Спросите Машу! Психология сценариев и отношений

Хочу сегодня немного поэкспериментировать с вами. Знакомлю вас с новой рубрикой в моих соцсетях Телеграм и MAX - #АЕслиНеТак В этой рубрике я буду размещать истории без психологического разбора, без моего мнения. Ваша задача - просто прочитать её и попробовать заметить не только героев, но и себя. В какой момент тебе захочется встать на чью-то сторону? Где внутри появится раздражение: "Нет, ну это уже перебор"? А где, наоборот: "Молодец, я бы так не смогла!" Не спешите искать правильный ответ. Потому что самое интересное в этой истории не в отношениях мужчины и женщины, а в другом...

В начале любых отношений мы одеваем "розовые очки". Нам кажется, что любые шероховатости - это просто притирка. Но идет время, и вместо легкой радости внутри поселяется непонятная тяжесть. Ты ловишь себя на том, что постоянно анализируешь каждый шаг, сворачиваешься калачиком от усталости и чувствуешь себя истощенной. Токсичные отношения далеко не всегда выглядят как громкие скандалы с битьем посуды. Чаще это процесс очень похожий на медленное отравление: ты искренне любишь человека, но рядом с ним постепенно гаснешь...

Сердце колотится где-то в горле, ладони мгновенно становятся влажными, дыхание перехватывает, а в голове проносится одна-единственная дикая мысль: "Я сейчас сойду с ума" или "Со мной происходит что-то страшное". Если тебе знакомо это состояние - задержи дыхание на секунду и прочитай главное: прямо сейчас с тобой всё в порядке. Ты в безопасности, и это состояние абсолютно точно пройдет. Давай сначала разберем, что прямо сейчас происходит с твоим телом на уровне нейробиологии, а затем перейдем к пошаговой инструкции, которая поможет быстро вернуть контроль над собой...

Девочки, если вы ловите себя на мысли, что устали всё контролировать, а ощущение собственной лёгкости и привлекательности растворилось в бытовой рутине - пришло время заглянуть внутрь себя. Я приглашаю вас на бесплатную онлайн-встречу, где мы пройдем эффективную психологическую технику на Контакт из метода Рилив. Это базовая практика, направленная на возвращение рассеянного внимания из мыслей и контроля обратно в тело и реальность. Что происходит во время техники: Разгрузка восприятия: Через специальный...

Эта статья не продолжение статьи которая вышла на моём канале вчера, а скорее расширение. Если пропустила вот она: Сегодня, я подробнее расскажу почему же нам так сильно хочется чтобы партнер или родители признали свою вину. Желание получить от родителя или партнера этот символический "акт о признании вины" - одна из самых сильных и одновременно истощающих потребностей нашей психики. На первый взгляд кажется, что нам просто нужна справедливость: "Пусть он скажет: Да, я был неправ". Но если заглянуть глубже, за этим стремлением скрываются куда более фундаментальные психологические процессы...