Unix Fit & Unix Line

Гребной тренажёр - один из самых «честных» кардиоинструментов: он задействует до 85 % мышц тела за один цикл движения. Это не преувеличение: здесь нет «пустых» фаз, когда какая‑то часть тела отдыхает. Гребной тренажер UNIX Fit Air Magnetic Rower-1100 PRO (10.1 TFT) Как это устроено, пошагово: Старт — вы сидите, ноги согнуты, руки вытянуты. Толчок ногами — первый импульс идёт от квадрицепсов (передняя поверхность бедра) и ягодиц. Разгибание корпуса — включаются разгибатели спины и пресс (они держат позвоночник ровным)...

Каких результатов можно добиться через 2-3 месяца регулярных тренировок на гребном тренажёре? Если тренироваться без фанатизма, но стабильно - прогресс неизбежен. Улучшение выносливости. Сможете грести дольше без одышки. Подтянутость. Особенно в зоне спины, плеч и ног. Снижение веса. При дефиците калорий потеря 3–5 кг за 3 месяца реальна. Ощутимая сила. Даже бытовые задачи (подъёмы по лестнице, переноска тяжестей) станут легче. Гребной тренажер UNIX Fit Air Rower-X Black И что важно учесть перед...

Похудеть на 4–5 кг за месяц с помощью беговой дорожки возможно, но требует комплексного подхода, включающего регулярные тренировки, контроль питания и соблюдение техники безопасности. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, уровень подготовки и возможные противопоказания. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, об этом пишем в каждой инструкции, потому что важно не только купить и начать заниматься, но важно заниматься правильно, с учётом особенностей вашего организма...

Эллиптический тренажёр (эллипс) — универсальный кардиотренажёр, который отлично подходит для домашних тренировок. Эллипсы работают задействуя мышцы ног, рук, спины и пресса, при этом минимизируя нагрузку на суставы. При выборе модели важно учитывать несколько ключевых факторов, особенно если тренажёр будет использоваться несколькими членами семьи с разной физической подготовкой и габаритами. Также стоит обратить внимание на складные конструкции и их надёжность, а также разобраться в вопросах безопасности для суставов и эффективности для похудения...

Выбор велотренажёра зависит от ваших целей, уровня подготовки, роста и веса. Рассмотрим ключевые аспекты, которые помогут определиться с моделью. Маховик — это вращающийся диск, который создаёт сопротивление при вращении педалей. От его веса зависит плавность хода и устойчивость тренажёра: Для домашних тренировок рекомендуется маховик весом не менее 6 кг. Если планируете заниматься 2–3 раза в неделю и чаще, лучше выбрать модель с маховиком более от 8 и более кг. Велотренажёры бывают: При выборе учитывайте...