Закреплено автором
Вечно на диете
Обо мне. Беременность в 17 лет, трое детей, сидячая работа. Как дошла до веса в 87 кг, как худела на 30 кг
14,7K · 1 год назад
Вечно на диете
Похудела на 30 кг. Мой путь в фото и деталях. Без прикрас, говорю и показываю все как есть
21,4K · 8 месяцев назад
Вечно на диете
Как считать калории ПРАВИЛЬНО, чтобы похудеть. Подробная инструкция. Сама похудела на 30 кг
589 · 2 месяца назад
Статьи
Вечно на диете
355 прочтений · 2 часа назад
Александр похудел на 190 кг! Поразительные ДО и ПОСЛЕ. Но что стало с телом? Честные фото
Похудение с большого веса всегда влечет за собой серьезное последствие - обилие лишней кожи, которая мешает нормально существовать. Человеку сложно двигаться, трудно заниматься спортом - по всему телу складки лишней кожи, которые "колышатся", натирают тело... С такой проблемой и столкнулся Александр, который похудел на 190 кг! Начальный вес мужчины - 270 кг 😮 В семье Александра не было культуры питания, оно было неправильным, беспорядочным, плюс мальчика сильно баловали. Поэтому и Саша всегда был полным...
Вечно на диете
1,1K прочтений · 1 день назад
Худею. Все надоело... Но вижу на весах 59 кг. Мое меню на 1400 ккал
Худею я с марта этого года, начальный вес около 66 кг. Это вес после набора массы в зале - наращиваю мышечную массу. За 3,5 месяца сбросила 6 кг. Вообще красота! 😍 Начинаю кайфовать от новой фигуры - очень хорошо сидят вещи. Могу спокойно носить укороченные топы, шорты. Перемеряю одежду, которую носила прошлым летом - все сидит иначе, лучше. Это не может не радовать))) Я очень давно не видела на весах первой цифру "5". В последние годы мой вес был стабильно 61-62 кг. Сегодня вот вижу 59,8 кг. Класс! Кайфовое ощущение - вижу результаты своих трудов...
Вечно на диете
511 прочтений · 2 дня назад
💢Вот такую интересную и вкусную штуку выловила в Магните 😀 💢Филе индейки в собственном соку. Еще такие же баночки есть с курицей. Цена вопроса - 149 рублей за штуку. Возможно, где-то можно найти дешевле. 💢В банке 180 граммов мяса, 198 ккал и 34 грамма белка. Вообще супер! При этом вполне себе ничего, вкусно. 💢Удобно держать такие баночки на случай перекуса или для ситуаций, когда нужно поесть, а ничего пригодного в холодильнике нет))) В дорогу тоже удобно такие баночки брать, в поездки. 💢В общем, берите на заметку. Хорошая штука!
Вечно на диете
398 прочтений · 2 дня назад
Свежая экспертиза курицы Роскачества. Какие марки лучше не покупать. Микробы, обвес, жир
Роскачество провело очередную экспертизу куриных тушек с прилавков популярных супермаркетов. Идеальной курицы в магазинах просто нет! Ни один образец не получил максимальную оценку. А есть и те, которые набрали минимальный балл, у них много нарушений. В свежую экспертизу тушек вошли 19 марок, купленных в обычных магазинах. Стоимость варьируется от 169 до 330 рублей за 1 кг. Какие недостатки были выявлены во многих образцах: Последняя экспертиза куриных тушек проводилась Роскачеством аж в 2016 году...
Вечно на диете
418 прочтений · 3 дня назад
Сервисы, которые помогают худеть. Мои минус 30 кг
Не перестаю благодарить современные технологии! Они уже просто везде, даже в похудении. И это большой плюс, так как они помогают прогрессировать, достигать результата более качественно. Перечислю сервисы, которыми я пользовалась в период похудения на 30 кг и пользуюсь сейчас, когда занимаюсь силовыми тренировками и привожу свое тело в спортивную форму. Порой читаю, что люди высчитывают себе норму калорий в 1200 и даже меньше и диву даюсь - откуда такие низкие цифры!? Это же базовая калорийность обычного человека...
Вечно на диете
203 прочтения · 4 дня назад
💢Худею и не давлюсь грудкой. Минус 30 кг на вкусных блюдах. Примеры моих тарелок. Ничего дорогого. Вы тоже можете так питаться и худеть! 😀 dzen.ru/...eil
Вечно на диете
460 прочтений · 4 дня назад
Зоопарк в Нижнем Новгороде. Вход дороже, чем в московский. А стоит ли он того? Мой отзыв
Посещение зоопарка было обязательным мероприятием в поездку в Нижний Новгород. Муж у меня очень любит животных, любит за ними наблюдать, поэтому в каждом городе мы посещаем зоопарк. К слову, у нас в Перми зоопарк - плачевное зрелище. Животные содержатся в тесных клетках, запахи, грязь... Еще в 2017 начали строить новый большой зоопарк, но в итоге стройку постоянно замораживаю, переделывают. В общем, новый зоопарк превратился в воронку, которая высасывает бюджетные деньги непонятно куда. У нас в крае много таких объектов, к сожалению...
