VoDa | О гармонии Тела, Разума и Души 💫
1177
подписчиков
Здравствуйте, меня зовут Дарья Воронова ♥️…
Самомассаж сухой щеткой 💆🏻♀️
Раз уж речь зашла на этой неделе о массажах, то, конечно, массаж сухой щеткой - это тоже отличный вариант разгора лимфы, улучшения тургора кожи и стимуляции кровоснабжения! А если к нему еще "присоединить" зарядку и контрастный душ, то это будет полноценный комплекс оздоровительных мер! Самомассаж можно делать с утра после пробуждения, начиная с минут 5-15, перед душем, двигаться по схеме на картинке. Вариации схем и даже видеоуроки всегда можно найти в открытом доступе в интернете. От себя добавлю:...
Не хотите париться из-за проблем со здоровьем - парьте ноги 🤪 Хочу поделиться еще одной замечательной простой домашней процедурой, которая помогает восстановить гормональный баланс, женский цикл и отрегулировать работу надпочечников: парить ноги. Также это снимает усталость и стресс. Для этого не нужно ничего, кроме тазика и горячей воды. Можно добавлять соль, соду, горчичный порошок, аромамасла. Температура воды ~ 38-39 градусов. Время процедуры ~ минут 10-20.
"Из грязи в князи": домашние грязевые обертывания 🛀
Еще одна замечательная домашняя уходовая процедура, которую можно проделывать курсами - грязевое обертывание. Подобное обертывание не только имеет косметический эффект, но также обладает и множеством лечебных свойств: к примеру, помогает при восстановлении после травм, уменьшает боли в суставах, насыщает кожу микроэлементами и солями, уменьшает воспаление, тонизирует кожу и нормализует водный и жировой баланс, снимает отеки. Я заказывала для себя крымскую иловую судьфидную грязь (фото ниже). Цена-качество меня полностью удовлетворили...
Сладкая жизнь: медовая ладка тела 🍯
Медовый самомассаж - это супер-средство для улучшения тургора кожи, уменьшения выраженности целлюлита, очищения организма от шлаков. А еще это очень просто и бюджетно! Иное название процедуры: медовая ладка тела или русский медовый массаж. Что это такое: "Лажение (ладка) — традиционная древнерусская техника восстановления внутреннего равновесия, лада, или гармонии. Внешне ладка похожа на массаж. Происходит она после парения в бане, когда тело расслаблено и готово к очищению. Воздействие на кожу...
Друзья, всем привет! Моя публикация про уход за волосами оказалась очень популярной и многие из вас присоединились к моему каналу благодаря ей. Вы очень вдохновили меня своим вниманием, и я решила снять подробное видео на Youtube по данной теме: рассказать все, что я знаю о красоте и здоровье волос в едином ролике. Часть первая, посвященная фундаментальным основам здоровья волос и кожи головы, уже на канале! Приглашаю вас посмотреть ее: https://youtu.be/gpYvQHcKQCg?si=NpupsJUKwxwrgQ1O Также там я разыгрываю небольшой подарок, можете принять участие! А в следующую субботу выйдет вторая часть ♥️
Домашний уход для волос с эффектом как после салона красоты 🧖🏼♀️
Хочу поделиться одной из схем ухода, которую мне передал мастер одного из салонов красоты. Этот многоступенчатый уход построен на профессиональной марке System4. Косметика этого бренда продается как в специализированных магазинах для волос, так и на маркетплейсах, и в торговых сетях по продаже косметики и парфюмерии (например, в Золотом Яблоке). Из "лайфхаков": • на Wildberries можно заказать товар, а оплатить позже при получении. • В Золотом яблоке и на Ozon есть оплата долями. • Можно знакомиться с линейкой мини-форматов...
Уход за волосами: расчески и полезные гаджеты
Продолжаем тему волос. Сегодня хочу рассказать поподробнее про различные "гаджеты". Девайсы для сушки и укладок Здесь я не стану углубляться в разбор брендов: рынок переполнен предложениями и каждый выбирает для себя то, что ему подойдет по запросу, цене, внешнему виду. Могу только сказать, что фен лучше выбирать мощный, а не модный. Он должен хорошо просушивать. Также отмечу, что брашинг и устройства для стайлинга типа Dyson не очень эффективны в случае тяжелых, плотных, длинных волос. Укладка будет держаться ~ до получаса...
Путь к чистой здоровой коже лица: выявить и устранить причину - пошаговый план действий 🧖🏼♀️
Я не буду оригинальной, если скажу, что все идет изнутри! А наша кожа (в том числе и лица) - отражение внутренних процессов в организме. И, казалось бы, логично и лечение начинать изнутри. Однако нам проще накупить декоративной косметики, чтобы маскировать недостатки или уходовой, чтобы "исправлять ситуацию". Однако и это в большинстве случаев не выход, так как опять же мы не смотрим в корень проблемы, а лишь пытаемся нивелировать ее следствия... На этом построена вся традиционная медицина, однако сегодня не об этом...
Натуральные способы очищения кишечника перед диетой: касторка, магниевая соль и другие способы
В прошлом материале, посвященном пищевым паузам и аутофагии, я обещала рассказать вам, как же очищать свой организм безопасно и бережно перед заходом на любую диету или голодание. Выполняю свое слово и рассказываю об этом! Существует несколько натуральных методов, с помощью которых вы можете очистить свой организм, а точнее - кишечник (который еще называют нашим вторым мозгом) от шлаков и токсинов. В день чистки лучше питаться термически обработанной растительной пищей, последний прием ~ 17-18:00...
Волосы: развеиваем основные мифы об уходе (рекомендации трихолога) 💇🏻♀️
Друзья, с удивлением отметила, что моя статья об многоступенчатом уходе за волосами обрела такую популярность! Что ж, в таком случае продолжаю раскрывать эту тему! В этом материале я хочу развеять мифы об уходе за волосами и поделиться ответами профессиональных трихологов на "вопросы из зала". О масках, шампунях, сушке феном и многом другом: читайте ниже⤵️ Первая неточность касается деталей ухода при помощи растительных масел. Да, это полезно, и это факт. Однако нужно соблюсти нюансы, чтобы добиться...
Випассана: 10 дней, чтобы очистить ум и перезагрузиться 🌀
Мои нескончаемые поиски ответов на вопросы привели меня к одному очень интересному опыту - 10-дневной медитативной практике Випассана. О ней и будет мой рассказ) Моя Vipassana оказаламь действительно VIP, в чем мне несказанно повезло: большую часть курса я жила одна в большом номере на прекрасной турбазе (оба этих условия - огромная редкость, которая практически никогда не случается со студентами), с очень лояльным учителем из Индии, в окружении доброжелательных, тактичных участников и внимательных менеджеров курса...
Пищевые паузы: зачем они нужны? Аутофагия - самоочищение и регенерация организма 🔄
Голодание - слово, навевающее ужас на простого обывателя. Однако "не так страшен черт, как его малюют", если знать что это такое и подходить в делу с умом! А вообще я предпочитаю обманывать свой пугливый мозг словом "пищевая пауза", что помогает ее держать. Обо всем по порядку в материале ниже. Знаком ли вам термин аутофагия? Это естетственная регенерация организма и его самоочищение, когда посредством "поедания" собственных токсинов и больных клеток организм восстанавливается и обновляется. Процесс...