Психотерапевт/ гипнотерапевт Вера Салимова

Тревожный ум любит цифры, он вообще много чего любит считать: вероятность катастрофы, частоту пульса, количество часов сна, процент упущенных возможностей. И однажды он неизбежно задает вопрос, который мог бы звучать как приговор. В году 8760 часов, терапия случается раз в неделю и занимает от силы 52 часа в год, а всё остальное время, 8708 часов, человек проживает сам, и его тревожная нейронная сеть активируется каждый день, иногда каждый час, иногда каждую минуту. Как 52 часа могут что-то изменить? С точки зрения чистой арифметики ответ неутешителен: не могут...

Когда говорят о границах, чаще всего всё сводят к простому навыку: научиться говорить «нет», не отвечать на неудобные вопросы, не тащить чужую ответственность. Это правда важно. Но на самом деле  границы  не всегда  про поведение  это чаще  про то, как человек ощущает себя рядом с другим человеком...

16 лет опыта достаточный срок, чтобы перестать верить в фасады. Когда спрашиваю  пациента «Какая у вас проблема?» я не только слушаю, я больше смотрю на то, как он сидит в кресле, как дышит, где его голос затихает, а где становится слишком громким...