Простой и быстрый постный завтрак из лаваша с рыбой за 3 минуты
Завтраки
Простые, быстрые и вкусные завтраки, которые надолго сохраняют чувство сытости
подборка · 5 материалов
Приготовив один раз такие сырники, вы больше не сможете готовить по другому!
Секрет этих сырников в том, что они получаются невероятно нежными и воздушными, благодаря одному простому действию, которое раскрою ниже, поэтому дочитай до конца😉 КБЖУ на 100 г: 169/16,9/3,3/12 Оборудование: 2 миски (одна большая, другая маленькая), ёмкость для взбивания, миксер с венчиками, вилочка, лопаточка/ложка, антипригарная сковорода с крышкой. Ингредиенты: • Творог пластовой (у меня обезжиренный ВкусВилл) - 500 г; • Яйцо С1 - 2 шт; • Мука рисовая - 50 г; • Сахарозаменитель (у меня PrebioSweet Fitness) - 7 м...
Простой и быстрый завтрак из лаваша за 5 минут
КБЖУ: 133/8/7,5/8 Такой рулет настоящий маст-хэв для тех у кого мало времени с утра! Получается очень сытный и сбалансированный завтрак, богатый белком. Чтобы ускорить процесс, яйца можно отварить с вечера. По желанию можно менять начинку и добавлять любимые ингредиенты. Ингредиенты (на 1 порцию): • Тонкий лаваш - 1 шт (у меня из ВкусВилл); • Яйца - 2 шт (одно отварное, второе сырое); • Помидор - 70 г; • Йогурт натуральный - 25 г; • Сыр (у меня Тильтизер) - 25 г; • Соль, перец по вкусу; • По желанию можно добавить зелень...