Валерий Пястун | Мужской психолог и коуч

Ты — Настоящий Лидер. Сильный, ответственный человек. Ты построил бизнес, добился статуса, обеспечил семью. Ты прошел огонь и воду, научился принимать сложные решения и заслужил успех. И именно поэтому ты не понимаешь: почему, при таком уровне достижений, внутри — тишина, усталость и пустота? Каждое утро начинается с мысли: «Надо собраться. Пойду дальше». Ты смотришь в будущее и видишь не вдохновляющий горизонт, а длинную утомительную дорогу обязанностей. Этот парадокс — когда самый большой успех...

1 неделю назад

▎ Тест на выгорание: устал тушить пожары в своём бизнесе? Ты создал компанию, но она начала управлять тобой. Доход есть — а свободы нет. Вместо роста ты снова и снова разгребаешь операционку, подменяешь команду, принимаешь все решения сам. И самое неприятное — пропал драйв. Главный вопрос: ты владелец компании или человек, который обслуживает её работу? Когда операционка съедает энергию и время, ты теряешь мотивацию, фокус и ощущение контроля. Так начинается выгорание: бесконечные задачи, нулевой ресурс и ощущение, что ты застрял в рутине. Хочешь вернуть управление и выйти на новый масштаб? Переходи по ссылке и пройди тест-диагностику. Он покажет, где сейчас самая сильная утечка энергии (бизнес, семья, тело, воля) и с чего начать восстановление. Это быстрый способ понять, что именно тебя выматывает — и где лежит точка роста. Начни с теста

1 неделю назад

Как скука убивает всё и почему без нее невозможно развитие

Скука — это эмоциональное состояние, когда человеку кажется, что жизнь потеряла вкус и смысл. Раньше у людей просто не было времени скучать — нужно было выживать, работать, строить дома, растить детей. Сегодня, когда всё доступно и безопасно, скука стала новой реальностью современного мира. Мы живём в эпоху, где всё под рукой: еда, развлечения, интернет, технологии. И именно поэтому многим становится тоскливо и пусто — ведь ничего не требует усилий. Часто скука возникает как следствие тревожности...

1 неделю назад

Эмоциональное выгорание: почему ты теряешь радость и как вернуть энергию.

Многие сталкиваются с эмоциональным выгоранием, не понимая его истинной причины. Часто мы просто глушим эмоции, особенно мужчины. Общество диктует: «Настоящий мужчина должен быть сдержанным, стабильным, без эмоциональных проявлений». Но стабильность — это не отсутствие эмоций. Управление эмоциями — это не блокировка Многие думают, что управление эмоциями означает их подавление. На самом деле это заблуждение. Когда мы глушим эмоции, мы их не замечаем. А если мы не замечаем свои эмоции, теряется эмоциональная чувствительность...

2 недели назад

Разбор цитаты

Аристотель Онассис — один из крупнейших греческих судовладельцев XX века, легендарный предприниматель, который создал мировую морскую империю практически «с нуля». Он стал символом человека, умеющего не просто преодолевать штормы, но и превращать их в возможность роста. Эти слова невероятно точно описывают наше отношение к жизни. Мы часто живём в ожидании, что вот-вот наступит спокойное, тихое время: что чуть-чуть подождём, чуть-чуть улучшим доход, что-то “доделаем” — и там уже всё станет стабильным, ровным, лёгким...

2 недели назад

Эмоциональное выгорание — что это и почему энергия уходит через эмоции

Мы часто слышим слово «выгорание», но не всегда понимаем, что за ним стоит. Кто-то думает, что это просто усталость. Кто-то — что это отсутствие мотивации. Но на самом деле это эмоциональное выгорание — состояние, при котором наши эмоции блокируют жизненную энергию. Что такое эмоциональное выгорание Эмоциональное выгорание — это состояние внутренней опустошенности, когда кажется, что сил больше нет, всё раздражает, пропадает интерес к делу, а радость от жизни исчезает. И это не просто усталость — это глубокая потеря контакта с собой и своими эмоциями...

