Найти в Дзене
Начните 2025 год с заботы о себе и своем внутреннем мире! 🌟 Вы когда-нибудь задумывались, как мог бы выглядеть ваш идеальный год? Без лишнего стресса, сомнений и внутренних конфликтов. Где есть место уверенности, гармонии и ясности. Я Инна Урминская, психолог с 8-летним опытом работы, и я помогаю людям найти ответы на самые важные вопросы: ✔ Как справляться с тревогой и стрессом? ✔ Как перестать прокручивать одни и те же мысли? ✔ Как научиться слышать свои желания и принимать правильные решения? Каждая консультация — это пространство, где вы можете быть собой. Без осуждения, без масок. Только честный диалог, поддержка и практические инструменты, которые помогут вам жить легче, свободнее и счастливее. 📅 Запись на индивидуальные консультации на 2025 год уже открыта! Не откладывайте заботу о себе. Сделайте шаг к лучшей версии себя уже сейчас. 🔗 Записаться на консультацию можно по ссылке. 🎁 Подарок новым клиентам: первая встреча со скидкой 50%! Ваш 2025 год может быть другим. Давайте сделаем его таким вместе.
11 месяцев назад
Темный секрет в сердце: взрослые дети алкоголиков
Год новый - темы старые: обсуждаем алкоголизм и его влияние на людей. Сегодня поговорим о том, как взросление в семье с зависимым/зависимыми людьми влияет на формирование психики у детей. Мне бы хотелось, чтобы читая эту статью, вы не представляли какую-то супер-маргинальную семью, в которой дети заброшены, а взрослые заняты посиделками с алкоголем. Так бывает, но это не самый распространенный тип семей с родителем-алкоголиком. Гораздо чаще семья выглядит более или менее нормально, а за стенами дома творится то, что «из избы не выносят»...
841 читали · 11 месяцев назад
Семь дел перед новым годом: совет психолога
Новый год — это не только время для праздников и подарков, но и момент для того, чтобы остановиться, подвести итоги и настроиться на будущее. Я не устану утверждать, что человеку необходима структура: структура в его личной истории, структура в повседневной жизни, а также понимание, куда хочется и\или необходимо двигаться. Поэтому я рекомендую использовать период перед новым годом для личной рефлексии и укрепления отношений с близкими, а также для восстановления внутреннего баланса. Вот семь дел, которые помогут вам встретить новый год с уверенностью и гармонией...
241 читали · 1 год назад
Как «съесть слона» на примере здорового образа жизни
Вы, наверное, знаете эту технику “маленьких шагов” ー когда большая задача или цель разбивается на небольшие шаги и они постепенно делаются. Еще есть другое название ー “Как съесть слона?”. Ответ на этот вопрос очень прост: слон естся по кусочкам. Я сама эту технику люблю и часто советую клиентам “есть слона”, если надо сделать что-то большое. Рассмотрим на примере, как это сделать? Дано: офисная работа, питание готовка+доставки, мало белка и клетчатки, мало проводим времени на улице. Задача: сделать образ жизни более здоровым...
1 год назад
Кто такие Анонимные Алкоголики?
Анонимные Алкоголики (АА) — это международное сообщество людей, которые борются с алкоголизмом и стремятся поддерживать трезвость. Группы АА работают на основе взаимопомощи, не ставят диагнозов и не навязывают лечение. Их уникальный подход помог миллионам людей во всем мире. Лечение алкоголизма очень рекомендуется проводить в том числе с помощью группы АА, чтобы у человека была мощная связь с людьми, которые его понимают и идут к тем же целям, что и он. Людям с зависимостями часто очень трудно опираться...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала