Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьиПодборки
Закреплено автором
Зажги свой свет с психологом Светланой Ветошкиной
Приветствую новых подписчиков на канале! Я, Светлана Ветошкина, перинатальный психолог, со своим авторским подходом. Действительный член психотерапевтической Лиги России (6 специализаций). ⠀ Моя миссия: помогать женщинам и парам, которые решили дать в этот мир новую жизнь. Я ваш проводник на пути к материнству Помогаю: ⠀ - тем, чей путь к своему ребёнку складывается непросто; ⠀ - преодолеть страх и тревожность при планировании зачатия, ЭКО, беременности и подготовке к родам; ⠀ - проработать препятствия при бесплодии (женском и мужском ), невынашивании беременности; ⠀ - найти новые смыслы и внутренние ресурсы при послеродовой депрессии; - убрать последствия аборта. ⠀ Всегда услышу вас и помогу!
4 месяца назад
Статьи
Ревность без повода: почему мы ревнуем, даже если партнёр не давал повода, и что с этим делать
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о чувстве, которое знакомо почти каждому, но о котором так стыдно говорить. О ревности, у которой нет внешних причин. Когда партнёр не даёт повода, не задерживается на работе без объяснений, не переписывается с подозрительными людьми, не смотрит на других. И всё равно внутри — ком в горле, сердце колотится, а воображение рисует самые страшные картины. Вы проверяете телефон, когда он в душе. Вы спрашиваете в сотый раз: «Ты точно меня любишь?». Вы мучаете себя и мучаете его...
1 день назад
Разные стили воспитания: мама разрешает, папа запрещает — можно ли договориться?
Дорогие мои, эта история знакома многим. Вечер. Ребёнок просит мультик перед сном. Мама говорит: «Ну ладно, один короткий». Папа, входя в комнату, возмущается: «Мы же договорились — никаких экранов после восьми!». Ребёнок начинает капризничать, мама чувствует, что её авторитет подорван, папа — что его слова ничего не значат. Вечер испорчен, и копилка обид пополняется. Я слышу такие сюжеты на консультациях постоянно. «Он слишком строгий, она всё разрешает», «Дети перестали меня слушаться, потому что...
5 дней назад
Всё по расписанию: как сохранить близость, если секс стал «работой»
Вы знаете этот день. Календарь помечен красным. В телефоне напоминание: «сегодня благоприятный день». Вы подходите к мужу и чувствуете себя не женщиной, а менеджером, выполняющим план. А он смотрит на вас и видит не любимую, а задачу, которую нужно решить. Интим по расписанию — это реальность многих пар на пути к ребёнку. Овуляция не ждёт, биологические часы тикают, врачи рекомендуют «работать» в определённые дни. И вот уже секс превращается в пункт в списке дел, в обязанность, в повинность. А вместе с этим уходит главное — спонтанность, лёгкость, желание...
1 неделю назад
Быт съедает любовь: миф или реальность? Как готовка и уборка не становятся врагами страсти.
Дорогие мои, сколько раз я слышала эту фразу в своём кабинете. Молодые пары, прожившие вместе пару лет, и супруги с двадцатилетним стажем произносят её почти с одинаковой интонацией — обречённо. «Мы стали соседями по кухне», «Раньше я ждала его с работы, а теперь просто перечисляю, что купить», «Куда делась та страсть, когда мы мыли посуду вместе и целовались?». Быт предстаёт главным злодеем в любовной истории, и кажется, что с ним невозможно справиться. Но так ли это на самом деле? Я убеждена: быт не убивает любовь...
1 неделю назад
Гендерная психология: особенности и методы
Дорогие мои, сегодня в нашей «Азбуке» я хочу поговорить о теме, которая постоянно всплывает в моём кабинете, но редко называется своим именем. Ко мне приходят пары, которые говорят: «Он меня не понимает», «Она вечно недовольна», «Мы как будто с разных планет». Мужчины жалуются, что женщины слишком эмоциональны, женщины — что мужчины не умеют чувствовать. И в этих спорах часто мелькает фраза: «Ну это же мужчина/женщина, что вы хотите?». Но если присмотреться, то за этими утверждениями стоят не законы природы, а глубоко укоренённые представления о том, «как должно быть»...