3 недели назад

Стресс в жизни человека: почему он нужен и как избежать выгорания

Стресс был в жизни человека всегда. И это нормально. На самом деле жизнь без стресса невозможна — он неотъемлемая часть нашего развития. С самого детства мы сталкиваемся со стрессом. Мы учимся ходить, падаем, снова пытаемся встать — это стресс. Потом режутся зубки — тоже стресс. Первая морковка, новые навыки, первые шаги в школе или на работе — всё это болезненные переходы. Стресс — это не проблема, а естественный процесс трансформации. Любое развитие, выход на новый уровень, формирование навыков — невозможно без стрессовых моментов...

3 недели назад

Разбор цитаты

Будда — учитель, который показал, что страдание не является обязательной частью жизни: оно возникает из наших собственных реакций. Он учил видеть причинно-следственные связи в своих поступках и понимать, что освобождение начинается внутри. А теперь — мои мысли на его слова «Ты сам создаёшь своё страдание». Карма — это просто действие. Любое действие вызывает последствия, но само по себе оно не несёт ни боли, ни счастья. Это мы добавляем оценку, ожидания и переживания — и именно этим создаём страдание...

3 недели назад

Перезагрузка мужчины: почему отдых — это не слабость, а сила

Сегодня я днем поработал, потом лег вздремнуть. Просто на полчаса. Раньше я не придавал этому значения — казалось, что дневной сон — это для ленивых. А сейчас понимаю: это мой способ перезагрузки, способ вернуть энергию и концентрацию. В молодости все было по-другому. После школы ложился на диван, дремал часик — и с новой силой снова в бой. Тогда это был просто гормональный откат: организм кипел энергией, требовал движухи. Сейчас — другое время. Другой темп. Другой уровень осознанности. Когда тебе...

3 недели назад

Как восстановить энергию и вернуть драйв после 40

Почему сила уходит — и как вернуть энергию, смысл и удовольствие от жизни Ты замечаешь, что уже не можешь действовать так же бодро, как в 25? Раньше было легко вставать, работать до ночи, строить планы, гореть идеями. А теперь тебе 40 или 50 — и кажется, будто внутренний двигатель работает на половину мощности. Это не лень и не «старость». Это естественный процесс: уровень гормонов и физической энергии снижается, но на смену приходит мудрость и осознанность. В молодости энергия была «дурная» — шла во все стороны...

4 недели назад

Сила мужчины создаётся в испытаниях

Один из ключевых факторов успеха мужчины: умение вставать после поражений Ты замечал, как в молодости кажется, что успех — это когда один раз получилось, сорвал куш, купил машину, дом, и можно расслабиться? Но жизнь быстро показывает — успех не бывает окончательным. Как говорил Черчилль: “Успех — это движение от поражения к поражению без потери энтузиазма.” И только с опытом понимаешь — в этих словах вся суть мужского пути. Почему “идеального успеха” не бывает Жизнь — это постоянное движение. Сегодня ты на вершине, завтра всё рушится: бизнес, семья, планы, здоровье...

4 недели назад

Как пройти кризис среднего возраста у мужчины

Почему стабильность убивает развитие — и как вернуть драйв, смысл и силу Многие мужчины после 40–45 лет сталкиваются с моментом, когда все вроде бы в порядке: есть бизнес, семья, стабильный доход. Снаружи — успех, уважение, уверенность. А внутри — тишина, апатия и потеря смысла. Ты продолжаешь делать привычное, потому что “так надо”. Бизнес работает — и слава Богу. В отношениях вроде бы все спокойно. Ты держишься за это “нормально”, потому что страшно потерять то, что есть. Но именно это «нормально» становится ловушкой...

1 месяц назад

Скрыли публикацию

1,0×