Кто не в курсе, дофамин это гормон отвечающий за удовольствие при получении чего либо. Он как раз таки сильно влияет на нашу мотивированность. А метод, как нельзя прост 🙂 Суть его заключается в том, чтобы награждать себя за какие либо дела. И сразу же, порой не нужные привычки, мы обернем в нужное русло. Суть метода сразу объясню на примере. В общем решили мы внедрить приседания в свою жизнь на регулярной основе. К примеру нам надо начать с 30 приседаний ежедневно. Но мы это дело, то откладываем, то забываем, то придумываем отговорки...
Дядя ТАШ
А Пакмен то дело говорит!
Всем Привет. Недавно наткнулся на шортс с Пакмэном (кто не в курсе - это прозвище выдающегося боксера Мэнни Пакьяо.) В том шортсе Пакмен сказал такие вещи: "Чтобы мне хорошо отработать все 12 раундов предстоящего боя, с максимальной выносливостью, я на тренировках работаю по 36 раундов. И благодаря этому, те 12 раундов запланированного боя я провожу уже более легко, и некоторые мои оппоненты в последних раундах уже теряли силы, в то время как я был еще полон энергии." Вау! Это вызывает восхищения у меня...
История про ложку. Извлечение мудрости.
Всем привет. Иногда, какие-то, вроде малейшие ситуации, бытовые и малюсенькие по значению, могут дать определенное понимание вещей. Именно об этом данная история. Я вышел на новый рабочий объект, и когда время подошло к обеду. Оказалось, что нет, банально, ложки. У моего товарища была лишь чайная ложечка. Мне тоже пришлось взять чайную ложечку у другого напарника. Поглощая обед чайными ложками, я сказал: “Нужно ложки нормальные сюда купить на такие случаи, а то не удобно чайными ложками то есть...
Что мне помогает в сложный период
Приветствую всех любителей подобного чтива! Кто-то запасается этими советами на будущее, кто-то пытается справится с трудностями в данный момент. Я сейчас пишу эту статью, как главу из своего дневника :) У меня пошла какая-то череда неудач. Не хочу вдаваться в мельчайшие подробности, но суть заключается в том, что у меня буквально все “валится из рук”. Чтобы я не запланировал, чтобы не начал делать, все идёт либо хреновасто, либо, по стечению обстоятельств, вообще не идёт. У меня не получается...
