Найти в Дзене
Почему 90% амбициозных планов терпят неудачу? Проблема не в недостатке мотивации. Проблема в подходе.
118
Попытки подавить тревожные мысли работают так же, как запрет "не думать о белом медведе" — только усиливают их присутствие в сознании. Что делать вместо борьбы с тревогой - см. в ролике:
305
🔄 КАК ПРЕВРАТИТЬ ВИНУ В СИЛУ Вы когда-нибудь чувствовали, что вина буквально парализует вас? Заставляет прокручивать в голове одни и те же сценарии? 📌 3-минутная техника трансформации вины 👇
491
Когда мозг отказывается работать, дело может быть не в мотивации... а в особом белке БДНФ — настоящем "удобрении для мозга» 💥Как его увеличить?
💫 ЗАВИСТЬ КАК КОМПАС: СЕКРЕТНЫЙ ПУТЬ К СВОИМ ИСТИННЫМ ЖЕЛАНИЯМ - техника "Завистливого компаса"
Перфекционизм парализует вас? Вот нейробиологический лайфхак: фиксируйте маленькие достижения вместо фокуса на несделанном.