Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьиПодборки
Закреплено автором
Зажги свой свет с психологом Светланой Ветошкиной
Приветствую новых подписчиков на канале! Я, Светлана Ветошкина, перинатальный психолог, со своим авторским подходом. Действительный член психотерапевтической Лиги России (6 специализаций). ⠀ Моя миссия: помогать женщинам и парам, которые решили дать в этот мир новую жизнь. Я ваш проводник на пути к материнству Помогаю: ⠀ - тем, чей путь к своему ребёнку складывается непросто; ⠀ - преодолеть страх и тревожность при планировании зачатия, ЭКО, беременности и подготовке к родам; ⠀ - проработать препятствия при бесплодии (женском и мужском ), невынашивании беременности; ⠀ - найти новые смыслы и внутренние ресурсы при послеродовой депрессии; - убрать последствия аборта. ⠀ Всегда услышу вас и помогу!
2 месяца назад
Статьи
Диагноз «бесплодие»: три сценария развития отношений в паре
«Вам поставили диагноз. Дальше — тишина. Каждый думает о своём, но молчит. А потом... потом что-то меняется. Иногда навсегда». Знакомо? Сегодня хочу поговорить о том, что происходит с парой после того, как прозвучало это слово. Потому что отношения в бесплодном браке — отдельная, часто невидимая глава . Сценарий первый. Отдаление и «война миров» После диагноза партнёры часто переживают кризис асинхронно. Она плачет, ищет поддержку, говорит. Он уходит в работу, молчит, «рационализирует». Ей кажется, что ему всё равно...
1 день назад
Токсичная лексика ЭКО: как язык врачей и форумов калечит психику
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить с вами о том, что может ранить глубже, чем игла стимулятора, и оставаться болью дольше, чем физический дискомфорт после пункции. Это — язык, на котором с нами говорят о самом интимном и желанном. Язык протоколов ЭКО, форумов ожидания и даже, увы, иногда кабинетов врачей. Это токсичная лексика, которая незаметно проникает в наше сознание и начинает формировать реальность, в которой мы себя ненавидим, своё тело считаем врагом, а мечту о ребёнке — битвой на истощение...
5 дней назад
Азбука психолога: Эволюционная психология
Дорогие мои читательницы! Иногда в кабинете, слушая ваши истории о непреодолимом страхе за ребёнка, о внезапной раздражительности или о глубокой усталости, я думаю: «А что, если это не просто мои личные тревоги или упадок сил? Что, если где-то в глубине души срабатывает древний, мощный механизм, который оберегает жизнь уже тысячи лет?» Часто мы ищем причины наших переживаний только в детстве или текущем стрессе, забывая о другом измерении — эволюционном. Сегодня в «Азбуке» мы поговорим об эволюционной...
1 неделю назад
Социальный вампиризм: как защищаться от «добрых» советов, вопросов родни и беременных подруг
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о том, что отравляет радость ожидания, испытывает на прочность наши границы и заставляет прятаться в ванной комнате, просто чтобы пять минут не слышать ни одного «нужного» вопроса. Я называю это социальным вампиризмом — явлением, когда близкие и не очень люди, под видом заботы и участия, высасывают из вас энергию, покой и уверенность в себе. Если вы чувствуете, что после общения с определёнными людьми вам нужно «отойти», как после тяжёлой работы, — вы не параноик...
1 неделю назад
Как не сойти с ума между циклами ЭКО: инструкция по психологической самопомощи
Дорогие мои, если вы читаете это, значит, вы находитесь в том самом пространстве, которое я называю «эмоциональными качелями». Между протоколами ЭКО. Когда один цикл завершён, а до старта следующего — ещё целая вечность, наполненная не надеждой, а тягучим, изматывающим ожиданием. Вы уже не просто женщина, мечтающая о ребёнке. Вы — исследователь, солдат, пациент и мечтатель в одном лице. И ваш разум, уставший от цифр ХГЧ, графиков и медицинских терминов, может начать сходить с ума от этой неопределённости...
2 недели назад
«Квантовые ритуалы для повседневной трансформации» — простые практики на утро и вечер.
