Vitateka

Рассказали о типичных для лета сценариях, когда риск отравиться возрастает Шашлыки и соусы, которые часами стоят на солнце без холодильника дольше двух часов уже потенциально опасны. Перекусы в машине, поезде или самолете рискованны в жаркое время года. Салаты с майонезом, бутерброды с маслом, йогурты – быстро портятся без холодильника. Опасны блюда, которые содержат белок и влагу: мясные и рыбные салаты, заправленные майонезом, заливные, молочные десерты. При комнатной температуре бактерии начинают активно размножаться через 1-2 часа...

Разбираемся вместе с Витатекой! Несколько распространенных причин: Наиболее быстро портящимися продуктами являются: 1. Тщательно мойте руки, фрукты и овощи, 2. Не ешьте не доготовленную пищу, 3. Соблюдайте условия хранения продуктов и покупайте продукты там, где соблюдают температурный режим, 4...

Отдых (сон, смена обстановки, релакс-процедуры) отлично помогает снять физическое и нервное напряжение, но он не способен восполнить дефицит важных веществ в организме. Энергия зарождается на микроуровне, и для ее выработки организму жизненно необходимы правильные ресурсы. Листайте карусель! Мы подготовили подборку из трех средств Витатеки, которые помогут восполнить дефициты и вернуть жизненный тонус. ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УНИВЕРСАЛЬНЫЙ В одной таблетке...

Живете на 10% из 100%? Витатека https://vitateka.ru/ делится ТОП-5 добавок, без которых организм работает слабо. Делитесь в комментариях, какие из перечисленных признаков дефицита вы иногда замечаете у себя? Признаки дефицита: раздражительность, снижение памяти и концентрации, слабость, бессонница и то самое чувство, когда вы устали уже с утра. Признаки дефицита: нервные тики, судороги в икрах, повышенная тревожность, чувство напряжения...

Лето наступило, но что делать, если единственное желание – это просто лежать? Проблема может скрываться не в количестве сна… Если долго жить в переживаниях, нервная система истощается. Организм тратит много внутренних ресурсов на то, чтобы просто продержаться до завтра. Во сне мозг продолжает обрабатывать тревогу, и полноценного отдыха не происходит. · Дефицит железа ведет к кислородному голоданию тканей. · Нехватка витамина D связана с мышечной слабостью и апатией. · Дефицит магния и витаминов группы В нарушает работу нервной системы и блокирует выработку клеточной энергии...