ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ ВЕСНОЙ Хотя за окном еще весну не видно, на календаре она появилась! Это время перестройки организма, и у многих женщин в марте меняется самочувствие и настроение. Главные женские гормоны – эстрогены и прогестерон регулируют менструальный цикл и постоянно меняются. Наступление весны может влиять на их баланс и общее самочувствие С увеличением светового дня повышается уровень серотонина (гормона счастья), отвечающего за настроение и мотивацию. Однако в переходе между сезонами возможны колебания серотонина, что проявляется усталостью и снижением энергии. Но даже в начале весны женский организм пробуждается энергией! • Больше света и активности бодрость и подвижность; • Изменение циркадных ритмов активация обмена веществ и улучшение сна; • Физическая активность легкая адаптация к сезонным изменениям. Что Витатека советует для улучшения самочувствия? Смотрите в карусели!
6 дней назад