Vitateka

...Но его роль в организме гораздо шире привычной ассоциации с цитрусовыми. Витамин C участвует в работе иммунной системы, является антиоксидантом и способствует усвоению железа. Он нужен организму регулярно, поскольку не синтезируется в нем самостоятельно и должен поступать извне. Получить витамин C можно из разных продуктов (о чем рассказали в предыдущем посте), но бывают дни, когда совсем не хочется думать о том, сколько именно витаминов сегодня было в рационе. В таких случаях особенно удобно, когда полезный формат легко встроить в привычный день...

... хотя если сравнить с другими продуктами, он неожиданно окажется далеко не на первом месте! В 100 г лимона содержится около 40 мг витамина C. А теперь сравните: Получается, привычные цитрусовые далеко не единственный способ получить витамин C с пищей. Почему это важно? Организм человека не умеет самостоятельно синтезировать витамин С, поэтому он должен регулярно поступать с пищей...

Предлагаем проверить себя! Витатека собрала 4 варианта действий, с которыми многие сталкиваются осенью. На каждом слайде выберите один из двух вариантов, а затем листайте дальше, чтобы узнать правильный ответ и короткое объяснение...

... кто-то чихнул в офисе, кто-то закашлял в транспорте, а в школьном чате снова обсуждают, кто сегодня остался дома из-за болезни… Именно в это время хорошо бы добавить в привычный распорядок дня действие, которое займет пару секунд! ФИТОИММУН «ЛЕГКОЕ ДЫХАНИЕ» – масло-спрей для ароматизации воздуха в помещении. В его составе композиция из семи 100% натуральных эфирных масел: мята, лимон, чайное дерево, можжевельник, грейпфрут и гвоздика...

Осень – период, когда организм особенно уязвим. Чтобы встретить сезон простуд во всеоружии, начинать профилактику нужно уже сейчас! ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА КТО В ЗОНЕ РИСКА: Но грипп может быть опасен для любого, а не только для людей из списка! Не откладывайте заботу о здоровье...