VoDa | О гармонии Тела, Разума и Души 💫

Хочу поделиться одной из схем ухода, которую мне передал мастер одного из салонов красоты. Этот многоступенчатый уход построен на профессиональной марке System4. Косметика этого бренда продается как в специализированных магазинах для волос, так и на маркетплейсах, и в торговых сетях по продаже косметики и парфюмерии (например, в Золотом Яблоке). Из "лайфхаков":  • на Wildberries можно заказать товар, а оплатить позже при получении.  • В Золотом яблоке и на Ozon есть оплата долями. • Можно знакомиться с линейкой мини-форматов...

Продолжаем тему волос. Сегодня хочу рассказать поподробнее про различные "гаджеты". Девайсы для сушки и укладок Здесь я не стану углубляться в разбор брендов: рынок переполнен предложениями и каждый выбирает для себя то, что ему подойдет по запросу, цене, внешнему виду.  Могу только сказать, что фен лучше выбирать мощный, а не модный. Он должен хорошо просушивать. Также отмечу, что брашинг и устройства для стайлинга типа Dyson не очень эффективны в случае тяжелых, плотных, длинных волос. Укладка будет держаться ~ до получаса...

Я не буду оригинальной, если скажу, что все идет изнутри! А наша кожа (в том числе и лица) - отражение внутренних процессов в организме. И, казалось бы, логично и лечение начинать изнутри. Однако нам проще накупить декоративной косметики, чтобы маскировать недостатки или уходовой, чтобы "исправлять ситуацию". Однако и это в большинстве случаев не выход, так как опять же мы не смотрим в корень проблемы, а лишь пытаемся нивелировать ее следствия... На этом построена вся традиционная медицина, однако сегодня не об этом...

В прошлом материале, посвященном пищевым паузам и аутофагии, я обещала рассказать вам, как же очищать свой организм безопасно и бережно перед заходом на любую диету или голодание. Выполняю свое слово и рассказываю об этом! Существует несколько натуральных методов, с помощью которых вы можете очистить свой организм, а точнее - кишечник (который еще называют нашим вторым мозгом) от шлаков и токсинов. В день чистки лучше питаться термически обработанной растительной пищей, последний прием ~ 17-18:00...

Друзья, с удивлением отметила, что моя статья об многоступенчатом уходе за волосами обрела такую популярность! Что ж, в таком случае продолжаю раскрывать эту тему! В этом материале я хочу развеять мифы об уходе за волосами и поделиться ответами профессиональных трихологов на "вопросы из зала". О масках, шампунях, сушке феном и многом другом: читайте ниже⤵️ Первая неточность касается деталей ухода при помощи растительных масел. Да, это полезно, и это факт. Однако нужно соблюсти нюансы, чтобы добиться...

Мои нескончаемые поиски ответов на вопросы привели меня к одному очень интересному опыту - 10-дневной медитативной практике Випассана. О ней и будет мой рассказ) Моя Vipassana оказаламь действительно VIP, в чем мне несказанно повезло: большую часть курса я жила одна в большом номере на прекрасной турбазе (оба этих условия - огромная редкость, которая практически никогда не случается со студентами), с очень лояльным учителем из Индии, в окружении доброжелательных, тактичных участников и внимательных менеджеров курса...

Голодание - слово, навевающее ужас на простого обывателя. Однако "не так страшен черт, как его малюют", если знать что это такое и подходить в делу с умом! А вообще я предпочитаю обманывать свой пугливый мозг словом "пищевая пауза", что помогает ее держать. Обо всем по порядку в материале ниже. Знаком ли вам термин аутофагия? Это естетственная регенерация организма и его самоочищение, когда посредством "поедания" собственных токсинов и больных клеток организм восстанавливается и обновляется. Процесс...

С вас - подписка и лайк:) А с меня - экономия вам нескольких тысяч евро. Я изучала программы ведущих клиник детокса как наших, так и зарубежных: Lanserhof, Chiva Som, центры Henri Chenot, Кивач, Первая Линия, Верба Маер, Vivamayr, healing center Нонны Бреннер и так далее...) Выделила основные постулаты, которые транслируют все врачи и все подходы. Безусловно в клиниках лечит и климат, и эстетика вокруг, и качественных продукты, и природа, и режим, который вы так или иначе соблюдаете, а также комплексный подход и дисциплина...

С недавних пор в мою жизнь прочно вошла русская баня: я стала регулярно ее посещать и больше узнавать о банной традиции, которая, к слову, неразрывно связана с нашим русским менталитетом и культурным фоном: это объединение женщин, это костер и топка печи, это русские народные напевы, ароматы целительных трав как в чайных сборах, так и в чанах, в самом пространстве бани, это древние славянские веды и целительство! Это то, что было в нашей культуре и что долго оставалось позабытым, но какая в этом сила и мощь традиций! И рада, что сейчас это вновь возвращается, и, более того, становится модным...

Сегодня поговорим о важности сна для процессов как нормализации обмена веществ, так и в целом восстановления всех органов и систем организма. Сон - важнейшее слагаемое красоты и здоровья, и об этом знают, наверное, все. Поэтому наладить режим дня - основа основ! Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который играет огромную роль в работе всего организма: помогает клеткам легче восстанавливаться, снижает уровень стресса, повышает иммунитет. Самая активная фаза его выработки ~ с 22:00 до 02:00...

Сегодня я решила посвятить статью уходу за волосами. Здесь, как и везде, много нюансов и мифов, на которые хочется пролить свет. Сама тема объемная и требует нескольких постов, а начну я с рассказа о многоступенчатом уходе и его основных правилах, который мне порекомендовал профессиональный трихолог. Мытье головы Для себя я выбираю шампунь System 4 для волос, склонных к жирности (#1) или #3, для окрашенных волос. Им промываю корни 2 раза. Кстати,то одно из правил. Сначала мы смываем кожное сало и грязь, а уже затем во время второго мытья вычищаем кожу головы еще тщательнее...

Сегодня речь пойдет о зеркале наших душ, а именно - о глазах:)) Сколько стихов и песен было посвящено глазам, пленительному и томному взгляду - не счесть! Но как же поддерживать из здоровье и заботиться о них? Об этом ниже ⤵️ По пунктам: Для глаз полезен естественный свет. Работать лучше при дневном свете, а после заката - отдыхать и готовиться ко сну. Голубой свет гаджетов садит зрение и напрягает глазные мышцы. В общем, работаем над синхронизацией с ритмами природы. Если контактные линзы - то,...