Твои ежедневные тренировки

4-ый день и 4-ый энергоцентр. АНАХАТА - сердечный центр. Любовь, творчество и гармония. Здесь соединяется душа и собственное эго, рождается любовь. Открывая свое сердце - мы начинаем любить себя, позволяем любить нас. Не испытываем жалости, скорби, уныния. Оставляем реакции после выполнения 🔥❤️

3-ий день и 3-ий энергоцентр. МАНИПУРА - воля, сила, настойчивость. Стихия - огонь. Здесь наша пищеварительная система - управление обменами веществ в нашем организме и распределение энергии в теле. Это происходит посредством горения (окисления) материи (пищи) и превращения ее в энергии (действия и тепло). И здесь, лишний вес может быть одним из показателей нарушений в этом центре. Неспособность тела эффективно преобразовать материю...

Уже завтра начинается наш челлендж - 7 дней работаем с энергоцентрами. 1 день = 1 упражнение с разными техниками дыхания. Ты с нами? 🔥👇

Тренировка была сегодня жаркая🔥 Мы использовали две техники дыхания. Одна более мягкая - диафрагмальное дыхание, которая работает с парасимпатической нервной системой, разогревает тело, запускает лимфодренаж. А со второй техникой дыхания на онлайне познакомлю всех в ноябре, сегодня сняли пробу: мы активно поработали с брюшной...