Вероника Крайнова о сценариях жизни

Продолжим тему, которую начали вчера - про психотравмы и как их можно обнаружить у себя. Прежде всего - зачем это делать. Не стоит это делать просто так ради любопытства. Потому что психика как-то справляется с травмами, защитные механизмы работают. И если начать "ковырять свои травмы", то защиты сдвинутся и могут обнаружиться не очень приятные чувства, с которыми необходимо будет что-то делать. Стоит исследовать свои травмы, если у вас есть конкретный запрос: Как моя проблема сейчас (например психосоматика,...

"Травмы можно выявить только у психолога? Или человек может сам понять и осознать свою травму?" Так спросили меня в Дзене. Отвечаю. Человек может сам определить большинство травм у себя, если знает куда смотреть и что искать. И если подойти к этому глубоко и вдумчиво. Травмы первого типа увидеть легче. Это конкретные события, травматичные ситуации резкого и внезапного нарушения границ, эмоционального, физического или сексуализированного насилия. Да, бывает что человек забыл события. Психика подавила эти воспоминания, чтобы защититься...

Вчера я попросила подписчиков своего телеграм-канала написать ассоциации со словом "Власть". Большинство ассоциация были негативные. Власть - это манипуляции, злоупотребление, насилие. Почему и откуда такое взялось? От собственного травматичного опыта, где фигуры обладающие властью, были именно такими. И начинается это с детства. У родителей есть власть над ребенком. Хорошо, когда эта власть идет из личностной зрелости, мудрости, спокойной силы. Но так бывает не всегда. Очень не всегда. Многие...

Я регулярно получаю запросы на личные консультации. Поэтому решила написать пост, чтобы подробно обо всём рассказать. Итак. Вариант 1 Индивидуальная терапия В индивидуальную терапию, где Вы с моей поддержкой глубоко прорабатываете и меняете свой сценарий жизни, мест на данный момент нет. Есть лист ожидания, в который можно записаться, и когда место появится, я сообщу. Время ожидания сейчас (май 2024) 1-2 месяца. Глубинная терапия - это длительная история. Поэтому места появляются, только когда кто-то из клиентов завершает терапию...

Я люблю читать разные истории. В том числе на досуге почитываю паблик "Подслушано" в ВК. И нередко вижу подобные высказывания: "В детстве меня домогался знакомый, это длилось в течение года. Травмы нет..." "Меня избивал отец. Лупил и ремнем, и чем под руку попадется. Травмы нет..." "Мать часто игнорировала меня. Могла не разговаривать неделю. Травмы нет..." Что это такое? Это работа защитных механизмов психики и способ справиться с травмой. А именно - вытеснить травматический опыт в бессознательное и повторять как заклинание "у меня всё нормально, травмы нет"...

"Много хочешь - мало получишь" Поговорим про решение "не хотеть", "не иметь желаний". Его нет в классическом списке Гулдингов. Однако в жизни оно встречается и нередко. Я периодически вижу его у клиентов в терапии, у участников групповых программ, у людей в своём окружении. По моим наблюдениям, есть 2 степени этого решения: 1. Запрет хотеть вообще. Я не чувствую своих желаний. Не знаю есть ли они, какие они. Человек затрудняется ответить на вопрос "Что ты хочешь?". Ничего не хочу. Не знаю чего хочу...

Я давно мечтала поехать пожить на горнолыжном курорте, работать оттуда удаленно и кататься. И неожиданно эта мечта сбылась, вот совсем недавно, в конце апреля. У меня был запланирован горнолыжный отпуск, но планы менялись, семейные обстоятельства и вопросы со здоровьем вклинивались, отпуск пришлось двигать и переносить. Дело кончилось тем, что я поехала на Север одна. Три недели жила там, днём каталась, вечерами немного работала онлайн. Это был очень интересный опыт и праздник самодостаточности...

Сколько же на тему хотения есть поговорок (это я читаю комментарии в Телеграм, там как всегда самая активность) Все эти поговорки тоже обрубают право хотеть. Однако, у первой есть продолжение: "Хотеть не вредно - вредно не хотеть". Вот тут я согласна. Хотеть можно, нужно. Когда человек не хочет ничего - это уже проблема. И есть еще важный момент: Мечта, желание, цель - есть разница в этих понятиях. Мечта: я мечтаю о домике у моря. Представляю себе это в картинках. Причем картинки каждый раз разные...

"Вероника, подскажите, есть ли в книге материал по негативному родительскому предписанию "Не желай"? Которого нет у Гулдингов..." Такой вопрос мне на днях задали в комментариях в Телеграм.. В моей книге этот тупик не описан, потому что мысль сделать его отдельным пунктом и добавить к списку пришла мне совсем недавно, уже после того как книга увидела свет. Однако,...

- Доктор, я ночью писаюсь. - Вам не ко мне, а к психоаналитику! Через месяц доктор встречает этого же пациента: - Ну-с, я вижу у вас все замечательно, энурез прошел? - Нет, у меня по-прежнему энурез, но теперь я этим горжусь! Это классический анекдот про психологов. И как говорится, в каждой шутке есть доля шутки. Есть люди, которые работая со своим сценарием приходят к пониманию "вот у меня откуда на самом деле эта проблема" и к тому, что начинают относиться к проблеме спокойнее. "Теперь я понимаю, почему я выбираю для отношений женатых мужчин...