления комков Биша: разбираю сроки, когда можно лежать лицом вниз

Я не оперирую. Но я работаю с телом. И если человек перенёс операцию или процедуру по изменению объёма — я опираюсь на рекомендации врачей-хирургов и косметологов, которые дают чёткие сроки, когда механическая нагрузка на прооперированную зону недопустима. За 19 лет практики ко мне приходили клиенты с имплантами груди, ягодиц, икр и бицепсов. А также те, кто увеличивал объём с помощью инъекций жира или других наполнителей, и те, кто удалял комки Биша. И каждый раз я задаю один и тот же вопрос: «Когда была процедура? Что именно делали?» Этими правилами я сейчас поделюсь...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Можно ли делать массаж после филлеров, нитей, татуажа и пирсинга? Сроки по каждой процедуре.

Я не массирую лицо. Но я работаю с телом. И если человек недавно был у косметолога, мастера по татуажу или пирсингу — я опираюсь на рекомендации врачей-дерматологов и косметологов, которые дают чёткие сроки, когда допустить механическую нагрузку на лицо нельзя. За 19 лет практики я выработал чёткие правила, основанные на клинических рекомендациях и опыте коллег. Этими правилами я сейчас поделюсь. Автор: Степан Бобер — реабилитолог, тренер по фитнесу, специалист по медицинскому массажу. Все профильные дипломы — с отличием...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Хруст в суставах: норма или патология? Развенчиваю мифы о хрусте пальцев, в позвоночнике и при мануальной терапии

Что общего у хруста пальцами и бутылкой газировки? На первый взгляд — ничего. Но если открыть бутылку с газировкой, вы услышите шипение — это выходит газ. А если резко дёрнуть палец, вы услышите щелчок — это лопается газовый пузырёк в суставной жидкости. Механизм один и тот же — кавитация. И это объясняет почти всё: почему сустав не хрустит дважды подряд, почему хруст без боли не опасен, и почему громкий щелчок на приёме у мануального терапевта — это не «вправление грыжи». Но не всё так просто. В позвоночнике хруст может быть сигналом проблемы...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала