Психотерапевт/ гипнотерапевт Вера Салимова

Подробнее о психотерапии и случаях из практики в моем ВК🤎 vk.ru/...hee

Долистай до конца, чтобы ответить на важный вопрос!

Сегодня - день осведомлённости об антидепрессантах. Праздник или нет, каждый решает сам, в зависимости от опыта взаимодействия с ними. Для одних антидепрессанты - спасители: они вернули способность вставать по утрам, работать, любить и не думать о смерти. Для других -квинтэссенция большого обмана: фармкорпорации придумали «химический дисбаланс», которого в том виде не существовало, и продали лечение от обычной человеческой грусти. Правы и те, и другие… Тяжёлые антипсихотики охраняют границу между нормой и психиатрией. Антидепрессант эту границу стёрли. Это то, что психиатр Крамер назвал «косметической психофармакологией»: не лечение болезни, а апгрейд личности. Психиатрия вышла не в больницу и не в общество, а в офис, в спортзал, в средний класс. Депрессия перестала быть уделом сломленных, она стала состоянием функционирующих, расширяя социум до размеров нормальности. Что произошло В 1987-м вышел прозак. К 2000-м сертралин стал самым продаваемым препаратом в истории США. Гипотеза о «серотониновом дефиците» оказалась маркетинговой историей, а не научным фактом - это признали и сами психиатры, когда мета-анализ 2022 года поставил в этом вопросе точку. За последние 5 лет в России продажи антидепрессантов выросли более чем в 2 раза: с ~8–9 млн упаковок в 2019 до 20+ млн в 2024, с резкими скачками в периоды высокой неопределённости (2020 и особенно 2022) В Госдуме сейчас рассматривают вероятность бесплатного снабжения населения антидепрессантами по ОМС. Критики говорят: фармакологи превратили нормальную реакцию на тяжёлую жизнь - бедность, одиночество, отсутствие смысла, в «химическую поломку» человека. Вместо того чтобы менять обстоятельства, они перенастраивают восприятие. Но здесь часто упускают одно: человеку с депрессией некогда ждать, пока мир вокруг измениться, станет справедливее. Ему нужна помощь сейчас. И если таблетка даёт ему силы встать с кровати и начать что-то менять - это не слабость, а выживание. Только сколькие из них, получивших «волшебную» таблетку, действительно идут что-то предпринимать? Или же довольствуются подстроенным восприятием? Около 8% взрослых в западных странах принимают антидепрессанты, а в некоторых возрастных группах - больше 20%. Это показатель. Общество, где каждый пятый нуждается в химической поддержке своего внутреннего состояния, устроено так, что с ним что-то не так. Антидепрессанты не создали проблему - они её измерили. Разница между «лечить симптомы» и «лечить причины» — это не медицинский вопрос. Это вопрос о том, как мы живём. День осведомлённости об антидепрессантах - это, если хотите, праздник честности перед самим собой. Насколько вас устраивает реальность такой какая она есть, без серотининовой иллюзии? Насколько вы готовы работать над улучшением своего состояния, а не уповать на волшебную таблетку? Вопросы непростые, требующие рефлексии а зачастую и психотерапии. Вот поэтому я назначаю антидепрессанты только когда это действительно жизненно нужно, а не для того чтобы улучшить настроение или повысить уровень энергии, как, к сожалению меня регулярно просят.

На форуме «Плечом к плечу» обсуждали тему домашнего насилия, когда «накрывает» ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), женщина становится врагом, срабатывает неконтролируемая агрессия. К сожалению сейчас это очень актуально 😞 Даже если нет денег или возможности выйти из дома и позвать на помощь - всегда можно обратиться к кризисному психологу. 8-800-7000-600 — Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию Бесплатный телефон доверия «Центра «РАДОМИРА»: +7 (812) 327-60-30 для профилактики семейного неблагополучия, стрессовых и суицидальных настроений у детей, подростков и взрослых, защита прав ребенка и укрепление семьи.

За 16 лет моей практики, эта ситуация повторяется с пугающей регулярностью. Ко мне приходят женщины. Успешные, умные, красивые. Но приходят они часто с одним запросом: «Со мной что-то не так. У меня панические атаки, я живу в капкане тревоги, я не понимаю, почему мне так плохо, ведь для этого нет причин». И мы начинаем «раскручивать клубок». Мы говорим о сне, о стрессе на работе, о многозадачности, о детских травмах . А потом доходим до дома, отношений и картина проясняется: Выясняется, что рядом есть муж или партнёр, который систематически «выпадает» в другую реальность. Неважно, что это - алкоголь, наркотики, тестостерон или просто неконтролируемые вспышки агрессии. В этом изменённом состоянии сознания он позволяет себе то, что здоровый взрослый человек никогда бы не позволил: унижать, обесценивать, ломать мебель, пропадать, изменять или просто источать такую токсичную атмосферу, что дома невозможно дышать. (Улавливаете метафору?) Главная трагедия в том, что к моменту обращения в терапию женщина уже потеряла точку опоры. Она настолько долго находилась в этом поле агрессии и газлайтинга, что перестала доверять собственным глазам и чувствам. Он же не бьёт, он просто кричит, когда выпьет. Ну у всех мужчины выпивают, это же нормально? Это я стала фригидной, поэтому у нас нет секса, он меня не хочет. Я потолостела, поэтому он мне изменил. Знакомо? Она уже искренне поверила, что это с ней «что-то не так», что она «поломанная». А его ежедневный запой или регулярные срывы - просто особенности характера, к которым нужно приспособиться и не провоцировать. И именно для этого и существует психотерапевтическая работа. Я называю это «сверкой с реальностью». Психотерапия - это то самое безопасное место, где можно прийти к нейтральному взрослому, выдохнуть и спросить: Скажите, это правда я схожу с ума? Нормально ли, что я боюсь находиться с ним рядом? Действительно ли я так плоха, как он говорит? Иметь возможность высказаться без страха, что твои слова используют против тебя же - это базовая потребность жертвы домашнего тирана. И в такие моменты я всегда, глядя в глаза этой уставшей женщине, говорю очень простые, но жесткие вещи: Не надо терпеть. Терпение здесь - не добродетель. Это медленное самоуничтожение. Не надо подстраиваться под мужа-алкоголика или партнёра-наркомана. Вы не сможете подстроиться так, чтобы ему стало хорошо и он перестал пить. Вы можете подстроиться только так, чтобы потерять себя окончательно. Когда рядом с вами человек, который добровольно меняет своё сознание химией и позволяет себе в этом состоянии разрушать ваше, у вас есть только один этически верный выбор. Выбирайте себя. Своё ментальное здоровье. Свой покой. Свою счастливую жизнь. Это ЗДОРОВЫЙ эгоизм, где женщина выбирает себя. И тот факт, что вы дочитали этот пост до конца и узнали в нём себя, возможно, первый шаг к тому, чтобы перестать обесценивать свой ужас и начать дышать полной грудью. Вы не «поломанная». Вы просто долго жили в доме, где было слишком темно, чтобы видеть правду. Записаться на консультацию 👉🏻 тг: vera_salimova_therapy #психология #психотерапия #отношения #абьюз #газлайтинг #советыпсихотерапевта #заботаосебе #семьяСВО

Диагностика сна за 2 минуты!