Вкусно и просто | Правильное питание без заморочек

Эта пицца - полнейший восторг🍕  Сказать, что она вкусная, ничего не сказать. Хрустящее римское тесто, сочные томаты, ароматная ветчина и очень много тянущегося сыра... Ммм🤤 Уже представили?🙃 Давайте готовить! Ингредиенты: • Основа для Римской пиццы (у меня из ВкусВилл, там идеальный состав и нет сахара) - 1 шт; • Томатная паста - 20 г; • Низкокалорийный соус Bombbar - 25 г; Томаты - 120 г; • Шампиньоны (свежие резаные)- 150 г; • Маслины без косточки - 70 г; • Ветчина (у меня из ВкусВилл «Нежная») - 100 г; • Колбаса варёная из индейки (тоже ВкусВилл) - 250 г; • Моцарелла для пиццы - 150 г...

Брускетту можно нарезать на небольшие кусочки и подать как закуску на новогодний стол. Сочетание нежности и сливочности сыра с приятной кислинкой и сладостью вишни поразит вас и ваших гостей своим изысканным вкусом! Ингредиенты: • Тартин или любой другой хлеб; • Сыр Бри или Камабер; • Замороженная вишня - 1 упаковка; • Сахарозаменитель по вкусу (у меня Prebiosweet Fitness). Приготовление: 1. Нарезаем хлеб на ломтики и подсушиваем в тостере...

Ингредиенты: Приготовление: 1. Сухофрукты замачиваем в кипятке на 15-20 минут (для мягкости). 2. Ставим разогреваться духовку до 175 градусов, и начинаем замешивать тесто. 3. Перетираем через сито творог (можно пробить блендером). 4. Добавляем к творогу яйца. 5. Вливаем растопленное кокосовое масло. 6. Отдельно смешиваем все сухие ингредиенты. 7. Просеиваем через сито сухие ингредиенты в творожную массу и вымешиваем тесто...

Секрет этих сырников в том, что они получаются невероятно нежными и воздушными, благодаря одному простому действию, которое раскрою ниже, поэтому дочитай до конца😉 КБЖУ на 100 г: 169/16,9/3,3/12 Оборудование: 2 миски (одна большая, другая маленькая), ёмкость для взбивания, миксер с венчиками, вилочка, лопаточка/ложка, антипригарная сковорода с крышкой. Ингредиенты: • Творог пластовой (у меня обезжиренный ВкусВилл) - 500 г; • Яйцо С1 - 2 шт; • Мука рисовая - 50 г; • Сахарозаменитель (у меня PrebioSweet Fitness) - 7 м...

Понравится даже тем, кто совсем далёк от ПП😄 КБЖУ на 100 г (без учёта сухариков): 77/8/2,5/6 Оборудование: салатник, разделочная доска, нож, пергамент, противень. Ингредиенты для салата: • Тунец консервированный (натуральный) - 140 г; • Помидоры черри - 250 г; • Варёное яйцо - 3 шт; • Фасоль красная консервированная - 250 г; • Зелень (у меня петрушка, укроп и зелёный лук) - 25 г; • Сметана 10% / натуральный йогурт - 50 г; • Соль, перец по вкусу. Ингредиенты для сухариков: • Чёрный хлеб (у меня Донской из ВкусВилл) - 160 г; • Масло оливковое - 5 г; • Соль, специи по вкусу...