Йога | Осанка | Здоровая спина с Викторией Flow

Доброе утро! Сегодня у нас практика “Подвижная спина” для улучшения гибкости и подвижности в пояснице и грудной клетке. Как обычно, помните о том, что в периоды обострений заболеваний или уже имеющихся травм спины заниматься не следует...

Короткая практика для всего тела - для суставов и спины, прибавит тонус мышцам, укрепит пресс и бедра. И все это за 15 минут и где угодно! Красота! RUTUBE YouTube ВКонтакте

Доброе утро, друзья! Посмотрите на адвент-календарь, мы с вами прошли уже больше половины! К слову, в йога-клубе сейчас тоже адвент-челлендж, но более вдумчивый, с дополнительными и очень интересными письменными практиками, и все вместе позволяет переживать предновогодние дни отчетливее, как в детстве...

Упражнения позволяют убрать скованность и ограничения подвижности, особенно по утрам. Их можно выполнять и вечером Короткий комплекс позволяет снять напряжение и болевые ощущения в области поясницы, вернуть ей подвижность и улучшить состояние межпозвоночных дисков. Более подробно и комплексно мы работаем над своим позвоночником в пространстве онлайн йога-клуба...

Доброе утро! Сегодня для вас полезный комплекс, позволяющий убрать скованность в пояснице после сна.