Массажный кабинет "В заботе о тебе"

В данной статье обсудим один из самых частых вопросов, с которым я сталкиваюсь в своей работе: «Болит спина, сказали остеохондроз. Какие упражнения можно делать, чтобы не болело?». Расскажу что такое остеохондроз, и приведу самые простые упражнения, которые помогут улучшить самочувствие не усугубив его. Остеохондроз позвоночника – одна из самых частых причин боли в спине и шее в современном мире. Малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером и отсутствие регулярной физической нагрузки ослабляют мышечный корсет и ускоряют дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках...

Вам или вашему близкому рекомендовали лечебную физкультуру (ЛФК)? Это отличный шаг на пути к восстановлению! Но сразу же возникает множество практических вопросов: какого врача просить о назначении? Куда идти? Нужна ли специальная справка? Это руководство шаг за шагом проведет вас по пути от медицинского кабинета до зала ЛФК. Что такое ЛФК и почему ее не стоит назначать себе самостоятельно? Лечебная физическая культура (ЛФК) — это метод лечения, использующий физические упражнения в качестве основного инструмента...

Что такое спондилолистез? Спондилолистез — это патологическое смещение одного позвонка относительно другого, чаще всего в поясничном отделе позвоночника. Смещение может происходить вперёд (антеролистез или антелистез), что встречается наиболее часто, или назад (ретролистез). Основной причиной является наличие дефекта в межсуставной части дуги позвонка (спондилолиз), дегенеративных изменений в дисках и суставах, либо следствие травмы или врождённой аномалии. Код по МКБ-10: M43.1 — Спондилолистез....

В современном мире, где гиподинамия стала нормой жизни, а стрессы — постоянными спутниками, все больше людей задумываются о физической активности. Мы слышим советы «заниматься спортом» и «вести активный образ жизни». Но что делать, если организм ослаблен болезнью, травмой или просто возрастом? Здесь на помощь приходит лечебная физкультура (ЛФК) — мощный инструмент восстановления и укрепления здоровья, имеющий фундаментальные отличия от обычной физкультуры. Что такое ЛФК? Лечебная физическая культура...

Проведенный исторический анализ позволяет сделать фундаментальный вывод: восприятие, изучение и формирование осанки на протяжении всей истории человечества являлось не просто отражением медицинских или анатомических знаний, но сложным синтезом философии, религии, искусства, социальных устоев и, наконец, науки. От сакрального канона к индивидуальному идеалу. В древних цивилизациях Египта и Месопотамии осанка как самостоятельное понятие отсутствовала, уступая место сакральным канонам[4, 5, 6, 7] и эпическим идеалам физической мощи, воплощенным в образе Гильгамеша[8]...