Дорогие мои искатели, сегодня я приглашаю вас в особое путешествие — на стык психологии и квантовой физики, туда, где рождается реальность. Когда-то и я скептически смотрела на идеи квантовой психологии, пока не осознала простую вещь: наше сознание — не пассивный наблюдатель, а активный со-творец мира. Каждая мысль, эмоция, намерение — это вибрация, которая резонирует с полем бесконечных возможностей и материализуется в нашей жизни. Квантовая психология — это не магия. Это практическое применение принципа: наблюдатель влияет на наблюдаемое...
2 недели назад
«Перинатальное горе: как непрожитая утрата блокирует новую попытку».
Дорогие мои, сегодня я коснусь темы, о которой у нас в обществе говорят ещё реже, чем о послеродовой депрессии. Тема эта — перинатальное горе. Горе от утраты, которая случилась так рано, что её порой не признают настоящей утратой. Горе от ребёнка, которого никто, кроме вас, не видел и не держал на руках. Но которое вы чувствовали каждой клеткой своего тела. Часто ко мне приходят женщины, которые пережили потерю — замершую беременность, выкидыш, поздний аборт по медицинским показаниям — и теперь, спустя месяцы или даже годы, не могут снова решиться на беременность...
3 недели назад
Азбука психолога: Клиническая психология
Дорогие мои читательницы! Сегодня в нашей «Азбуке» мы разберем тему, которая является важнейшим фундаментом для многих специализаций, включая мою — перинатальную психологию. Когда ко мне приходят женщины с глубокой тревогой, навязчивыми страхами или признаками депрессии после родов, я всегда мысленно сверяюсь с принципами и границами, которые устанавливает клиническая психология. Это та самая наука, которая помогает отличить «тяжело на душе» от «пора бить тревогу и подключать врачей». Понимание её основ — это не только профессиональная необходимость, но и безопасность для клиента...
3 недели назад
«Туман рассеется»: как пройти через послеродовую депрессию и снова найти себя
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить с вами о том, о чём до сих пор говорят шёпотом, но что на самом деле кричит от боли тысячи женщин. О том, что может прийти вместо обещанного счастья. О послеродовой депрессии. Если вы читаете это, и внутри отзывается тихим «да» — знайте, вы не сходите с ума. Вы не плохая мать. С вами случилось то, что случается со многими, и это не ваша вина. Это — состояние, через которое можно и нужно пройти. ПРД — это не просто «мне грустно». Это туман, который застилает мир, окрашивая его в серые, унылые тона...
1 месяц назад
Нежеланная беременность: что делать, если радости нет
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о том, о чём часто молчат. О той беременности, которая начинается не с розовых бантиков и умилённых улыбок, а с тихого внутреннего онемения, с чувства «ой» вместо «ура», с растерянности, а иногда и с отчаяния. Если вы сейчас в таком состоянии, знайте первое и самое главное: вы не плохая. Вы — живая. И ваши чувства имеют право на существование. Нежеланная беременность — это не клеймо, а диагноз состояния души в конкретный момент времени. Чаще всего, когда ко...
1 месяц назад
Перинатальное чудо: что это и почему оно возможно?
Сегодня Я хочу поговорить с вами о чуде. Не о сказочном, а о самом реальном, которое случается каждый день. О том, когда две полоски появляются после долгих лет попыток. Когда сердцебиение на УЗИ слышно вопреки всем прогнозам. Когда рождается ребёнок, в возможность которого уже почти перестали верить. Но что такое это чудо с точки зрения науки и психологии? Это не нарушение законов физики. Это — максимальное совпадение множества факторов, когда всё, что можно было сделать, — сделано. Когда тело получило от психики ясный, беспрепятственный сигнал: «Пора...
1 месяц назад
Азбука психолога: Педагогическая психология
Дорогие подписчики! Я рада снова приветствовать вас в нашей постоянной рубрике «Азбука психолога». Сегодня я хочу выйти за рамки перинатальной темы и поговорить о направлении, которое так или иначе касается каждого из нас — и как родителей, и как людей, которые когда-то были детьми, сидевшими за партой. Я часто слышу от мам и пап, находящихся в декрете: «Я боюсь будущего — как я буду помогать ребёнку с уроками?», «Как вырастить его так, чтобы школа не отбила интерес к познанию?». Эти вопросы напрямую...
1 месяц назад