Спросите Машу!

И я приглашаю тебя прожить её вместе со мной. В 20:00 мы встречаемся на вечере, где будет всё, что ты любишь: 🃏 Метафорические карты (МАК) - практика "Предсказание" ➕ ты сможешь задать свой вопрос и получить подсказку в прямом эфире 🌲 Погружение в сказку - упражнение "Сказочное путешествие" ты побываешь в гостях у своей Бабы Яги (да, у тебя она тоже есть) 💫 Пространство, где можно быть собой. Без оценок. Без ролей. В тишине и в глубине. Это не мастер-класс и не марафон...

И о чем это говорит на самом деле Ты весь день как будто разбитая. Смотришь на часы - 17:00, а кажется, будто 3 ночи. Ты приходишь домой, сил ни на что нет. А потом… час ночи - и ты не спишь. Смотришь в потолок, прокручиваешь мысли, вдруг хочется есть, плакать, вспоминать прошлое, строить планы... Знакомо? Это не твоя странность. И это не просто усталость. Это - твоя внутренняя правда, которая находит дорогу сквозь дневной шум - только когда всё вокруг замолкает. Ты держишь лицо. Ты адаптируешься...

Не для того, чтобы поставить галочки. А чтобы вернуться к себе. ✍️ Когда я молчала, соглашалась, шла через "надо", забывая о себе… ✍️ Что не случилось - не потому что не было возможности, а потому что я себя не услышала… ✍️ Даже если это был один момент. Даже если это были слёзы. Это была я. ✍️ Момент, когда я выдержала. Пережила. Осталась верна себе. ✍️ Не чтобы себя обвинять. А чтобы больше так не делать. ✍️ Где я проявилась? Где была настоящей? Где осталась собой? ✍️ Не сразу. Не без боли. Но я смогла...

О том, как не проскользнуть в Новый год с надеждой, но без опоры внутри Уже совсем скоро Новый год. Осталось меньше 10 дней. Каждый декабрь мы надеемся. На лучшее. На новое. На чудо. Мы строим планы, загадываем желания, покупаем свечи и даже - втайне - ждём, что в этот раз точно сбудется. Но вот в чём дело:🎄 Нельзя начинать Новый год с пустыми руками. Особенно - внутренне. Что я имею ввиду. Ты можешь купить новое платье, убрать дом, красиво сервировать стол. Но если внутри - всё так же чувствуешь голод, чувствуешь тревогу, усталость или обиду, то 1 января будет не перезагрузкой, а просто...

🎄Новогодняя версия - с магией, зеркалами и правдой Давай начнём твоё путешествие. Сядь удобно, расслабься, закрой глаза. Представь: Снежный вечер. Волшебный город. Ты идёшь по заснеженной улице. Всё тихо. Только скрип снега под твоими ногами. Вдруг перед тобой возникает дворец с двумя залами. На воротах надпись: Пока не узнаешь, кто ты - чудо не придёт. Ты входишь. Перед тобой - две двери: 🪞 За первой - зал с сотнями зеркал желаний. Каждое отражает то, что ты хочешь: любовь, деньги, признание, тепло...

Онлайн-практика для тех, кто хочет лёгкости - не только в теле, но и внутри Перед Новым годом ты, как всегда, даёшь себе обещание: ✨ “С понедельника - без сладкого” ✨ “С Нового года - минус 5 кг” ✨ “Просто взять себя в руки” Но потом приходит вечер. Ты садишься на кухне. Тишина, чувство пустоты внутри, и вот она - булочка. Не потому что тебе хочется есть, а потому что она - единственное, что даёт ощущение тепла и покоя. Так ты заедаешь то, что не прожито: 🔻 тревогу 🔻 одиночество 🔻 злость 🔻 пустоту 🍰 Сладкое становится якорем...

Мини-тест: Где в теле моя опора? (И как её почувствовать, когда всё "шатко") Мы часто говорим: "Мне нужно опереться на себя" "Найти опору внутри" ❓Но что это значит на уровне тела? ➡️ Сделай три спокойных вдоха - выдоха Закрой глаза и задай себе вопрос: Где в теле моя опора - прямо сейчас? 🔹 Почувствуй: в каком месте тела появляется ощущение приятной тяжести, устойчивости, тепла? 🔹 Где тебе становится чуть спокойнее, чуть увереннее, будто ты на что-то опираешься? 🔅 А теперь выбери, какой вариант ближе: Ноги Ты находишь опору в действиях, в физической активности, в конкретике...

🔑 Это практика для тех, кто устал ждать, бояться, обижаться, что "не дают". Для тех, кто хочет перейти из роли попрошайки в роль хозяйки своей жизни. 📍Шаг 1: Поймай себя на просьбе Сядь в тишине. Закрой глаза. Спроси себя честно: Что я сейчас жду от мира, от людей, от жизни? (может быть: "Пусть меня заметят", "Пусть он вернётся", "Пусть мне дадут шанс") ✍️ Запиши 3–5 таких "хотелок". 📍Шаг 2: Спроси себя - а что я несу в этот мир? На каждый пункт из списка задай вопрос: А даю ли я "это" себе? Пример: Я хочу любови...

И что сделать, чтобы твой следующий Новый год не прошёл в очередном "пожалуйста, пусть случится" Всем привет! Совсем скоро Новый год. А что мы все делаем на Новый год? Правильно - загадываем желание. Новый год. Новый лист. Новая ты. Думаю, что ты даже купила свечи. И в момент когда будут бить куранты - подожжешь записку, выпьешь шампанское. И… ничего не изменится. Опять. Проходит январь - и ты уже не веришь. Проходит февраль - и снова ловишь себя на мыслях: "Почему ничего не происходит? Я же так сильно хочу…" А может, в этом и проблема? 📌 Ты думаешь, что хочешь...

🌙 Закрываем старый год внутри Сдаться, чтобы отпустить Если честно… ты правда готова взять это всё с собой в новый год? Не события. Не людей. А то, что до сих пор сжимает внутри, когда ты вспоминаешь этот год. ➖ усталость, которую ты не показывала ➖ обиды, которые проглотила ➖ отношения, которые не отпустили ➖ тревогу, которая не выключается ➖ чувство "со мной снова что-то не так" Мы привыкли думать, что нужно: понять, простить, отпустить. ☝️Но правда в другом: пока ты держишься - ничего не отпускается...

🖤 Тест- игра в стиле кокология: Я и моя Тень (прикоснись к своей бессознательной силе) Закрой глаза и представь... Ты идёшь по пустынной дороге. Сумерки. Ни одного человека, только пыль, сухая трава и медленный закат... Свет становится мягче - и вдруг, ты замечаешь свою Тень. Но она странная. Она не повторяет твои движения. Она живёт своей жизнью. И в какой-то момент - разворачивается к тебе лицом. Твоя Тень впервые смотрит на тебя. 🌀 Что ты видишь? 1️⃣Как она выглядит? Она похожа на: 👤 Человека - может быть, похожего на тебя, но не совсем...

🎁 Не знаешь, что подарить на Новый год? Подарок, который не потеряет ценность после праздников - это внимание к себе. Или возможность дать это внимание тому, кто сейчас особенно в нём нуждается. 🌿 Сертификат на индивидуальную консультацию со мной трансперсональным психологом и сертифицированным специалистом по методу РИЛИВ - это больше, чем просто "разговор". Это: 🤍 мягкий и глубокий контакт с собой 🤍...