Виктория Flow

✨Дорогие женщины, с 8 марта! Поздравляю вас не только с весной, но и с вашим уникальным проявлением — с силой, независимостью, нежностью и глубиной. Пусть каждая из нас верит в себя, в свои возможности, находит время для себя, несмотря на обстоятельства, и смело следует за своим внутренним зовом. Весны, тепла и света вам! 💛✨

Как может измениться ваше тело за год? Кардинально. Главное — понять, что перемены начинаются не с тела, а с головы. Мы можем представить себя в новом состоянии за секунды, но телу нужно время и забота. Это отзыв одной из участниц йога-клуба. Которая до встречи со мной никогда не занималась йогой. Пришла буквально с нуля. Если вы примете решение меняться и начнёте действовать, тело последует за вами. Главное — сделать первый шаг. И если вы давно хотите стать легче, подвижнее, гибче — начните сейчас. 💛 Присоединяйтесь к йога-клубу в этом месяце по ссылке. И ваше тело обязательно отблагодарит вас за заботу! ✨ #отзывы@YogaMeditationOnline

День Святого Валентина, который нужен всем! Сегодня провели с коллегами замечательный йога + бранч. Я могу сколько угодно рассказывать, как это было здорово. Но никто не опишет праздник лучше, чем его участники. Отзывы людей, которые разделили с ними этот чудесный день. Всем любви и добра 💘❤️

Друзья, а есть кто у меня в канале из Барселоны? Откликнитесь 👋

ЭВРИКА!!! С этим словом я как ребенок прыгала всю неделю. А все потому что нашла ответ на свой вопрос: как связаны йога, похудение и боль в суставах? То что йога - не самый лучший способ похудеть, уже давно не секрет. То есть похудеть на йоге можно, если вы следите за питанием, много делаете кардио и вообще двигаетесь. И если вам меньше 40 лет. Если вам за 40, уже есть лишний вес, боль в суставах или в спине, то одной йогой не справиться. А зачем тогда она вообще нужна, если цель быть в форме, и чтобы не болело? Есть же спортзал и тот же Оземпик! Для чего йога-то? Кто уже догадался? Пишите в комментариях! Или ставьте 🔥, кому интересно узнать

Друзья, у меня в вечернее время идут часовые занятия йогой, вторник и четверг с 18 до 19 по Европе, это 20-21 по Мск (до перевода часов). Пишите в комментариях и пришлю подробности :)

Вика, а что за занятие вечером?

Сегодня общалась с одной из подписчиц. Мы давно друг на друга подписаны, но всё было как-то вскользь: фоново читали друг друга, изредка пересекались в комментариях. И вот спустя сорок минут разговора, она вдруг говорит: «Я не ожидала увидеть тебя такой! Целеустремленной, бизнес-вумен, а не легкомысленной девчонкой, которая просто занимается йогой. Я много пишу про йогу, но редко ухожу на глубину в своих постах. Чаще проживаю это самостоятельно, чем-то делюсь с психологом, а что-то приношу на занятия своим ученикам. И именно там, на практике, вы можете почувствовать эту глубину. Вот уже пять лет я не записываю универсальные видеоуроки, а каждое занятие продумываю заранее. Я веду телом и голосом, обращая внимание на каждого ученика, давая правки и рекомендации. Но ценность моих практик — не только в том, что у людей перестаёт болеть спина (хотя это тоже важно!). Они учатся управлять своим телом, становятся сильнее и выносливее, записываются в спортзал и возвращаются к движению после мнооих лет застоя. Начинают жить более осознанно, выстраивать гармоничные отношения с собой, с близкими, с работой. Если вам тоже хочется таких глубоких, продуманных практик, приходите ко мне на занятия. Можно в группу, а можно индивидуально — как вам будет комфортнее. Групповые занятия проходят по вечерам во вторник и четверг, в 18:00-19:00 по Европейскому времени. График индивидуальных классов обговариваем отдельно. Пишите под постом и расскажу, как попасть на пробное занятие ❤️

Новогодние праздники закончились - самое время планировать майские! 😁 В этом году мы со стилистом Ириной Корунковой, экспертом и автором книги по архетипам, запланировали стильный ретрит на о.Крит! Вас ждет отель 5*, вкусные завтраки и ужины, спа зона. Будет йога, медитация на закате, прогулки у моря и на яхте, а также мастер-классы по стилю, теплая женская компания, наполнение красотой древней Греции и восполнение ресурса 🌟 Стильный ретрит пройдет с 30.04 по 04.05. За подробностями пишите мне в сообщения @VictoriaFlow

Хорошие новости! Часть моих лучших видео удалось перенести на ВК видео! Смотрите мои практики без ВПН: ▶️Комплекс для коленных суставов ▶️Суставная гимнастика ▶️Комплекс для шеи (от холки) ▶️Дыхательная практика Нади Шодхана ▶️Практика «7 кошек» для здоровой спины 👉И подписывайтесь на мою страничку ВК 👈

Всех с Новым годом и Рождеством 🎄🎉 Надеюсь, ваши праздники проходят спокойно и с любовью к себе. И в череде поздравлений вы не забываете позаботится о своем здоровье. Если в 2025 году вы хотите в серьез взяться за свое здоровье, то не упустите возможность записаться на экспресс-диагностику. Весь январь продолжу проводить бесплатные диагностики для тех, кого беспокоит боль в шее, спине и суставах, а также проблема с осанкой. За 15-20 минут я помогу разобраться, что делать, чтобы боль и дискомфорт не беспокоили вас в новом году! Записаться можно по ссылке 🔗

ВИНЬЯСА ЙОГА - Активная и динамичная практика ХРАБРОЕ СЕРДЦЕ 💡Четвертый день марафона ВСТАНЬ ИЗ-ЗА СТОЛА. Для тех, кто любит движение в непрерывном потоке. Если в процессе выполнения вы почувствовали затруднения, то поздравляю вас! Значит впереди у вас интересный путь и работа со своим телом. Смотреть видео (по техническим причинам видео на YouTube будет позже): RUTUBE #марафоны #комплексы #встаньиззастола_2025 #спина