Йога | Осанка | Здоровая спина с Викторией Flow

А чего бы мне не быть счастливой? Пятница вечер, впереди два дня выходных. Сегодня я провела три класса, на двух из них ученики так расслабились, что начали тихонько похрапывать ☺️ Люди после занятий...

Мне все говорят: чтобы восстановить силы, надо полежать, отдохнуть, поберечь себя. Но я знаю, что физиология работает ровно наоборот. Собрала себе (и вам) напоминалку, что надо делать, чтобы энергии и сил было больше 1. Сила приходит тогда, когда вы её расходуете. Энергия рождается не из покоя, а из движения. Десять тысяч шагов - это наш гигиенический минимум, как зубы почистить, базовый минимум «чтобы тело не заржавело». Но к настоящей силе это отношения практически не имеет. Сила начинается там, где есть нагрузка и усилие...

? Что скажете? Напишите в комментариях свое мнение. А у нас тем временем вышел новый трек. Двухчасовая версия - на YouTube. Также нашу музыку можно накладывать на ваши видео в инстаграм ❤️‍🔥

Прошлой осенью меня накрыло: я заметила спад энергии, начались внезапные ранние пробуждения, и с каждым циклом всё жёстче. Я преподаватель йоги с регулярной практикой, и всё равно порой падала без сил. Пошла по классике: врач, анализы, нутрициолог. В итоге железо в норме, гормоны в норме, витамин D в порядке, запас яийцеклеток хороший. Врачи разводят руками: «Ты в порядке, всё отлично». А чувствовала себя так себе. Разгадка пришла в этом отпуске, где я не выспалась, жила в доме с греческой семьей и четырьмя детьми, а еще вдобавок заболела...

!🥳 Едем на неделю в гости к друзьям. Отгадаете, куда?) Уже предупредила мужа, что хочу найти красивое место и записать видео для йога клуба 🧘🏼‍♀️ Онлайн йога ведь для этого нужна, чтобы заниматься где угодно, даже в поездках...