2 недели назад
Когда бесплодие вторгается в спальню: в твоей постели гораздо больше людей, чем ты планировала
Помните, каким был секс в начале ваших отношений? Спонтанным, лёгким, горячим. Просто потому что хотелось. Просто потому что рядом он. Без цели, без графика, без мыслей в голове. А сейчас в вашей постели тесно. Там не только вы двое. Там молча устроился гинеколог с УЗИ-датчиком. Там сидит репродуктолог и диктует дни для «работы». Там примостился календарь с отмеченными «опасными» и «безопасными» днями. Там толпятся базальные графики, тесты на овуляцию, фолликулометрия. Там — ваши прошлые неудачи, выкидыши, неудачные протоколы...
2 недели назад
Женский кризис 30–40 лет: когда «всё есть, а счастья нет»
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить с женщинами, которые находятся в том самом возрасте, когда, казалось бы, всё уже должно быть хорошо. У вас есть дом, карьера, возможно, муж и дети. Вы прошли долгий путь, чтобы построить эту жизнь. И вдруг однажды понимаете: вы больше не чувствуете радости. Ко мне часто приходят женщины между тридцатью и сорока годами. У них всё в порядке по внешним меркам, но внутри — пустота, которую невозможно заполнить шопингом, новым проектом или даже отпуском на море. Они говорят: «У меня хорошая работа, прекрасная семья, дети здоровы...
3 недели назад
«Я накричала на ребёнка, а потом плакала всю ночь»: почему мы кричим и как перестать
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о том, что прячется за закрытыми дверями многих квартир. О моменте, который потом стыдно вспоминать. О голосе, который вдруг срывается на крик, и о тишине, которая наступает после — наполненная виной, опустошением и вопросом: «Что со мной не так?». Ко мне часто приходят мамы, которые рассказывают об этом почти шёпотом. «Я ору на ребёнка каждый день», «Я не могу остановиться, когда он не слушается», «После этого я ненавижу себя». Они боятся, что их осудят. Боятся, что я скажу: «Вы плохая мать»...
3 недели назад
Слон в комнате: когда в паре молчат о самом главном
Знаете это чувство? Вы вместе, рядом, вроде бы всё как обычно. Но между вами — что-то невысказанное. Тяжёлое, большое, неуклюжее. Оно заполняет пространство, но никто не решается заговорить. Особенно если это касается детей. Он молчит. Вы молчите. А в голове крутится: «Почему он не спрашивает? Ему всё равно? Боится? Не хочет? А если я начну — разрушу этот хрупкий мир?» Тема детей становится тем самым слоном в комнате, которого все видят, но делают вид, что его нет. И с каждым днём он растёт, давит, мешает дышать...
4 недели назад
ВРТ и партнёр: что на самом деле нужно женщине (и как ему об этом сказать)
Вы в протоколе. Или готовитесь к нему. И внутри — столько всего, что словами не передать. Надежда и ужас, ожидание и боль, гормоны и бессонные ночи. И рядом — он. Самый родной. Который часто... просто не понимает, что вам нужно. Знаете, в чём главная ловушка ВРТ? В том, что женщина и мужчина проходят этот путь в разных измерениях. У неё всё в теле — уколы, пункции, гормональные качели. У него — снаружи. И потребности в этот период у вас — разные. Но именно от того, сможет ли он услышать ваши, зависит очень многое...
1 месяц назад
Может ли поддержка других заменить поддержку мужа?
«Мне так хорошо с подругами. Они понимают, они слушают, они плачут вместе со мной. А муж... он просто молчит. Иногда кажется, что девочки дают мне всё, а он не даёт ничего. Может, мне и не нужна его поддержка? Может, хватит тех, кто рядом?» Знакомый вопрос? Я слышу его почти на каждой второй консультации с женщинами, которые проходят через бесплодие, ЭКО, потери. И каждый раз сердце сжимается, потому что вопрос этот — не про поддержку. Он про отчаяние. Про то, что женщина так устала ждать от мужа того, чего он не даёт, что готова поставить крест и уйти в другие отношения...
1 месяц назад
«Это нужно только мне»: когда партнёр отстраняется и ты остаёшься одна
Ты носишься по врачам, сдаёшь бесконечные анализы, считаешь дни цикла, делаешь уколы, читаешь исследования, платишь деньги, молишься, надеешься, плачешь в подушку. А он... он просто живёт. Работает, ест, смотрит телевизор, иногда спрашивает «ну как там?» и снова уходит в свой телефон. И в какой-то момент накрывает ледяной волной: это нужно только мне. Я одна. Я тащу этот воз в одиночку. А ему всё равно. Если вы здесь — я вас обнимаю. Потому что это, пожалуй, самое одинокое место на пути к ребёнку...
1 месяц назад