Твои ежедневные тренировки

Вообще не спешу в роддом, хочется подольше еще походить в роли беременной 🤰 Удивительно как это работает: • в первую беременность я спешила, на 35-39 неделях каждый день думала ну вот оно?! Вот оно?! • а сейчас просто наслаждаюсь каждым днем, да по вечерам физически уже устаю, тянет живот, хочется больше отдыхать, но в целом в течение дня быть беременной очень приятно - много внимания, заботы, все уступают, улыбаются, помогают 💕 какая-то бесконечная нежность...

: • шакшука с брынзой • лисички с луком и с жаренной картошечкой (ловим сезон) • вишня с рынка • вареная кукуруза с рынка • и домашнее банановое мороженое 🍦 Готовить люблю только загородом или по утрам...

🤍 Что могу сказать, моя утренняя рутина - НЕИЗМЕННА. Сначала выполняется мягкая суставная гимнастика. Ее задача — разогреть тело, подготовить суставы, связки и мышцы к дальнейшей работе, улучшить подвижность и снять утреннюю скованность. Затем выполняется лимфатическая гимнастика. Она направлена на мягкую активацию лимфотока, улучшение микроциркуляции, снятие отечности и подготовку тела к дыхательной части занятия...