Мы привыкли думать, что заботиться об иммунитете нужно с первыми холодами или когда начинается сезон простуд. Но организм не умеет мгновенно «включать» повышенную защиту. На адаптацию к смене режима, нагрузкам и новому сезону ему нужно время! Поэтому подготовка к осени начинается не в сентябре, а еще в августе… И дело не только в погоде...
Ингредиенты для 1 порции: Нарежьте арбуз кубиками, томаты половинками, а красный лук полукольцами. Смешайте их с базиликом, сверху добавьте зелень и раскрошенную брынзу. Для заправки соедините оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Полейте салат и перемешайте. Сочный и освежающий летний салат! Ингредиенты для 1 порции: Разрежьте перец пополам, удалите семена и слегка смажьте оливковым маслом. Запекайте при 200 °C около 20 минут. Смешайте творожный сыр с измельченными укропом и чесноком и наполните готовые половинки перца...
При этом, если у вас подтвержденный дефицит, врач может рекомендовать дополнительный прием витаминно-минерального комплекса от Витатеки https://vk.ru/market/product/vitaminno-mineralny-komplex-universalny-kapsuly-30-sht-192672536-10978705...
Это не всегда говорит о непереносимости лактозы, но может стать поводом прислушаться к своему организму! Листайте карточки, в которых Витатека рассказывает, какие симптомы могут встречаться при лактазной недостаточности...
Кто-то сразу отказывается от молока, кто-то переходит на растительные напитки, а кто-то начинает искать у себя симптомы. Но действительно ли проблема стала встречаться чаще? Недавно появилась информация, что в России выросло число диагностированных случаев вторичной лактазной недостаточности, а вместе с этим увеличился спрос на растительное молоко. Но здесь важно не делать поспешных выводов! Лактоза – это молочный сахар, а лактаза – фермент, который помогает его переваривать. Если фермента недостаточно, развивается лактазная недостаточность...
