Вечно на диете

💢Белковые блинчики с красной рыбой. В порции 41 грамм белка и 450 ккал😊 💢Что нужно: ✅3 яйца ✅красная соленая рыба 90 г ✅творожный сыр 60 г. 💢Готовить просто: взбила яйца, сделала два тонких омлета. Каждый смазала творожным сыром, добавила красную рыбу и свернула рулетиком. 💢Вкусно и быстро! 450 ккал на порцию. 😊

💢Мои любимые небанальные блюда из кабачков. Вкусно, недорого, полезно и диетично! dzen.ru/...p5k

💢Подсела вот на такой абрикосовый джем "Ноль граммов". В нем всего 40 ккал. Добавляю в творог и к сырникам - очень вкусный, насыщенный вкус абрикосов. Похож на обычный джем. 💢Другие вкусы этой марки не брала, а вот этот доедаю уже вторую банку. 💢Первую банку покупала в Магните Семейном по акции за 230 рублей, вторую заказала на Озоне за 300 рублей. И однозначно буду заказывать еще. 💢Я много разных джемов малокалорийных перепробовала, в итоге ни один второй раз не покупала. Это стал исключением)) 💢Так что, рекомендую 😉 ⛔Состав: абрикос сушёный, вода, эритрит, пектин, пребиотик инулин (пищевые волокна цикория), цитрат кальция (источник усваиваемого кальция), лимонная кислота, природный консервант сорбиновая кислота, стевия.

💢Признаки нервной орторексии. Грань между ПП и проблемами с психикой. ЗОЖ тоже может быть нездоровым... 💢На смену анероксикам пришли ортерексики... Это люди, которые помешались на правильном питании. И фактически это тоже расстройство пищевого поведения. Страдает от него не только сам орторексик, но и его окружение. 💢Читать далее dzen.ru/...q3s

💢Овощная запеканка с фаршем под соусом бешамель. Сыр, мука, масло, а всего 98 ккал!😀Вкусно и без вреда для фигуры dzen.ru/...bso

💢Минус 30 кг на обычной еде. Без изысков, авокадо, семги и зеленой гречки. Рассказываю, что ела. Мой простой рацион похудения dzen.ru/...f70