Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад

⛸️ Фигурное катание начинается не на льду!

Запускаем ОНЛАЙН-ШКОЛУ Центра фигурного катания Татьяны Волосожар 🤍 Не получается прыжок? Не хватает устойчивости во вращениях? Сложно удерживать позиции или контролировать движения? Многие задачи, с которыми фигуристы сталкиваются на льду, можно и нужно прорабатывать вне льда! С 9 ноября мы запускаем регулярные онлайн-тренировки для детей и взрослых любителей с тренерами наших сборов. 🥇 Что вас ждёт — Работа над техникой элементов через специальные подготовительные упражнения. — Развитие силы, координации, скорости, выносливости, гибкости и баланса...

3 дня назад

Почему не получаются вращения в фигурном катании? 5 советов от профессионального тренера

Винт, волчок, либела — элементы, которые мечтает освоить практически каждый фигурист-любитель. Но почему одним удаётся быстро научиться вращаться, а другие долго не могут поймать ось, удержать равновесие или правильно сгруппироваться? В Центре фигурного катания Татьяны Волосожар прошла онлайн-тренировка для взрослых любителей «Вращения: техника, координация и баланс» под руководством Анастасии Кучук. Анастасия — воспитанница Этери Тутберидзе и Владимира Захарова, кандидат в мастера спорта по одиночному и парному катанию, участница всероссийских соревнований и этапов Кубка России...

1 неделю назад

ВАШ САМЫЙ ЗВЁЗДНЫЙ СЕЗОН НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ! Юные фигуристы, взрослые любители, родители — пора планировать спортивный 2027 год! Первые прыжки и вращения, новые программы, долгожданные элементы, знакомства и победы над собой — у каждого свои цели, но всех нас объединяет любовь к фигурному катанию!  Приглашаем на сборы Центра фигурного катания Татьяны Волосожар! Вас ждут:  Тренировки на льду с профессиональными тренерами.  ОФП, хореография и работа над техникой.  Поддержка единомышленников и атмосфера настоящей спортивной команды.  Новые знания, впечатления и мотивация двигаться вперёд! Для детей — это возможность совершенствовать мастерство, раскрывать потенциал и уверенно идти к спортивным целям. Для взрослых любителей — спортивный отпуск, возможность отвлечься от повседневных забот и полностью посвятить время любимому хобби.  Москва, Санкт-Петербург и Сочи  Зима, весна и лето 2027 года  ВАЖНО! С 1 ноября стоимость сборов повышается! До 31 октября включительно вы ещё можете забронировать участие по октябрьским ценам. Планируйте сезон заранее. Возможно, именно 2027 год станет для вас самым звёздным! Для записи пишите оставьте заявку на сайте clck.ru/...dcw info@volosozhar.ru Мах: 79857728312 Wa/tg: 89895525631 Звонки: 7 968 598-87-46, 84992836381

1 неделя назад

Как научиться прыгать аксель: 5 важных технических моментов, которые стоит отработать вне льда

Почему не получается аксель? Как правильно выполнять мах, когда начинать группировку и что делать, если не удаётся удержать выезд? Аксель — один из самых сложных прыжков для освоения в фигурном катании. Его особенность заключается в том, что фигурист отталкивается лицом вперёд, а приземляется спиной по направлению движения. Поэтому даже одинарный аксель требует полутора оборотов в воздухе. Но работа над этим элементом не ограничивается ледовыми тренировками. Многие технические моменты можно и нужно отрабатывать в зале...

1 неделю назад

Онлайн-тренировка для взрослых любителей «Вращения: техника, координация и баланс» Дата: 2️⃣9️⃣ октября, 19:00 Цель: освоить базовые упражнения для подготовки к вращениям, улучшить координацию, устойчивость и контроль оси тела. Этапы тренировки 1️⃣ Разминка и ОФП Разогрев мышц и суставов. Упражнения на координацию и стабилизацию корпуса. 2️⃣ Подготовка к вращениям Разбор правильного положения тела во вращениях. Упражнения на центровку и группировку. Отработка базовых вращательных движений на спиннере (обязательно возьмите на тренировку). Разбор ошибок. 3️⃣ Баланс и устойчивость Упражнения на удержание равновесия на одной ноге. Контроль положения корпуса и оси тела. Статические упражнения на развитие устойчивости. 4️⃣ Ответы на вопросы Рекомендации по самостоятельной отработке упражнений. Результат: вы получите комплекс упражнений для развития баланса, координации и техники вращений, который сможете использовать в самостоятельных тренировках вне льда. Ссылку на подключение пришлем в чатик: t.me/...2ji

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент