В ногу с психологией

Быстрый (дешевый) дофамин - это все, благодаря чему мы можем быстро и легко получить удовольствие, не прилагая к этому усилий. Сюда относится сладкое, алкоголь, вейпы, интернет, видео-игры, порно, общение с ИИ и тп. Однако, такая мгновенная радость, не требущая усилий, чтобы ее получить, имеет серьезные минусы для нас: 1. Эта радость кратковременная, которая не насыщает на долго. Поэтому посмотрев одно видео хочется смотреть другое, затем еще и еще. Съев одну конфетку, хочется съесть другую, затем еще и еще...

Если раньше наш мозг вознаграждал нас дофамином от чего-то сделанного, что требовало умственной или физической нагрузки, например, мы долго думали над какой-то задачей и, наконец, когда находили ее решение - в этот момент мы становились счастливы - и таким образом наш мозг стимулировал нас и дальше к чему-то стремиться и что-то преодолевать, то сегодня уже не нужно сильно напрягаться, чтобы ощутить счастье, для этого сегодня достаточно листать ленту новостей или сидеть в соцсетях. Раз мы уже испытываем...

Любая новизна является мощным стимулятором выделения дофамина - гормона предвкушения получения приятных эмоций. Поэтому все новое очень сильно привлекает наше внимание и вызывает желание получить новинку. Нагляднее всего данный процесс можно увидеть с ребенком, когда с ним играешь - в этот момент можно заметить, что, несмотря на то, что возле ребенка может лежать куча разных игрушек, но уже знакомых ему, если ребенок замечает какую-то новую игрушку вдалеке, например на вершине шкафа, то он начинает хотеть получить именно эту игрушку...

Когда человек постоянно выбирает легкие пути получения удовольствия через быстрый (дешевый) дофамин, потому что так легче и быстрее всего можно получить быструю радость, то, чем чаще человек прибегает к дешевым источникам дофамина, тем быстрее происходит «выгорание» рецепторов. Мозг привыкает к сверхстимуляции и перестает реагировать на обычные радости жизни, что приводит к ангедонии (неспособности чувствовать удовольствие), прокрастинации и депрессивным состояниям, что разрушает физическое здоровье и сокращает жизнь...

Из-за тревожной обстановки в мире у людей возрастает спрос на контент развлекательного формата, чтобы себя временно развлечь, отвлечь и успокоить. Информация развлекательного характера создает ложное ощущение, где кажется, что когда мы смотрим развлекательный контент, то от этого, мы, якобы, расслабляемся и отдыхаем. Но на деле от развлекательного контента мы устаем еще сильнее, потому что развлекательный контент - это все тот же дешевый дофамин, о котором я так много говорю сегодня, потому что многие сегодня не дооценивают то, на сколько быстрый дофамин опасен для нашей психики...