Vitateka

👀 Вы тоже ловите это ощущение «с чистого листа» после наступления 2026? Будто мозг нажал кнопку «перезагрузить». Но есть нюанс 👉 силы на новый старт нужны не только в планах, но и в нервной системе. ❄ Первые недели января одновременно приятное и странное время. Сон сбивается. Настроение меняется. Энергия проседает. Сейчас важно не просто «собраться», а поддержать себя физиологически! 😉 Что мы имеем в виду? Самое время позаботиться об организме изнутри добавкой 5-HTP + витамины группы В. Витатека собрала в капсулах то, что поддержит нервную систему и мозг. ⭐ 5-HTP (320 мг) – это предшественник серотонина и мелатонина. Проще говоря, он участвует в регуляции настроения и сна. При достаточном уровне этих нейромедиаторов вы легче засыпаете, ровнее реагируете на стресс, быстрее восстанавливаетесь после перегрузок. Это не «чудо-таблетка», а элемент биохимии вашего мозга. Витамины группы В добавлены в составы для работы нервных клеток. ⭐ В1 (1,5 мг) снижает остроту реакции на стрессовую ситуацию и помогает быстрее успокоиться ⭐ В3 (20 мг) помогает при раздражительности, плохом настроении и проблемах со сном ⭐ В5 (5 мг) важен для передачи сигналов от органов чувств к головному мозгу ⭐ В6 (2 мг) улучшает когнитивные функции 💚 Принимать просто: по 2 капсулы 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца 👌ozon.ru/...rkpp Важно❗ Это не лекарство. Перед приемом лучше проконсультироваться с врачом. Реклама АО ЦВ ПРОТЕК. ИНН: 7724053916 erid: 2SDnjc4RUsS

🥰💫 Почему мы так любим новогодние ритуалы и строго им следуем? 🕰Согласитесь, не загадать желание под бой курантов будто не отпраздновать наступивший год... С точки зрения нейробиологии ритуалы = инструмент стабилизации психики. Наш мозг плохо переносит неопределенность. Поэтому смена года становится символом, переходом в нечто обновленное и чистое. В такие моменты активнее работает миндалевидное тело (амигдала) в височной доле мозга, отвечающее за тревогу. Приятные ритуалы снижают ее реактивность. 🙂 Повторяющиеся действия (традиции) создают ощущение контроля. Это активирует префронтальную кору – зону планирования и осмысленности. Мозг получает сигнал: «ситуация знакомая, опасности нет». 🎄 Украшение дома и создание праздничной атмосферы = формирование позитивного настроя. 🎄 Уборка перед Новым годом = внешняя структурированность → внутренняя ясность. 🎄 Сжигание записки = форма когнитивного завершения. 🎄 12 виноградин в полночь = заданный счет для телесной синхронизации с моментом. 🎄 Совместное с близкими украшение елки или просмотр новогодних фильмов = активация мозгом системы социального подключения (ощущение «я не один, рядом есть мои люди»). Так формируются нейронные якоря! Эмоция + действие + повторяемость. 🤫 Интересно, что мозг любит предвкушение. Поэтому при ожидании и подготовке к новогодним праздникам вырабатывается дофамин (гормон удовольствия). Повторять ритуалы каждый год, значит научить свой мозг заранее понимать, что после этого будет облегчение! Важно понимать ❗👉 ритуалы не поменяют реальность. Они меняют ваше состояние. А стабильное уравновешенное состояние определяет решения, поведение и ожидания. Поделитесь в комментариях, какой новогодний ритуал есть у вас? ❄️

🥳 А вот и 2026! Как прошел ваш Новый год? ✨ Чувствуете, что с тела будто спал режим «все успеть»? 😉 Год закончился. Наступили праздники и наконец-то никому ничего от вас не надо! Мозг получает сигнал: опасности нет. Уровень гормона кортизола начинает падать – это биологический маркер того, что тело выключает режим «бей или беги». А затем вступает в работу парасимпатическая нервная система – она помогает вашему организму во время сна и отдыха восстанавливать ресурсы. Например, улучшает перистальтику ЖКТ, расслабляет мышцы и железы, возвращая тело в состояние покоя. И даже замедляет пульс и ослабляет силу сердечных сокращений – в общем старается максимально дать вам выдохнуть и набраться сил! 🧘‍♀ Парасимпатическая система работает тормозом для вашей нервной системы, дает сигнал мозгу: «я в порядке – можешь расслабиться». В дополнение помогите своему организму с помощью глубокого брюшного дыхания (положите одну руку на живот, а другую на грудь; сделайте вдох носом, остановитесь на 1 секунду, выдохните будто выталкиваете воздух и тяжесть в теле). После 5-10 минут подобного дыхания также хорошо помедитировать и сосредоточиться на успокаивающем слове («мир» или «спокойствие»). Так что, ощущение вялости в начале января ≠ апатия и лень! 🤫 Это сигнал организма, что система наконец перешла из состояния «защиты» в состояние «восстановления». СОВЕТ ❗ Воспринимайте наступивший отдых не как «впустую потраченное время». Если чувствуете, что нужен отдых от всего и всех – не критикуйте себя. Так нервная система будет более стабильной. Восстановитесь сейчас – снизите тревожность потом! И будет здорово, если вы все же проведете немного времени с любимым людьми. Психологи советуют не бояться искать поддержку, проговаривать свои чувства. Так вы избежите выгорания. Витатека желает вам прекрасных исцеляющих дней! 🥰💚

🤩🎄 Команда Витатеки поздравляет вас с наступающим 2026 годом! Мы от всей души говорим: «СПАСИБО» за этот год 🙌 За то, что выбираете Витатеку, активно участвуете в наших конкурсах, ставите лайки, пишете комментарии и делитесь впечатлениями о наших средствах! 😊 Мы невероятно благодарны за доверие и возможность заботиться о вашем здоровье 💫 🥳 Пусть Новый год станет для вас годом уверенности, баланса и заботы о себе. Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, внутренней энергии и бодрости, спокойствия в повседневных делах и радости от простых, но по-настоящему искренних моментов жизни! 💚 Будем рады, если 2026 вы продолжите быть рядом с Витатекой, а мы, в свою очередь, предложим вам только полезные и качественные решения для полноценной сбалансированной жизни. С теплом и заботой о вашем благополучии, Витатека 😙❄️