Твои ежедневные тренировки
37
подписчиков
Заражаю привычкой начинать каждое утро с 20 мин. зарядки. Благодаря лишь одному инструменту - результат не заставит себя ждать. Уже после первых тренировок - тело станет меньше, а энергии больше.
Заражаю привычкой начинать каждое утро с 20 мин. зарядки. Благодаря лишь одному инструменту - результат не заставит себя ждать. Уже после первых тренировок - тело станет меньше, а энергии больше.
18 часов назад
Доброе пятничное утро, пополнение в бьюти-рутине
Бюджетные средства, на которые стоит обратить внимание, подглядела у одной прекрасной массажистки, у которой сама раньше брала курсы самомассажа лица. •Маска рецепты бабушки Агафьи - хранить в холодильнике. Наносим на очищенное лицо на 10 мин и смываем теплой водой...
1 день назад
Иду в свой страх
Повышение квалификации после долгого перерыва в учёбе 🙈 Я увидела, сразу искра! Конечно, несколько дней походила порефлексировала: надо не надо А с кем дети? А как весь день же... Мужу даже пока не сказала 😝 заручилась поддержкой мамы, что она поможет мне с девочками. А я на 4 дня погружусь в мир кинезиологии. В-первую...
2 дня назад
Сегодня выбралась в студию на растяжку и мфр
Во время занятия тренер вела активный диалог с девушкой о силовых тренировках. Девушка поделилась как сильно забито ее тело и болят мышцы. Тренер начала расспрашивать про виды нагрузки и какие упражнения та делает в зале и диалог сходит к тому, как они обе не переваривают силовые, и как любые упражнения типо «румынской тяги» или «выпадов»с весами вызывают буквально тошноту из-за падения давления. И вот вам пример- отсутствия контакта с телом...
2 дня назад
Мои ежедневные привычки для хорошего самочувствия и классного внешнего вида
: ⭐️убираем утренние отеки лица ⭐️сливаем лишнюю водичку после сна, техника самомассажа ⭐️запускаем лимфодренаж благодаря правильному диафрагмальному дыханию ⭐️заботимся о своем ЖКТ уже утром ⭐️выполняем ежедневную дыхательную зарядку - избавляемся от лишних объемов, и натощак запускаем жиросжигание ⭐️ раскатываем МФР ролл - для тонуса и правильной работы мышц ⭐️добавляем массаж - ручной, аппаратный или в домашних условиях И не забываем, что все это рекомендации, которые могут лишь ускорить процесс похудения, улучшить тонус и эластичность кожи, расслабить мышцы, наладить нарушенные процессы...
3 дня назад
И ⭐️ день, финалим неделю полезных привычек - массажными девайсами для дома
Я фанатка всего массажного, конечно 1-2 раза в неделю стараюсь ходить на массаж - ручной или аппаратный, у меня в арсенале разные специалисты и студии Москвы, люблю чередовать. А дома, стараюсь каждый или хотя бы через день использовать - скалку и такой электрический массажер. Оставляю ссылки👇 Антицеллюлитный массажер для тела redox 30мкА, медь redox https://www.wildberries.ru/catalog/66373593/detail.aspx?size=115338043 Скалка для массажа, антицеллюлитный массажер МОЙ МАГАЗИН https://www.wildberries...
