Viriditas ✿ Медицина & Аюрведа

Привет всем новеньким, спасибо, что подписались. Хочется рассказать немного о себе и своём блоге. Если в общих чертах: я контент-маркетолог, который устал от лицемерия рекламы, отучился на нутрициолога и понял, что рынок сферы питания — ещё большее болото со спекуляцией на здоровье и незнании. Одни считают, что сбалансированный рацион как сочетание куры-гречи-авокадо, другие как нечто мега-сложное и дорогое с ягодами годжи, зёрнышками чиа и радужной форелью. Но это не более чем маркетинг и введение в заблуждение. Ведь это всё гигантская кормушка для производителей продуктов, БАДов и бесчисленных диетологов, нутрициологов и всяческих коучей. От осознания этого мне стало грустно, и я решила завести этот блог. Наша с ним цель — донести до широкого читателя правду о базовых правилах питания, показать на психологические манипуляция маркетинга и привить любовь к простоте, минимализму и критическому мышлению. Для тех кто не в курсе, я уже как полтора года дипломированный нутрициолог и помогаю людям наладить своё питание, стать более здоровым и чувствовать себя лучше. Мои дипломы вы можете увидеть ниже. Я работаю: — с мясоедами, веганами и другими идейными ребятами. Никого ни в чём не переубеждаю, ибо под каждый тип питания можно найти сбалансированное меню. — с теми, кто хочет набрать вес и похудеть. Но сразу предупреждаю, цифры на весах — второстепенная цель. Первостепенная — здоровье. Мы будем искать причины того или иного веса, не просто делать дефициты или профициты калорий для регулировки массы. — с теми у кого есть жалобы на самочувствие, состояние волос и кожи, да постоянные рецидивирующие болячки. — со счастливчиками, у которых нет никаких проблем, но и не хочет чтобы эти проблемы появились и понимает, что питание и образ жизни помогут сохранить прекрасное состояние. Я не работаю: — с теми, кто хочет заменить нутрициологом врача. Доктор назначает лекарства, ставит диагнозы и лечит от них. Я советую БАДы по результатам анализов, помогаю не потерять здоровье и повысить эффективность лечения врача. — с теми, чья цель похудеть любыми способами. Я в первую очередь пытаюсь восстановить естественный баланс организма. Снижение веса — приятный бонус, а не самоцель. — с теми, кто хочет обложиться БАДами, добавками, суперфудами, продолжать питаться булочками и считать, что благодаря баночкам не будет дефицитов.  Чтобы меня поддержать, можете подписаться на любую из моих страничек и/или сделать репост этой записи. Телеграм-канал: t.me/..._fm ВК: vk.com/...tas

Половина мифов о моркови — чушь, но есть кое-что ради чего его стоит есть...

Долой подсолнечное мало. Нас обманывали: на оливковом масле Extra Virgin можно жарить!