Похудела на 30 кг. Делюсь информацией и мыслями

Даже не верится, что прошло уже 11 лет с того момента, как я начала работать над собой. 11 лет с того тяжелого момента, который дал мне серьезный старт и мотивацию становиться лучше, строить лучшую версию себя. Не было бы счастья, да несчастье помогло - эта пословица как нельзя тут в точку. Между этими фото 11 лет, 30 кг веса и много моего труда. 27 и 38 лет: Мое жесткое ДО - я сделала эти фото и словно посмотрела на себя стороны... Молодая, а выгляжу так отвратительно. Не удивительно, что муж полюбил другую...

Если начать читать комментарии в блогах о похудении, может сложиться стереотип о том, что для похудения нужно обязательно: И вообще, что худеть - это сложно, нудно, а еще порой и дорого. И вот начитается подобных комментов будущая похудашка и либо говорит "на кой черт мне это надо, и так хорошо" или начинает следовать не очень умным советам и загоняет свой организм в полную Ж, из которой сложно выбраться. Когда читаю комментарии под моими постами с рационами, часто волосы дыбом встают от того, что люди пишут: сколько в голове каши и всякой околесицы...

Думаю, у каждой девушки были такие ситуации, когда нужно крайне срочно немного схуднуть перед каким-то мероприятием. Например, перед собственной свадьбой, свадьбой подруги, встречей одноклассников, корпоративом и так далее. Хочется же блеснуть по всей красе 😁 Писала ранее, что после отпуска продолжительностью в неделю увидела на весах цифру 61,5 кг вместо привычных 59 кг. Причина банальна: превышала по калориям, был алкоголь, сбился прежний режим питания. Сразу скажу, все эти 2,5 кг - однозначно не жир в полной мере...

Кажется, что похудеть на 30 кг - это мега сложно. А построить после этого спортивное рельефное тело - еще сложнее. Но с высоты опыта могу сказать, что самое сложное - это удержать тот результат, который имеешь. Это бесконечный процесс... Такие вот мысли меня посещают в очередной раз, когда после отпуска и расслабона вижу плюс на весах. Весы утром показали 61,5 кг. Понимаю, что пищевой комок, плюс вижу явный отек. Но в любом случае было то 58,5 кг... Просто обидно видеть больше 60 кг. Вроде особо то не нарушала, много ходила, но в итоге как-то так...

3 года назад я начала работу над своим телом вообще без знаний по этому процессу. И сегодня могу сказать, что добилась отличного результата (лично для себя). Своей цели я достигла: выгляжу так, как и хотела. До кучи еще пошла учиться на тренера - так все затянуло 🤣 Основной моей задачей была работа над верхом тела - хотелось красивые руки и спину. Справилась. Сейчас работаю над сохранением результата. Сначала я похудела на 30 кг, после появились мысли и строительстве тела. К слову, всю жизнь была категорически далека от спорта и даже представить не могла, что когда-то пойду в зал...

Я сама похудела на 30 кг без подсчета калорий, просто почистив свое питание. И с высоты этого опыта похудения скажу, что начать считать калории все же стоит. Попробовать это делать хотя бы пару недель или месяц - увидите, вас ждет очень много открытий! Мои минус 30 кг без подсчета калорий: Начну с того, что только со строгим подсчетом я смогла перепрыгнуть заколдованную для меня планку веса в 62 кг, которую я не могла пробить лет 5. Строгий подсчет, небольшой дефицит калорий, соблюдение БЖУ и силовой спорт...