Vintergrin.by - психолог в Минске

«Кто боится страдать - уже страдает от того, чего боится» - Мишель де Монтень, французский философ. Это цитата 16 века. Оригинал: «Qui craint de souffrir, il souffre desja de ce qu'il craint» Мишель де Монтень очень внимательно наблюдал за собой - и записывал то, что видел. Его «Essais» (1595) стали одной из первых в истории попыток честно описать в виде эссе, как работает человеческий мозг. В 2019 году исследователи Пенсильванского государственного университета решили проверить на сколько сбываются прогнозы того, чего бояться люди. LaFreniere и Newman попросили участников каждый день записывать свои тревоги. А потом - отмечать, что из этого реально случилось. 91% тревог не сбылись! Парадокс в том, что мозг не делает разницы между «это происходит» и «это может произойти». Страх будущего события запускает те же реакции, что и само событие. От мысли. Не от факта. Получается двойная цена. Сначала мы страдаем от ожидания того, что может случиться. А потом выясняется, что этого не случилось. Что поменялось за 400 лет?

Понимание не равно изменение. Между ними нужен мост. Конкретные действия. И они не должны быть радикальными, а скорее быть небольшими экспериментами. Экспериментами настолько маленькими, чтобы страх неизвестности, страх неудачи сталкивался с любопытством. И любопытство перевешивало. Именно такого масштаба должно быть действие. Маленьким и любопытным, а не радикальным. Почему небольшим? Будет много обстоятельств мешающих этим действиям. Будет много подводных камней. И если изменения должны быть большими, то есть большая вероятность это не сделать, не довести до конца. А если действие будет маленьким - то сам факт его завершённости станет мотивацией для движения дальше. И серия завершённых действий в одном направлении - это уже изменение. Гибкое, трансформирующее изменение с ощущением движения и побед. Это то, что я заметил в работе с клиентами. Но мне кажется, этот подход каждый может применить и к своим привычкам, желаниям, целям. И к изменениям в компании. И к изменениям в программном продукте. Как думаете?