Вечно на диете
466 прочтений · 5 дней назад
💢Для тех, кто ест протеиновые вкусняшки. 💢Открыла для себя вот такое печенье с суфле. По мне, очень вкусное. 💢Батончики Бомбар уже начинают надоедать, разбавляю их другими вкусняшками. Для пробы заказала вот такое печенье с суфле от Chikalab и не прогадала - отзывы не соврали, вкусное 😀 💢Дешевле всего на Озон - коробка ассорти стоит 860 рублей. В ней 8 штук с разными вкусами: ваниль, кофе, шоколад и клубника. Получается 1 штука 110 рублей. 💢По калориям в штуке 170-180, в каждой 3-5 граммов углеводов, белка 13-15 граммов в зависимости от вида.
Вечно на диете
451 прочтение · 5 дней назад
Похудела на 13 кг и столкнулась с проблемами. «Ты анорексичка!», «Не родишь ребенка!», «Скелет!»
Моя жизнь напоминает птицу феникса, которая способна возрождаться из пепла, а после с новыми силами парить на голубом небосклоне – прямо как моя цифра на весах, но всё по порядку. Именно так я бы хотела начать свою историю то похудения, то набора веса. Меня зовут Диана, мне 20 лет и я живу в Беларуси. С малых лет я была пухлым ребёнком. Причиной стало убеждение мамы: если кормить грудным молоком своё чадо до трёх лет, то у него появится крепкий иммунитет. По дому бегал колобочек с бесчисленным количеством складок и округлыми розовыми щёчками...
Вечно на диете
615 прочтений · 6 дней назад
Что на завтрак у худеющих? Подглядываем в тарелки и черпаем идеи 😀
Для многих завтрак - важный и самый приятный прием пищи. Я сама много лет не завтракала вообще, а сейчас поменяла свой режим и завтракаю. Правда, не сразу после пробуждения, а через 2,5-3 часа. Построила такой режим из-за дневной тренировки. После нее у меня уже обед. Мой завтрак сейчас - это почти всегда яичница с ветчиной, сырники, творог со сметаной или бутеры на хлебце. Теперь подсматриваю в тарелки 😀 Отличный завтрак. Каша, яйцо, ягоды. Я сама с этой сушкой так по кашам соскучилась... Тоже вполне себе неплохо...
Вечно на диете
482 прочтения · 7 дней назад
💢Приготовила диетический французский пирог киш. Получилось ну очень вкусно! Начинка - брокколи и филе бедра. 💢Приготовила начинку. Брокколи отварила минут 5, филе нарезала небольшими кубиками, добавила 100 граммов натёртого сыра. Посолила. 💢Заливка - 200 мл сливок и два яйца. Взбила вместе, посолила. 💢Раскатала пласт слоёного теста. Выложила им форму. "Лишние" пласты теста с краев отрезала и положила на дно. Вообще, лучше делать с песочным тестом, но мне с ним возиться не хотелось. 💢Выложила начинку. 💢Залила смесь, и в духовку на средний огонь на 1 час. Если форма неглубокая, приготовится быстрее. 💢Достала из духовки, дала постоять, чтобы киш схватился и не разваливался. 💢Вот так в итоге получилось. И это очень вкусно и малокалорийно - всего 170 на 100 граммов. В следующий раз попробую приготовить киш с рыбой. ⛔Рецепт из недр канала, чищу старые галереи, которые скоро Дзен удалит вообще. Поэтому без КБЖУ, не считала тогда 😊
Вечно на диете
4,2K прочтений · 1 неделю назад
Участники проекта "Взвешенные люди", которых больше нет... Их становится все больше
Проект похудения "Взвешенные люди" помог многим людям, страдающим от ожирения. Они участвовали в реалити, тренировались, меняли свой рацион и быстро худели... На Ук-нe проект стартовал в 2011 году, в России тоже показывали некоторые сезоны. В России первый сезон стартовал в 2015 году, но сняли всего 4 сезона. То есть с момента начала и окончания съемок прошло уже много лет. Да, на финале все участники блистали, удивляли и просто поражали своими результатами. Но, к сожалению, не все дожили до наших дней...
Ролики
Видео