Самомассаж сухой щеткой 💆🏻♀️
Раз уж речь зашла на этой неделе о массажах, то, конечно, массаж сухой щеткой - это тоже отличный вариант разгора лимфы, улучшения тургора кожи и стимуляции кровоснабжения! А если к нему еще "присоединить" зарядку и контрастный душ, то это будет полноценный комплекс оздоровительных мер! Самомассаж можно делать с утра после пробуждения, начиная с минут 5-15, перед душем, двигаться по схеме на картинке. Вариации схем и даже видеоуроки всегда можно найти в открытом доступе в интернете. От себя добавлю:...